大学生群体是一个重要的群体,他们会走向社会成为促进社会发展的中流砥柱。所以帮助大学生获得更有价值和更有意义的生命体验,帮助他们更幸福,以此提升他们的心理健康水平的幸福促进研究就显得非常重要和紧迫。通过对国内外幸福感研究的理论综述,发现幸福感的内在机制为：个体目标的效能感和认同感交互作用对个体幸福感有决定性影响作用。所以本研究主要立足于该理论基础之上,结合影响大学生幸福感的其它因素设计一套每周一次,共八次的幸福体验课程,对三十二名大学生进行幸福干预。干预前后对大学生进行幸福感和自编团体课程问卷前后测,对比其干预效果。后续三个月对被试进行每周一次,每次60分钟的幸福聚会,结束后对其进行幸福感和自编团体课程问卷的后测,与第一次前测结果进行对比,以检验幸福干预的效果。对三名被试进行个案研究,以弥补量的研究的不足。通过对前后测结果的对比分析和个案研究,在两个月的幸福课程之后,大学生的综合幸福感、主观幸福感和心理幸福感有了统计学意义上的显著性提高。后续三个月的幸福聚会后,这种幸福感的提升效果得到了维持。个案研究显示,通过幸福促进课程,个体在生活中收获了更有价值和更有意义的生命体验,他们感到内心更幸福了。本研究的结论是：立足于个体目标的认同感和效能感能显著影响个体幸福的理论基础之上,结合影响大学生幸福感的其它因素设计的幸福课程对提升大学生幸福感是有效的。此幸福课程体系对后续提升大学生幸福感的研究和实践有启发意义。