时代发展到今天，繁忙的都市生活使人们背负着来自各方面的压力、越来越多的人出现失眠、焦虑、紧张的精神状态，严重者正在受颈椎病、肩周炎、腰背痛等疾病的困扰。亚健康已经成为威胁人类健康的主要杀手之一，加上现在“看病难看病贵”问题的困扰，老龄化社会的到来，使人们产生怎样养生才能防止亚健康、延缓衰老的念头，这些原因使人们认识到了健康的重要性。人们从网络、电视、书籍上寻求养生保健知识来保养身体，或者借鉴长寿老人的养生观来指导人们养生。现代人们养生观念逐渐形成。本文运用文献资料法、逻辑分析法、问卷调查法、数据统计法，通过查阅并分析文献，总结出前人们的研究主要集中在几个方面：古代养生观的研究、体育养生观的研究、现代养生观的研究、中医学养生观研究、古代养生观对现代的指导意义研究。然后又运用访问调查法从人们衣食住行四个方面进行研究，结合当下较流行的养生方法，总结穿衣、饮食、居住、行走所选择的养生方法。从服饰的材料、款式、佩饰来说明人们的服饰养生；从饮食结构、饮食内容、饮食方法三个角度来说明人们的饮食养生；从装修选材、选色、以及在室内摆放植物三个方面来阐述居室养生；从旅游、运动这些活动中对人们外出怎样养生进行概述。本文的研究结果是：结合以上的研究方法，分析总结出现代人们养生的自然观、舒适观、高科技观。最后根据现代人们养生的这种观点，发现人们现代养生观有以下特点：传承性、时尚性、科学性。通过对当下流行的养生方法进行总结，可以方便人们选择适合自己的养生方法来强身健体，同时为后来的研究提供一些依据。