在中学生物教学中，培养学生的身体素质，具有得天独厚的条件。这是由于初二生物中的“人体生理卫生”内容，讲述的就是关于人体形态结构和功能，以及怎样保护和增进人体健康和预防疾病等方面的知识。所以作为一个生物教师应把培养学生的身体素质贯穿于初二生物教学的始终，引导学生把人体生理卫生基础知识应用于生活实际，促进身体形态的正常发展，提高身体各器官的生理机能，提高对自然环境的适应能力，养成良好的卫生习惯和积极锻炼身体的习惯。
　　
　　一、养成积极锻炼的习惯
　　
　　法国思想家伏尔泰有句名言：“生命在于运动”。生物教师可用这句名言教育学生积极参加体育锻炼。在初二生物学中，许多章节都有涉及体育锻炼的内容，如：加强皮肤的锻炼，体育锻炼对骨、关节、骨骼肌的影响，心脏的锻炼和保健，经常参加体育锻炼和适宜的体力劳动等等，作为生物教师一员的我，常结合课本相关内容讲清楚体育锻炼的意义，体育锻炼的注意事项等问题，促进学生养成自觉、积极进行体育锻炼的习惯，全面提高中学生的身体素质。
　　体育锻炼的意义是多方面的。对于皮肤而言，经常参加体育活动或户外运动，可以改善皮肤的血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌活动，提高人体适应骤寒和骤热的能力，减少皮肤病的发生；对于运动系统而言，体育锻炼能促进血液循环，改善骨的营养，使骨密质增厚，使骨松质的排列更加整齐、有规律，因而使骨长得更加粗壮、坚固。对于中学生来说，还可促进长骨长长，使身体长得更高；能增强关节的牢固性和灵活性；能使肌纤维变粗，收缩更加有力；对于循环系统来说，能使心室壁肌肉的体积增大，收缩更加有力，心跳徐缓，血压降低，减少心脏病的发生，推迟心脏的衰老过程；对于呼吸系统而言，能使肺活量增大，呼吸功能加强。对于神经系统而言，能使脑的功能加强，思维敏捷，记忆潜力得到进一步开发。
　　
　　二、懂得合理营养的道理
　　
　　生命是由物质组成的，是物质的高级运动形式。人属于异养生物，不能自己制造有机物，必须以现成的有机物为食。初二生物第五章《消化和吸收》中讲述了人体所需的营养物质的作用、来源、缺乏症等。各种营养物质在人体内的作用分别是：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，糖类是人体最主要的能源物质，脂肪是贮备的能源物质，维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养物质≮水是细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水，无机盐是构成人体组织的重要原材料。人体一旦缺乏上述这些营养物质，将会出现相应的缺乏症。例如，青少年蛋白质、碘摄入量不足，将会出现发育迟缓，消瘦。缺铁，会患贫血症。缺维生素c，会患坏血病。
　　人体所需的各种营养物质，可从食物中获得，但是每种食物中所含各种营养物质的比例是不一样的。应教育学生养成全面摄取营养，养成不偏食、不挑食的习惯，将多种在营养物质方面各有特色的食物搭配起来，获得人体所需的各种营养物质，从而促进人体健康生长和发育。
　　
　　三、养成良好的卫生习惯
　　
　　良好的卫生习惯，是促进人体健康生长和发育形成健壮体魄的保证，良好卫生习惯包括人体清洁卫生，饮食卫生，运动卫生，呼吸卫生，用耳卫生，用眼卫生，用脑卫生等多方面。
　　在初中生物第二册第二章，介绍了皮肤不清洁的危害性，即在皮肤表面积存较多污垢，不仅会影响皮肤的正常功能，使汗液和皮脂不容易排出，而且还容易繁殖病菌，引起皮肤病。第十三章讲到的接触传染病，是由于人体直接或间接与患病的人或动物接触，或者与含有病原体的土壤、水接触，病原体经过皮肤进入人体所引起的传染病。学生明白了人体皮肤不清洁的危害性，就能更自觉地搞好个人卫生。
　　用脑卫生包括积极参加体育运动和体力劳动，注意休息和睡眠，注意科学用脑，合理安排作息时间，不吸烟不酗酒等。这些内容在初中生物第二册第九章有详细介绍。这些内容中，学生较难把握的主要有科学用脑与合理安排作息时间两个方面。现在中学生学习任务较重。有部分学生不懂得怎样合理安排时间，充分利用时间，怎样合理用脑。为此，教师应结合这部分内容教学，对学生加强引导，使他们养成良好的学习习惯，树立自信心，注意劳逸结合，动静交替，变换脑力活动的内容。合理安排好学习、运动、休息和睡眠的时间，从而使大脑的功能不断增强，不断完善。
　　总之，培养学生的身体素质，需贯穿于初中生物学教学的始终。生物学教师应在传授人体生理卫生知识的基础上，引导学生自觉动用这些知识于生活实际中，自觉进行体育锻炼、卫生保健。使人人都有健康的身体、健美的体魄和健壮的体格。