探讨反省与心理健康的关系有很重要的实践意义，它可以提供以个人为中心的心理健康初级预防的方法。 许多学者认为反省就是对自己的思想和行动进行积极的、坚持不懈的和仔细的再思考。但事实上反省不只与思想和行动有关，人还可以反省自己的情绪和身体状态、不断改变自我在环境中的定位。因此反省的确切意义应该是用探索的态度对待与自我有关的心理世界、行动和外界环境，并以此为基础进行自我调节的过程。反省既体现出人的思维能力，也体现为人的人格特征，它可以通过反省练习而得到提高。反省能够改善自我的机能，因此反省能够对人的心理健康发生作用。通过分析各种理论观点发现：心理分析治疗的实质是促进反省，认知治疗实质是一种反省练习，自我强化以反省为基础，对自我的探索是患者中心疗法的核心。因此反省能力的提高将有利于改善心理健康。 使人健康的反省不同于作为心理变态症状的反复思考。前者是有意识的、灵活的、有成效的，后者是无意识的、僵化的、无成效的。 本研究编制了《生活经验问卷》以测量反省能力。问卷的信度系数rtt≈0.86，效度系数rpb=O.62，大部分项目有较好的鉴别力。测量结果表明反省能力是多维的。 本研究采用实验组、对照组前后测设计，以《生活经验问卷》得分为反省能力指标，以SCL-90各因素的得分为心理健康指标，实验组接受为期5周的反省练习。结果发现，SCL-90各因素的得分与《生活经验问卷》得分呈负相关，实验组接受反省练习后，SCL-90各因素的得分变化显著。 本研究的结论，(1)《生活经验问卷》可以用于测量反省，统计分析表明反省是多维的。(2)大学生群体表现的行为和情绪问题表明他们的自我反省是不充分的。(3)高年级学生反省测验得分略高于低年级学生，但差异不显著，且反省能力的个体差异随年级升高而缩小。(4)反省能力强的个体有更好的心理健康状况。(5)反省练习能够改善心理健康状况，并且改善程度存在个体差异。(6)反省练习有许多形式，它通过改善自我而改善心理健康。 本研究的主要不足是：《生活经验问卷》有待改进；实验控制上有待改进。