自20世纪80年代以来，外语教学的研究重心逐渐从教师转到学习者自身，学习者内部情感因素研究得到广泛关注。焦虑作为外语学习中的一项重要情感因素，引起了不少研究者的关注。焦虑作为情感因素的一个重要变量，对外语写作的质和量有着较大影响作用。写作焦虑是指学习者在写作过程中表现出来的焦虑行为，是困扰不少英语学习者的一大学习障碍。目前，写作焦虑方面的研究较为少见，尤其是通过缓解写作焦虑从而提高学生写作写作水平方面的研究更为鲜见。写长法是王初明教授根据我国本土英语教学现状并结合二语习得理论的基础上提出的一种新式写作教学法。其基本思路是通过调节作文长度，逐步加大写作量，促使学生突破外语学习的瓶颈，由此增强学习成就感，提高自信心，将外语知识加速转化成外语运用能力。写长法以学生情感为突破口，提倡以写的方式促进外语学习，是外语写作教学的崭新途径。为此，本文欲借助写长法，以写作焦虑为切入口，从实证研究的角度探讨通过写长法帮助高职学生缓解写作焦虑，从而提高写作水平的有效性。本研究致力探索以下两个问题：（1）写长法能否有效缓解高职学生写作焦虑？如何缓解？（2）写长法能否有效提高学生的写作水平？为此，笔者以输出理论、情感理论等为理论基础，于2012年上半年在山东协和职业学院开展了为期16周的实验研究。82名非英语专业大一两个平行班的学生被选为研究对象。笔者随机选取其中一个班级作为实验班，另外一个班级为控制班。其中实验班使用写长法进行写作教学，而控制班，不采用写长法，沿袭常规的写作教学方式。本次教学实验的研究工具包括Y-S Cheng编制的《二语写作焦虑量表》(SLWAI)，写作测试以及访谈。笔者采用定量研究的方法，将实验前后收集的实验数据录入SPSS17.0，通过实验前后两次焦虑量表统计结果以及前后测作文成绩的对比分析，结合定性访谈分析，得出实验结论。研究结果表明，写长法能够有效地缓解学生的写作焦虑，根据实验班焦虑量表前后测对比结果，写作焦虑的降低具体表现在学生认知焦虑和回避行为两方面。另外，写长法也确实能有效促进学生写作能力的提高。研究结果证实，写长法通过鼓励式评阅和提供大量语言输出机会能有效缓解学生的写作焦虑并提高学生的写作能力。实验结果证明，把写长法引入高职写作教学对减轻学生的写作焦虑，增强学生写作信心并提高写作水平有一定帮助，确实是一条切实可行、行之有效的途径与方法。该研究对于写作教学具有一定的教学启示。然而，由于一些客观因素与主观因素限制，如实验时间较短，不可控变量的存在，以及研究者能力限制，本研究难免存在不足之处。文章最后指明了研究的不足，为进一步研究提供了方向。