【摘 要】
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引起老年人跌倒的原因大致可分内外因两种,要采取针对性措施内修外防,延缓肌肉、骨骼和关节的衰老速度,调整日常生活,量力而行运动,避免外加损伤rn保养膝关节,延缓衰老速度rn
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引起老年人跌倒的原因大致可分内外因两种,要采取针对性措施内修外防,延缓肌肉、骨骼和关节的衰老速度,调整日常生活,量力而行运动,避免外加损伤rn保养膝关节,延缓衰老速度rn资料表明,人过40岁,肌肉组织开始以每年0.5％ ～2％的速度减少;骨骼自35岁开始衰老,40岁后骨的生成保持不变,但破骨吸收的速度却增加,因而骨组织数量逐渐减少.由于关节软骨磨损、骨质疏松,80岁时身高会降低3～5厘米.加上韧带老化、柔韧性下降,以致动作缓慢,反应迟钝,行走不稳,容易摔倒.
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在14岁那年，经历了一场改变了我人生的变故。 受困于这场变故，我在低谷中迷茫彷徨了近3年。 同样又得益于这场变故，我开始有了很多深入的思考，想透了很多事，也找到了很多答案。 从那之后，我又经历了很多：经历过月收入1200元租住在城乡结合部破烂平房里的日子，经历过家庭中的重大变故和几乎要和父亲对簿公堂的一触即发，经历了我的婚姻，经历了一些亲密的人离世而去，又经历了与另一些亲密的人彼此间存有难以
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