中国国内旅游业经过20多年的发展历程,旅游市场竞争愈发激烈。河南省地理位置优越,拥有得天独厚的旅游资源,具有发展旅游业的先天优势,但是河南旅游业发展一直处于全国中游水平,与其旅游资源大省身份相差甚远。如何能够为旅游者提供更具竞争力的旅游产品,吸引更多的旅游者到河南旅游,并发展成为一个辐射地域更广,举足轻重的全国旅游集散中心地,是河南今后发展的关键。河南国内旅游流时空分布规律的研究,对河南旅游资源的整体优化组合,旅游产品的创新设计,旅游市场的维护和开拓等都具有极其重要的理论意义和实践价值。通过研究,得出了如下结论：(1)河南国内旅游流的来源地范围广阔,覆盖了全国几乎所有的省(市),但主要的客源地集中在周边的省份和北京,东部沿海,东南部等发达地区。客源地的分布上基本符合距离衰减规律。客源地相对集中,省外游客在河南境内旅游流也呈现集中性,主要指向河南省知名度较高,交通条件好的旅游区。(2)来河南旅游者的旅游目的较为单一,突出表现为观光休闲度假,其他旅游目的不明显。省外来河南的旅游流主要是过夜流,平均停留时间为3.7天。(3)河南作为一个终点型旅游目的地的特征表现不明显,但整体上表现出从节点型向终点型转变的强劲趋势。(4)在对河南内部景区的节点流的分析中发现,河南境内的旅游景区既有独立性又有很大的联系。沿黄河陇海线黄金线路上的景区郑州、龙门石窟、清明上河园、少林寺、云台山基本上是互为旅游节点的,旅游流均为双向流动。郑州,洛阳是其中最重要的旅游集散地,其汇集作用要大于分散作用。豫西南的景区石人山和宝天曼也是互为旅游节点的,两地间的旅游流为双向流,但与北边景区也有一定的联系,虽然流量比较弱。这说明河南境内的交通是比较发达的,但南北之间的通达性要小于东西之间的通达性。根据对河南国内旅游流的实证分析得到的结论,本文提出如下几点建议：第一,加强区内旅游资源优化整合,实现区内旅游资源的合理配置,旅游产品多元化；第二,完善旅游配套设施建设,改善区域内外的交通条件,培养境内旅游专业人才,提高专业素质和服务质量,建设旅游信息平台,推动旅游电子商务和网络信息化的发展;第三,采取适时有效的旅游市场营销策略,加强河南整体旅游资源的宣传和促销；第四,加强省内各旅游区及相邻省市的旅游合作,逐步实现旅游经济一体化。