在2020新冠疫情影响之下,各地在线网课学习的实施,对学生英语学习自律性产生巨大影响。高中英语课程标准要求英语教师应当培养学生自主学习和自主管理能力。因此本研究以余江区某高中学生为依据,基于国内外学者关于社会学习理论、建构主义学习理论和人本主义学习理论的研究,在教学过程运用自我调节学习策略改善高二英语学困生的学习自律性。英语学困生是智力正常,英语知识学习效果差,语言能力发展滞后的学生。本研究通过问卷调查、访谈、课堂观察等方法试图回答以下三个研究问题:1.高二英语学困生英语学习自律性和学习策略使用现状如何?2.教师如何运用自我调节学习策略指导、改善英语学困生的学习自律性?3.自我调节学习策略改善学困生的英语学习自律性的效果如何?本研究持续时长四个月。准备阶段,通过对余江区某中学180名高二后进生发放问卷、访谈和课堂观察英语学困生,探索并统计分析高二英语学困生自律性和学习策略使用现状。实施阶段,基于学困生英语学习自律现状,对笔者所执教班级尤其是英语学困生进行为期三个月的英语自我调节学习策略培训。培训结束,对比培训前后访谈记录和课堂观察结果,统计分析学生英语成绩变化。研究表明:1.高中后进生尤其是英语学困生学习自律性较差,自我效能感低,习惯求助策略的使用。2.教师课堂教学应当以学生为中心,丰富教学活动,激发学生英语学习兴趣,通过赞扬和榜样设立提高学生自我效能感,提高学生自我调节学习策略认知,引导英语学困生依据最近发展区设立学习目标,制定学习计划,自我监控英语学习过程,提高学生自我控制和管理能力,学会记录英语学习过程进行合理的自我评价和自我反思,根据教师、小组成员和自我评价不断调整学习目标和学习计划。3.自我调节学习策略培训能够提高英语学困生学习自我效能感,改善课堂表现以及英语学习成绩的提升,从而改善学生英语学习自律性。