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一、不切实际的减肥目标 大幅度地减轻体重的打算确实很有诱惑力,但是,当你的愿望无法实现时,就彻底放弃,也就尝不到适度减肥的“甜头”了。 加利福尼亚大学的医学博士维克托·托利认为:“不同的人有不同的情况,每个人的体重标准也要视其年龄、健康状况和运动量而定。”在决定需要减掉多少体重时,最好请教内科医生和