在高校毕业生人数不断攀升,高等职业教育由规模扩张转入内涵发展和高质量发展的新阶段和新冠疫情导致高职毕业生就业“双减”局面的背景下,高职学生的就业压力剧增,很多学生存在对职业生涯缺乏规划,就业主动性不强,生涯适应力水平较低等问题。本研究以高职学生为研究对象,以生态系统理论和舒伯生涯发展阶段理论为依据,从宏观、中观和微观层面对影响学生生涯适应力的环境和个人因素进行系统分析,探讨小组工作对高职学生生涯适应力的介入过程。研究使用《大学生生涯适应力问卷（CSCAQ）》对J高职学校的学生进行了抽样调查,收集有效问卷236份,根据问卷调查和访谈结果分析总结出样本群体中的学生主要存在以下问题:一是对自我和职业的探知能力不足,二是生涯控制能力不足,三是职业适应性水平与职场现实不一致。针对高职学生生涯适应力存在的问题,笔者在J高职学校招募并建立了由9名同学组成的生涯适应力提升成长小组,运用社会工作专业的理论和方法开展了小组实务,帮助服务对象全面探知自我和外部世界,学习和掌握生涯适应技巧,对自己的生涯有一个清楚的定位。研究得出以下结论:个人经历是影响高职学生生涯适应力的重要因素;微观系统和中观系统是提升高职学生生涯适应力实践干预的重点;小组工作提升高职学生生涯适应力具有优势。本研究对于高职学生的生涯适应力发展有理论意义和实践指导意义,对于即将步入社会实践和职业生涯选择的高职学生,生涯适应力提升能够有效的提高他们在应对不同生涯环境时的能力。