良好的睡眠对于任何人的健康都非常重要。现在,很多人由于种种原因,如压力等,出现了不同程度的睡眠问题,进而影响到了他们的身体健康和工作生活。帮助人们更好地理解睡眠的本质在一定程度上可以帮助解决这一问题。《理解睡眠与做梦》(Understanding Sleep and Dreaming)是一本关于睡眠科学和临床睡眠医学的教科书,颇受欢迎。这本书系统地概述了睡眠与做梦的所有主要方面,总结了作者默克罗夫特25年的临床、研究和教学经验,对于想要形成健康睡眠习惯的人们很有帮助。该书共十三章,其中第十二章主要讲述人们在睡眠和做梦时可能遇到的困难,与提高人们的睡眠质量息息相关。因此,本文以关联理论为理论框架,分析了第十二章的汉译实践过程。关联理论是语用学理论,被引入翻译研究领域,对翻译颇具解释力。在关联理论的框架下,人类交际被视为一个明示——推理的交际过程。翻译时,译者不仅要理解句子的表层含义,还要根据具体的语境推断原作者的交际意图。同时,译者需要考虑目的语读者的认知环境,使得译文具有充分语境效果,实现最佳关联。笔者发现,关联理论对于睡眠类主题的材料具有很好的指导作用。在词汇层面,译者需要不断联系上下文,运用直译和意译的翻译方法,斟酌选词,让译词实现最佳关联。在句子层面,灵活运用增词法、减词法、长句拆译法、语态转换法等变通手段,可以帮助实现译文的最佳关联。笔者期望本文可以为翻译睡眠医学文本及其他类似文本提供一些参考。