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摘要：“得分靠进攻，赢球靠防守”是篮球界的至理名言，要想以绝对的优势赢得比赛单靠进攻是远远不够的，更要具备强悍的、破坏性的防守。本文主要研究我国男篮在防守方面出现的一些问题并提出切实可行的建议，希望对我国男子篮球队防守能力的提高，以及为广大教练员及体育教师提供一定的参考和借鉴。
关键词：篮球运动 防守 技 战术 对策
1.研究结果与分析
1.1.影响防守质量的主要因素
1.1.1防守意识
防守意识是指在攻守不断的变化的过程中，防守队员在以球为中心，以人为主，人球兼顾的原则下，合理地有针对性地运用身体、自己的防守技术、战术来配合己方和制约对方进攻的行动。
1.1.2防守技术
（1）一般的防守技术。正确的判断来自细致的观察，所以优秀的防守队员首先要有广阔的运动视野。不仅要随时观察对手的动作和球与对手之间的区域，还要有预见性地洞察到对手可能的行动意图。而且，防守队员必须具有良好的速度。包括良好的反应速度、移动速度、手臂动作的速度和灵敏性。
（2）强侧弱侧的防守。强侧防守无球队员时，应采用斜前防守，靠近球侧的脚和手在前，以堵截对方的接球路线，还应该正确判断对手的摆脱意图，在可能的情况下要大胆、果断地协助同伴去夹击持球队员。弱侧防守时，应采取合理的姿势，人球兼顾，随时准备补防和协防。
1.1.3防守战术
防守战术主要表现在以球为主的综合多变的防守体系中。运用这些战术时要综合多变，合理组织，采用两种以上的防守形式，根据对方进攻的具体情况，主动、突然地变化防守形式，会使对方陷于不适应或来不及适应的状态，从而达到增强防守的主动性和隐秘性，有效地抑制对方的进攻。
1.1.4防守作风
球场如战场，场上的双方队员为了比分和胜利，时时刻刻都在进行着激烈的攻守较量。除了体力、技术、战术，更多的是运动员的意志力和作风的较量。而防守者的任务就是在比赛规则允许的条件下，尽可能的阻止对方的进攻者得分。因此，防守队员在对抗中除了要有防守的基本功，还要有坚忍不拔、顽强拼搏的精神，要有足够的自信和气势，以扰乱对方的军心，达到防守助攻的目的。
1.2.中国篮球在防守技战术方面存在问题的研究与分析
1.2.1队员的防守消极被动。篮球运动中防守的目的不仅是要干扰和破坏攻方投篮，而且还要最大限度削弱持球队员同本方其他队员的联系，并迫使其失误。为达到这个目的，就必须紧逼持球队员限制其活动，用手去威胁球，干扰对方的视野，封锁传球，并随时抢断其手中球。这就要求防守队员具有攻击意识、迅速变换动作的能力和良好的反应。
1.2.2队员的协防能力差。中国运动员对防守合作缺乏深刻的了解，最突出的表现是只会固守一点，各自为战，方法呆板；该夹不夹，该补不补，该封不封，改换不换，不仅不能给对方制造困难，而且很容易被对方各个击破。
1.2.3球员协防意识差，无谓犯规较多。我国部分外线队员手勤脚懒。不是预先抢占有利位置，堵突破队员的正面，而是跟在后面或侧面跑，用手拉、推，让对手轻易突破到禁区，而其他队员没有及时进行协防致使队中内线经常受到犯规困扰，导致球队正常战术安排被打乱。
1.2.4后场篮板球控制不好。篮板球是决定胜负的极重要的因素，在激烈争夺中让对方获得二次进攻的机会，不仅浪费体力，也打击了本队的士气。公牛队之所以所向披靡，勇夺六次总冠军，一个重要的因素就是篮板球控制的好，篮板王罗德曼的出色发挥，为公牛队的大胆进攻提供了强有力的保证。而中国高水平篮球队中，不乏身材高的队员，但往往在比赛中，由于站位不合理等因素，在后场篮板球控制上大都不到位，造成比赛中很快丢失进攻机会，导致比赛失利。
2.对中国篮球防守技战术训练的建议
2.1加强理论知识和文化修养的学习。由于现代科学的高速发展和各学科知识的相互渗透，推动着各项体育运动的迅速发展，篮球运动也无不受社会科学、自然科学以及其它综合科学的影响。一个运动员掌握知识的深度、广度，一个篮球队整体的知识结构水平的高低，直接影响着运动员在场上观察比赛、阅读比赛的能力。
2.2加强队员防守意识的训练。在进行防守训练时，首先要求运动员必须具有坚韧不拔、死缠紧防的意识。为达到此目的，首先应使运动员了解训练的目的，明确概念，领会要求。尽量做到无论采用哪种方法和手段，都要紧防，目的还是不让其随心所欲地传球，干扰降低其投篮命中率。其次应使运动员懂得自己的职责与全局的关系。例如，在半场紧逼防守时，最怕对方在我“两肋”与“心脏”部位接球，一旦接到球，就有可能使全队防守体系崩溃。
2.3加强运动员体能素质的训练。良好、充沛的体能是快速攻防转换的基础，也是运动员在激烈的对抗下仍能做出正确运球、投篮姿势的保证，在篮球比赛的胜负很多时候就在最后的时刻决定，所以要求运动员要有良好的体力。在训练中要有针对性地加大专项身体训练和速度、耐力、灵敏的训练，使队员不断的适应新的负荷，从而达到良好的身体素质。
2.4防守战术多样化。单纯的一套或一个人的防守在比赛中是不能起到防守作用的。更不能适应当今的多样化的进攻技术和战术的变化和发展。防守战术的多样化是我国篮球发展的当务之急，也是我国篮球进入世界先进水平的必须条件。通过积极有效的防守，在比赛中以球为主，抢断球和抢篮板球以获得比赛的主动权，抑制对手的进攻和给己方进攻队员创造更多的得分机会，进而取的比赛的胜利。
结论
中国男篮在防守技术和防守能力上与世界强队相比还存在着较大的差距，要想我国男子篮球运动员在国际大赛中取得突破，必须先从防守方面做起，不但要求队员养成坚韧顽强的防守作风，还要在平时的训练中狠抓防守，形成完整、有效的防守体系。
参考文献
[1]吴春珍.现代篮球防守技战术中的新观念[J].中南民族大学学报（人文社会科学版）
[2]叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版
[3]春潮.篮球防守教学的探讨[J].安徽科技学院学报
关键词：篮球运动 防守 技 战术 对策
1.研究结果与分析
1.1.影响防守质量的主要因素
1.1.1防守意识
防守意识是指在攻守不断的变化的过程中，防守队员在以球为中心，以人为主，人球兼顾的原则下，合理地有针对性地运用身体、自己的防守技术、战术来配合己方和制约对方进攻的行动。
1.1.2防守技术
（1）一般的防守技术。正确的判断来自细致的观察，所以优秀的防守队员首先要有广阔的运动视野。不仅要随时观察对手的动作和球与对手之间的区域，还要有预见性地洞察到对手可能的行动意图。而且，防守队员必须具有良好的速度。包括良好的反应速度、移动速度、手臂动作的速度和灵敏性。
（2）强侧弱侧的防守。强侧防守无球队员时，应采用斜前防守，靠近球侧的脚和手在前，以堵截对方的接球路线，还应该正确判断对手的摆脱意图，在可能的情况下要大胆、果断地协助同伴去夹击持球队员。弱侧防守时，应采取合理的姿势，人球兼顾，随时准备补防和协防。
1.1.3防守战术
防守战术主要表现在以球为主的综合多变的防守体系中。运用这些战术时要综合多变，合理组织，采用两种以上的防守形式，根据对方进攻的具体情况，主动、突然地变化防守形式，会使对方陷于不适应或来不及适应的状态，从而达到增强防守的主动性和隐秘性，有效地抑制对方的进攻。
1.1.4防守作风
球场如战场，场上的双方队员为了比分和胜利，时时刻刻都在进行着激烈的攻守较量。除了体力、技术、战术，更多的是运动员的意志力和作风的较量。而防守者的任务就是在比赛规则允许的条件下，尽可能的阻止对方的进攻者得分。因此，防守队员在对抗中除了要有防守的基本功，还要有坚忍不拔、顽强拼搏的精神，要有足够的自信和气势，以扰乱对方的军心，达到防守助攻的目的。
1.2.中国篮球在防守技战术方面存在问题的研究与分析
1.2.1队员的防守消极被动。篮球运动中防守的目的不仅是要干扰和破坏攻方投篮，而且还要最大限度削弱持球队员同本方其他队员的联系，并迫使其失误。为达到这个目的，就必须紧逼持球队员限制其活动，用手去威胁球，干扰对方的视野，封锁传球，并随时抢断其手中球。这就要求防守队员具有攻击意识、迅速变换动作的能力和良好的反应。
1.2.2队员的协防能力差。中国运动员对防守合作缺乏深刻的了解，最突出的表现是只会固守一点，各自为战，方法呆板；该夹不夹，该补不补，该封不封，改换不换，不仅不能给对方制造困难，而且很容易被对方各个击破。
1.2.3球员协防意识差，无谓犯规较多。我国部分外线队员手勤脚懒。不是预先抢占有利位置，堵突破队员的正面，而是跟在后面或侧面跑，用手拉、推，让对手轻易突破到禁区，而其他队员没有及时进行协防致使队中内线经常受到犯规困扰，导致球队正常战术安排被打乱。
1.2.4后场篮板球控制不好。篮板球是决定胜负的极重要的因素，在激烈争夺中让对方获得二次进攻的机会，不仅浪费体力，也打击了本队的士气。公牛队之所以所向披靡，勇夺六次总冠军，一个重要的因素就是篮板球控制的好，篮板王罗德曼的出色发挥，为公牛队的大胆进攻提供了强有力的保证。而中国高水平篮球队中，不乏身材高的队员，但往往在比赛中，由于站位不合理等因素，在后场篮板球控制上大都不到位，造成比赛中很快丢失进攻机会，导致比赛失利。
2.对中国篮球防守技战术训练的建议
2.1加强理论知识和文化修养的学习。由于现代科学的高速发展和各学科知识的相互渗透，推动着各项体育运动的迅速发展，篮球运动也无不受社会科学、自然科学以及其它综合科学的影响。一个运动员掌握知识的深度、广度，一个篮球队整体的知识结构水平的高低，直接影响着运动员在场上观察比赛、阅读比赛的能力。
2.2加强队员防守意识的训练。在进行防守训练时，首先要求运动员必须具有坚韧不拔、死缠紧防的意识。为达到此目的，首先应使运动员了解训练的目的，明确概念，领会要求。尽量做到无论采用哪种方法和手段，都要紧防，目的还是不让其随心所欲地传球，干扰降低其投篮命中率。其次应使运动员懂得自己的职责与全局的关系。例如，在半场紧逼防守时，最怕对方在我“两肋”与“心脏”部位接球，一旦接到球，就有可能使全队防守体系崩溃。
2.3加强运动员体能素质的训练。良好、充沛的体能是快速攻防转换的基础，也是运动员在激烈的对抗下仍能做出正确运球、投篮姿势的保证，在篮球比赛的胜负很多时候就在最后的时刻决定，所以要求运动员要有良好的体力。在训练中要有针对性地加大专项身体训练和速度、耐力、灵敏的训练，使队员不断的适应新的负荷，从而达到良好的身体素质。
2.4防守战术多样化。单纯的一套或一个人的防守在比赛中是不能起到防守作用的。更不能适应当今的多样化的进攻技术和战术的变化和发展。防守战术的多样化是我国篮球发展的当务之急，也是我国篮球进入世界先进水平的必须条件。通过积极有效的防守，在比赛中以球为主，抢断球和抢篮板球以获得比赛的主动权，抑制对手的进攻和给己方进攻队员创造更多的得分机会，进而取的比赛的胜利。
结论
中国男篮在防守技术和防守能力上与世界强队相比还存在着较大的差距，要想我国男子篮球运动员在国际大赛中取得突破，必须先从防守方面做起，不但要求队员养成坚韧顽强的防守作风，还要在平时的训练中狠抓防守，形成完整、有效的防守体系。
参考文献
[1]吴春珍.现代篮球防守技战术中的新观念[J].中南民族大学学报（人文社会科学版）
[2]叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版
[3]春潮.篮球防守教学的探讨[J].安徽科技学院学报