伴随着大数据时代的到来,数据泄露事件层出不穷,规模与范围也在迅速扩大。数据泄露给企业带来财产损失、信誉风险,也使得个人隐私的保护遭受巨大的挑战。因此,防止数据泄露,保护个人隐私成了人们关心的头等大事之一。《你可以阻止愚蠢行为:防止意外和恶意行为造成的损失》一书的目标是帮助读者识别用户可能引发损失的行为,并减轻有害行为的潜在损害。因此,笔者选取这本书的一些章节进行翻译,为国内网络安全专业人士及网络用户提供借鉴,帮助他们应对数据泄露等网络安全事件。该书属于科技文本,专业性词汇及术语较多;原文中有大量的长难句和被动句,内容客观、正式、严谨。因此在翻译实践中,笔者选取关联理论作为指导。关联理论认为翻译是一个交际推理过程,译者在翻译过程中既要理解原文作者的信息和交际意图,也要对译文读者的认知语境进行推理假设,进而选择相应的翻译策略和方法,以寻求译文读者和原文本的最佳关联。笔者分析文本特点后,选取相应的翻译策略,对译文进行调整,使之符合目标语言的表达习惯。笔者以关联理论作指导,从词汇层面、句法层面和篇章层面对所选用的翻译策略和方法进行了讨论。在词汇层面,笔者使用意译法和直译加注法翻译术语,使用词性转换和增词法进行词汇层面的翻译。在句法层面,笔者通过语态转换法将英文中的被动语态译为中文的主动语态;针对长难句,笔者主要采用语序调整、句子拆分、变否定句为肯定句等方法。篇章层面,笔者首先探讨根据上下文确定词义,并采用明晰化和构建语义场的方法实现语篇连贯。本报告主要分为五个部分:第一部分包括背景,目的和意义,以及对原文本和原文作者的介绍。第二部分主要介绍翻译过程,包括译前、译中和译后三个程序。第三部分介绍翻译理论,主要包括翻译理论的发展及应用。第四部分是案例分析,笔者主要从词汇、句法和篇章三个层对此次翻译文本中运用的方法进行分析。第五部分是笔者对此次翻译实践报告的总结以及翻译实践过程中的不足。