本次的笔译翻译实践以上野千鹤子所著的《女の子はどう生きるか》（岩波书店,2021）(（《女孩要过出怎样的人生》）一书全文为实践文本进行撰写。该实践文本全文约11万字,以学校、家庭、爱情和社会四个方向共分为四个章节,收录了四十四个来自读者的提问以及上野千鹤子本人的回答。该文本以一问一答的形式构成,以不同的日本社会存在的现实问题为例讨论了性别歧视问题。本实践文本的特色为,实践文本中涉及到了大量日本社会现实问题,作者面对这些问题毫不回避并在一字一句中直击社会痛点。根据以上特色,笔者希望译文能尽量保留原文特色,并让目的语读者充分理解和思考。故而笔者选用纽马克的语义翻译和交际翻译理论对本次的翻译实践进行翻译理论上的指导。在语义翻译的指导下使译文尽可能准确地传递原文信息,在交际翻译的指导下尽量使目的语读者能够与原文读者有相似的反应。笔者将本次翻译实践过程中遇到的难点问题分为以下三点。一是文化缺省下的翻译,要尽量使译文达到既能传递原文信息,又流畅自然的翻译效果;二是符合目的语表达习惯下的翻译,笔者需在不破坏译文准确性的同时使译文表达更加地道;三是高频词的翻译,笔者需根据原文上下语境对高频词进行翻译。本次翻译实践报告的内容由四部分组成,包括任务描述、过程描述、案例分析和实践总结。其中的重点为第三章的案例分析,在该章中笔者以文化缺省下翻译方法的实际应用、归化翻译方法的实际应用、一词多译翻译方法的实际应用三个方向对实践文本中的典型案例进行了分析,分别采用了解释性翻译、直译、直译加注、归化、一词多译等翻译方法使译文尽可能完整地传递出了原文信息,在对原文保持忠诚的同时提高了译文的可读性,灵活处理了不同语境下高频词的翻译。