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父母的疑问：我对孩子的要求“过头”了吗？
文文妈妈最近遇到问题了，女儿文文今年开始学钢琴，上了几堂课后，老师的反馈是文文学得不错，文文自己也喜欢，不久就通过了钢琴的一级考试。妈妈就想，我是不是该增加练习的时间呢，但又担心这样会不会起了反作用，反而让孩子失去兴趣呢？
文文妈妈的担心，很多妈妈都有，每位父母都希望孩子能够得到最合适的发展，别白白浪费孩子的潜力，可又担心会强压孩子，引导和要求孩子的“度”到底在哪里呢？
要说清这个问题，需要引入几个心理学的概念——
最近发展区：父母可以用来把握分寸的工具
著名的心理学家维果斯基提出了“最近发展区”的概念，意思是说，孩子有一个现有的发展水平和可能达到的水平，两者之间的距离就是最近发展区。如果父母对孩子的要求和期待是在孩子的最近发展区内展开的，就比较合适了。
不过，第二个问题就来了，我们如何透过表象去把握住孩子真正的水平和能力呢？
为此，我根据孩子的感受又引申出三个区：舒适区、挑战区和恐慌区。
舒适区，等同孩子现有的发展水平，当孩子处在这个区域时，他最舒适了，因为他已经全都学会了。
挑战区，即最近发展区，意味着孩子会受到挑战，让他在现有水平上逐步提高。因为设定的目标是基于他现有水平的，所以孩子的感受是跃跃欲试的、积极的，这当中会有一些挫折和挑战，如果父母引导得当，孩子会全力以赴，做到符合自己能力的最好。
恐慌区，在这个区里，孩子常常达不到父母的要求，即使很努力也不行，这时孩子会对自己的能力产生怀疑，甚至有恐慌的情绪，这是和挑战区最明显的区别。
现在，我们再回到文文学钢琴的例子。假设文文妈妈和老师沟通，老师认为文文学得快，而且记忆力好，商量后给文文定的目标是经过一年的学习，达到四级的水平；那么，从一级到四级便是文文的最近发展区。这个过程，对文文来说，是有挑战性，但也可行，所以此时文文处于挑战区。
但也有可能文文虽然对学钢琴有很浓的兴趣，但记谱超出了她的能力范围，如果此时给文文定的目标依然是四级，这就等于把文文推向了恐慌区，这么做的后果就不用多说了吧。
陈博士的观点：
我们做父母的要学会观察孩子，观察他的性格，观察他的兴趣，观察他的学习特点等，根据观察到的种种情况来因势利导，拿捏分寸。
为什么不能把自己的孩子和别的孩子比，原因就在于每个孩子都有自己的最近发展区。别人的孩子可能这样要求不算过分，但你的孩子这样要求可能就过了，反之亦然。我们常说因材施教，也是这个道理。
父母的责任：让孩子勇敢走出舒适区，进入挑战区
把专业术语弄清楚了，接下来就是家长应该怎么做的问题了。常常有妈妈这么说，我家孩子挺聪明的，各方面表现也都不错，但很明显他没有使出全力，马马虎虎糊弄过去就算了。这是因为很多孩子喜欢待在舒适区（大人不也是一样吗？），因为舒适区能保护孩子不必承受失败带来的痛苦，免遭因接受挑战而带来的压力，老老实实待在舒适区最保险。故而，父母的责任是让孩子勇敢地走出舒适区，接受合适的挑战，进入挑战区。
第一，培养孩子认识成功和失败的价值。孩子害怕失败，是因为他还无法认识失败和成功的互相关系。有研究表明，5～9岁的孩子对失败的看法受父母的影响很大，如果父母害怕失败，那么孩子往往也害怕失败；如果父母经常让孩子完成一些他能力尚达不到的事情，孩子从中学习到的是对失败的恐惧。
当孩子遇到挫折时，要引导他改变看问题的角度，从这件事上我们可以学到什么，哪里可以再提高，怎么提高，把孩子悲伤、郁闷的心情转移到寻找解决问题的办法上，让他能够更好地学会评估自己的能力和水平。
当孩子进步时，要称赞他所做出的努力、实施的行为和采取的方法，让孩子获得成功的体验，以及理解成功背后需要哪些品质和行动，而不是泛泛地说“你很聪明，你很努力”这类空洞的话。
第二，帮孩子进行目标分解，把一个大目标拆分成一个个小目标。谁都不可能一下子达到大目标，要是总达不到，孩子会很沮丧。但分成小目标后，孩子通过努力做到了，体验到成功的喜悦，就会越来越愿意接受新的挑战。
第三，让孩子对“错误”抱有正确的看法。父母常常迫不及待地去指出、纠正孩子的错误，给孩子传递了一个信息：错误是不好的，是不能接受的。所以很多孩子对自己出错很不能容忍，对别人指出自己的错误很抗拒，拒绝听，得破除孩子（和我们自己心中）这种没必要的“完美主义”。
陈博士的私房经验
我有两个孩子，在他们小时候，我就跟他们说，爸爸妈妈是普通人，是普通人就会出错。而且我会抓住机会说，比如读书时，我念错了一个单词：哦，妈妈这里看错了，现在我改过来。我还说，老师也是普通人，老师也会犯错。慢慢地，孩子就接受了，出错没什么可怕的，关键是出错以后我们要改过来，从错误中学习。
第四，时常反省自己有没有把孩子推向恐慌区。如果孩子一有进步，就立刻加压加码，孩子受不了压力，又会退回舒适区或者进入恐慌区。
重要提示：如果父母在孩子身上看到这样一些信号，就要思考是不是逼孩子逼得太过了：
孩子变得对自己的错误无法容忍；
对自己要求完美；
考试或者表演之前极度焦虑；
对学习和参加的活动完全没有兴趣。
以上这些是孩子发出的信号，当你观察到时，就要反思自己的言行和对孩子的要求了。
作者简介：
陈忻，美国康涅狄格大学心理学博士，主要研究方向儿童心理学，现在美国学习，工作，养娃。（待补充完整的简介）
文文妈妈最近遇到问题了，女儿文文今年开始学钢琴，上了几堂课后，老师的反馈是文文学得不错，文文自己也喜欢，不久就通过了钢琴的一级考试。妈妈就想，我是不是该增加练习的时间呢，但又担心这样会不会起了反作用，反而让孩子失去兴趣呢？
文文妈妈的担心，很多妈妈都有，每位父母都希望孩子能够得到最合适的发展，别白白浪费孩子的潜力，可又担心会强压孩子，引导和要求孩子的“度”到底在哪里呢？
要说清这个问题，需要引入几个心理学的概念——
最近发展区：父母可以用来把握分寸的工具
著名的心理学家维果斯基提出了“最近发展区”的概念，意思是说，孩子有一个现有的发展水平和可能达到的水平，两者之间的距离就是最近发展区。如果父母对孩子的要求和期待是在孩子的最近发展区内展开的，就比较合适了。
不过，第二个问题就来了，我们如何透过表象去把握住孩子真正的水平和能力呢？
为此，我根据孩子的感受又引申出三个区：舒适区、挑战区和恐慌区。
舒适区，等同孩子现有的发展水平，当孩子处在这个区域时，他最舒适了，因为他已经全都学会了。
挑战区，即最近发展区，意味着孩子会受到挑战，让他在现有水平上逐步提高。因为设定的目标是基于他现有水平的，所以孩子的感受是跃跃欲试的、积极的，这当中会有一些挫折和挑战，如果父母引导得当，孩子会全力以赴，做到符合自己能力的最好。
恐慌区，在这个区里，孩子常常达不到父母的要求，即使很努力也不行，这时孩子会对自己的能力产生怀疑，甚至有恐慌的情绪，这是和挑战区最明显的区别。
现在，我们再回到文文学钢琴的例子。假设文文妈妈和老师沟通，老师认为文文学得快，而且记忆力好，商量后给文文定的目标是经过一年的学习，达到四级的水平；那么，从一级到四级便是文文的最近发展区。这个过程，对文文来说，是有挑战性，但也可行，所以此时文文处于挑战区。
但也有可能文文虽然对学钢琴有很浓的兴趣，但记谱超出了她的能力范围，如果此时给文文定的目标依然是四级，这就等于把文文推向了恐慌区，这么做的后果就不用多说了吧。
陈博士的观点：
我们做父母的要学会观察孩子，观察他的性格，观察他的兴趣，观察他的学习特点等，根据观察到的种种情况来因势利导，拿捏分寸。
为什么不能把自己的孩子和别的孩子比，原因就在于每个孩子都有自己的最近发展区。别人的孩子可能这样要求不算过分，但你的孩子这样要求可能就过了，反之亦然。我们常说因材施教，也是这个道理。
父母的责任：让孩子勇敢走出舒适区，进入挑战区
把专业术语弄清楚了，接下来就是家长应该怎么做的问题了。常常有妈妈这么说，我家孩子挺聪明的，各方面表现也都不错，但很明显他没有使出全力，马马虎虎糊弄过去就算了。这是因为很多孩子喜欢待在舒适区（大人不也是一样吗？），因为舒适区能保护孩子不必承受失败带来的痛苦，免遭因接受挑战而带来的压力，老老实实待在舒适区最保险。故而，父母的责任是让孩子勇敢地走出舒适区，接受合适的挑战，进入挑战区。
第一，培养孩子认识成功和失败的价值。孩子害怕失败，是因为他还无法认识失败和成功的互相关系。有研究表明，5～9岁的孩子对失败的看法受父母的影响很大，如果父母害怕失败，那么孩子往往也害怕失败；如果父母经常让孩子完成一些他能力尚达不到的事情，孩子从中学习到的是对失败的恐惧。
当孩子遇到挫折时，要引导他改变看问题的角度，从这件事上我们可以学到什么，哪里可以再提高，怎么提高，把孩子悲伤、郁闷的心情转移到寻找解决问题的办法上，让他能够更好地学会评估自己的能力和水平。
当孩子进步时，要称赞他所做出的努力、实施的行为和采取的方法，让孩子获得成功的体验，以及理解成功背后需要哪些品质和行动，而不是泛泛地说“你很聪明，你很努力”这类空洞的话。
第二，帮孩子进行目标分解，把一个大目标拆分成一个个小目标。谁都不可能一下子达到大目标，要是总达不到，孩子会很沮丧。但分成小目标后，孩子通过努力做到了，体验到成功的喜悦，就会越来越愿意接受新的挑战。
第三，让孩子对“错误”抱有正确的看法。父母常常迫不及待地去指出、纠正孩子的错误，给孩子传递了一个信息：错误是不好的，是不能接受的。所以很多孩子对自己出错很不能容忍，对别人指出自己的错误很抗拒，拒绝听，得破除孩子（和我们自己心中）这种没必要的“完美主义”。
陈博士的私房经验
我有两个孩子，在他们小时候，我就跟他们说，爸爸妈妈是普通人，是普通人就会出错。而且我会抓住机会说，比如读书时，我念错了一个单词：哦，妈妈这里看错了，现在我改过来。我还说，老师也是普通人，老师也会犯错。慢慢地，孩子就接受了，出错没什么可怕的，关键是出错以后我们要改过来，从错误中学习。
第四，时常反省自己有没有把孩子推向恐慌区。如果孩子一有进步，就立刻加压加码，孩子受不了压力，又会退回舒适区或者进入恐慌区。
重要提示：如果父母在孩子身上看到这样一些信号，就要思考是不是逼孩子逼得太过了：
孩子变得对自己的错误无法容忍；
对自己要求完美；
考试或者表演之前极度焦虑；
对学习和参加的活动完全没有兴趣。
以上这些是孩子发出的信号，当你观察到时，就要反思自己的言行和对孩子的要求了。
作者简介：
陈忻，美国康涅狄格大学心理学博士，主要研究方向儿童心理学，现在美国学习，工作，养娃。（待补充完整的简介）