民族传统体育是我国特有的体育运动形式，是具有各民族特色的体育活动的总称。随着《全民健身计划纲要》在全国范围内的不断实施和推动，民族传统体育的社会影响会越来越大，其群众性体育活动中的优势将会愈发显现，这是现代竞技体育项目难以取代的。因此如何正确认识民族传统体育在全民健身活动中的优势，采取正确的手段引导其充分发挥作用，是当前民族传统体育与全民健身运动融合过程中值得研究与探讨的问题。本研究通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法，对民族传统体育在全民健身中的作用进行了比较客观的分析评价，以其使人们对民族传统体育有进一步的认识，进而为全民健身的深入发展做出积极的贡献。 研究结果表明： （1）我国民族传统体育有着深厚的文化底蕴，反映着鲜明的民族个性、特点及道德伦理观念。其注重对人精神与心理的锤炼，寓德育教育于体育运动之中，不仅锻炼了人的意志品质，还培养了习练者的民族情绪和民族自豪感，提高民族凝聚力。 （2）我国民族传统体育具有良好的传承性、多样性与适应性，以整体观为其方法论基础，体育活动与文化娱乐融为一体，具有防病健身、延年益寿、陶冶情操等功能。这些特征与现阶段我国大众体育的发展在一定的意义上具有同一性，符合现阶段我国大众体育发展的趋势。 （3）从我国当前大众体育发展的硬件条件来看，其发展水平在一定程度上受制于经济发展的程度，而民族传统体育对场地器材要求不高，便于推广，因此，现阶段通过发展民族传统体育来推进大众体育的发展切实可行。 （4）我国民族传统体育项目众多，为全民健身提高了丰富的活动内容，容易被广大人民群众接受，能满足不同年龄层次、职业、地域和经济条件的广大人民群众的需要。 （5）充分发挥民族传统体育的自我修复、自我调整、自我保健、自我发展、自我娱乐和寓健身、娱乐、治疗、预防疾病于一身的功能，从而弥补现代竞技体育的不足。 根据研究结果，提出如下建议： （1）民族传统体育与全民健身要协调发展。 （2）继承和发展民族传统体育，建立具有中国特色的全民健身体系。 （3）增加国际交流，对外推广民族传统体育，弘扬中国传统文化。