在交替传译中,笔记能起重要的辅助作用,这是因为人的短时记忆能记录的内容是有限的,而且在有笔记交传中,译员在翻译过程中要同时承担多项任务,即理解原文、笔记记录、组织译语,认知负荷较大。有效的笔记能够给译员起到提示作用,提高译语信息的完整性、逻辑性。提高笔记能力是每位职业口译员必修的功课。本文以“2019中国(深圳)IT峰会”模拟会议为例,通过对源语和译语进行转写并对照笔记,探究个人口译笔记中存在的问题,并提出相应的改进策略。本文先提出了衡量笔记质量的三大维度,即信息完整准确、逻辑完整、笔记容易解码和辨认。之后,笔者通过分析会议源语、译语、笔记,提出了个人笔记中存在的三大问题,即笔记信息遗漏、逻辑性不足、解码困难,还提出了三大问题背后的成因,包括听记精力分配失衡、未充分利用符号和笔记、书写过慢、笔记主次不分或信息冗余、笔记排布不合理、笔记信息过于零散、笔记潦草或出现涂改。最后,笔者通过分析自己出现的问题、结合前人文献提出了提高笔记质量的三大策略:平衡听记、明确主次关注逻辑、提高知识储备和加强译前准备。