养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展。
　　冬季，天气干燥而寒冷，人也容易没有食欲，正是需要养生的时节。《黄帝内经》讲，冬天的气机都是向内避藏的，因此在养生讲究一个“藏”字，水都结冰了，地都冻裂了，生机全部回收，这时候绝对不能搅动体内的阳气，要与自然保持一致，并且适时地“补气补血”。在这个“无人不
　　养生”的年代，养生已不是问题，怎么养才是问题。
　　养生贵在养心，养心即是神养。
　　旅行让人有一种生命延长的感觉，它是一种精神的长寿。生态旅游对养生的益处，正应合了古人那种“天人合一”的观念。人只有到了自然之中，才会感到与它的和谐，进而找到真正的自我。
　　大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水，而且还以它的千姿百态，吸引、愉悦着人们，让参与者的心完全沉静下来。而在旅行的过程中，配合补充冬季才有的特质食材，有助于来年春季的生发，顺应自然的生活，是天人合一的基本。
　　古代道家、佛家的庵、观、寺、庙多建在环山抱水、风景幽美之处，就是要以得山水之清气，便于修身养性。历代养生家多提倡远足郊游，文人墨客以读万卷书，行万里路为乐，文坛寿星巴金能寿过期颐，跟他一生喜欢旅游是分不开的。年轻的巴金每写完一部著作，就和友人一起去远游、爬山或划船。他把旅游作为调剂身心、放松情绪的娱乐活动。
　　2012年的最后一期，我们用不小的篇幅向您介绍了“生态养生游”，扩展您的阅读视野，问候您的生活质量，在生命的快速路上，邀请您跟我们一起暂停下来，反向、反思、反省，因为这本身也是一种养生之道。
　　如果您也想尝试这种以“养生”为主题的旅游体验，不妨参考本刊中推荐的行程。
　　在旅游养生中，温泉泡汤是最受推崇的。温泉自古被人们作为水疗及养生的天然资源。如果你偏爱原始森林、天然温泉的话，那就不能错过海螺沟温泉。美丽的雪山、壮丽的冰川、温泉的温暖芬芳沁人心脾……在这里体验“冰火”内外夹攻的雪谷温泉，集天地灵气，养身健体。
　　在广西境内，有一个被世界自然医学会认定的世界长寿之乡，在这里，超过百岁的老人比比皆是。这就是巴马瑶族自治县。巴马是目前国内外环境生态科学、生命科学家的聚集地，也是“候鸟人”的养生圣地。巴马山水相依、洞水相连，空气新鲜，气候宜人，而且食用之物完全出自洁净的土地，被称作“人间遗落的一块净土”。
　　普吉岛、马尔代夫、留尼旺等温暖的海岛，也早已经准备好了用热情和闲逸裹挟你的身心。医学专家推荐，海滨旅游可以使人心旷神怡、排解忧愁，对神经衰弱、贫血、偏头痛等患者有一定的助疗效果。清新的海风从四周洗剂海岛，茂密的森林生产出源源不断的氧气，滋润你的每一寸肌肤，悠闲地感受这各式各样的原始风光和异域风情，你会真正懂得生存和生活的区别。
　　养生，全心侍养身体；旅游，自由放逐灵魂。当养生邂逅了旅游，生活就增添了新的情趣，寒冬也变得温馨如春。此时自然，物我一体，物我两忘。