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摘要：刮痧是中国传统的一种自然疗法，即采用牛角、玉石等工具在人体的相应部位进行刮拭，从而起到活血化瘀、疏通经络的作用。刮痧疗法作为中医学中的一种疗法，能够对这种病症起到较好的治疗效果。本文详细介绍了刮痧及刮痧的作用，旨在保证人们的身体健康。
关键词：刮痧健康作用自然疗法
Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.05.549
【中图分类号】R2【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2014）05-0336-01
刮痧疗法作为一种中医自然疗法，在现代化社会发展中得到了广泛的应用，其适用于各种痧症的治疗当中。在我国中医医学书籍《伤暑全书》中对痧症有了明确的定义，明代医学家张凤奎认为，毒邪若从人体皮肤、口鼻呼吸道侵入，那么必定会阻塞人体脉络，阻塞气血，便会导致人体气血流通不畅，出现各种病种。当人体侵入毒邪越深，那么对于人体造成的伤害也就越严重，因此医师可以对人体进行刮痧放血的治疗方式，从而起到治愈的目的。
1刮痧的作用
1.1活血祛瘀。医师对人体刮痧能够调节鸡肉的收缩性与舒张性，舒缓压力，促进人体刮拭周边组织的血液循环，起到活血化瘀的作用。
1.2调整阴阳。在对人体进行刮痧的过程中，可以对人体的内脏功能进行阴阳平衡性的调整，例如面对肠蠕动亢进者，意识可对患者的腹部以及背部等地方进行刮痧，这样可以对肠蠕动亢进起到抑制的作用，保证人体的健康；面对肠蠕动功能衰退者，通过对患者各个部位的刮痧同样可以使其恢复正常。由此看来，刮痧在调整人体内脏的过程中具有非常重要的作用。
1.3舒筋通络。从临床经验中可以知道，如果人体关节或者其他部位出现疼痛，必是因为该部位肌肉过于紧张。因此意识可以对其进行刮痧治疗，可以适当减小其疼痛感。通过长期的刮痧治疗，疼痛部分的肌肉开始从紧张逐渐舒缓、消除，从而达到舒筋通络的效果。
1.4排除毒素。在刮痧的过程中，刮拭部分一般都会高度充血，该部分的血管神经因受到刺激而致使血管扩张，血液循环加快，有利于体内沉积的废物、毒素的排除。通过刮痧可以净化血液，提高人体的免疫力，让他们在生活中获得轻松感，保证人体的身体健康。
1.5行气活血。气血的流通顺畅对于人体的健康具有非常重要的作用。医师或者按摩师在对人体进行刮痧的过程中，刮拭能够使人体皮下组织的经络通畅，保证气血运行通畅，这样也就能够减轻人体的疼痛，保证人的身体健康。
从现代化医学的角度来看，刮痧不仅能够促进人体血液循环，扩张毛细血管，减轻人体的疼痛感，还可以通过刮痧的刺激感来对人体的内脏功能进行调价，促进新陈代谢，且具有消炎的作用。
2刮痧的具体方法
2.1常见的刮痧工具。目前，刮痧已经受到了人们的高度重视，并且很多患者都愿意通过刮痧来缓解自身的疼痛感，促进血液循环、新陈代谢，保证人们的健康。医师或者按摩师在对人体进行刮痧的过程中，古钱币是最常见的传统刮痧工具。如今，随着社会的发展，在刮痧的过程中，人们也开始利用刮痧板、扶阳罐等专业工具对人体刮痧。除此之外，在刮痧的过程中，人们还可采用以下工具进行：苎麻、麻线、棉纱线团、铜钱、银圆、瓷碗、瓷调羹、木梳背、小蚌壳、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。还可采用水、油、润肤剂等辅助材料。
2.2常见的刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：随着社会的发展，刮痧手法已经发展到了几十种，其中最常见的方法主要包括以下几种：
2.2.1手拿刮板。治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
2.2.2扶阳罐。集温刮、温灸、磁疗、红外线于一体，国家专利产品，为新一代的刮痧医疗器械，据专家介绍，传统刮痧都伴有疼痛，一种结合了传统医学和现代科技的全新温通经络医疗器械“扶阳罐”，它所倡导的“无痛刮痧，扶阳养生”新理念逐渐被社会认识并认同，因其使用方便、安全可靠等优点被人们广为推崇。
3刮痧改善亚健康状态的优势
刮痧疗法经历了民间刮痧-经络刮痧-全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是选择性的刮拭有关的经络穴位和全息穴区以防病治病。皮肤不只是人体有防御作用的器官，也是脏腑功能状态的外在表现部位。中医经络学说和现代生物全息理论已经发现和总结出每个内在脏腑器官在皮肤上特定的表现部位。刮拭这些部位不仅能治疗各科常见病、多发病，对及时发现和早期治疗潜伏的疾病，改善亚健康状态更有独到之处。首先改善亚健康状态疗效迅速，用保健刮痧的方法选择刮拭人体皮肤上与各脏腑器官相连接或相对应的区域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循环状态。①通常内服中西药物改善微循环，排出体内毒素，需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法排出内毒素，改善微循环是在刮拭的瞬间实现的，因此改善亚健康状态疗效迅速。②可以根据出痧的颜色和面积的大小确定亚健康状态的轻重程度，还可以根据出痧的经络穴位和全息穴区判断出功能减弱的脏腑器官，这有助于针对每个人的特点刮拭不同的部位，提高免疫功能，调节脏腑，改善症状。③刮痧治疗只在皮肤表面进行，不需服用任何药物，没有副作用。④刮痧操作简便易学，即使没有医学基础知识，只要经过短期培训，便可以掌握。
4结束语
近年来，刮痧已成为人们健康生活中的潮流，受到越来越多人的高度重视。在现代化社会发展中，身体健康是人们日常生活中的基础，只有保证身体健康才能够做更多有意义的事情。刮痧作为传统中医学的自然疗法之一，对身体健康具有很大的帮助。医师在对人体进行刮痧之前，首先应当对患者的实际情况加以了解，然后以保证患者身体健康为最终目的，采取有效的刮痧方法，使人们在刮痧过程中缓解疼痛，促进血液循环、新陈代谢，从而保证人们在生活中的轻松感。
参考文献
[1]杨亚，陈华.中医刮痧疗法的作用机制及临床应用研究进展[J].全科护理.2011（24）
[2]邓麒廷，杨智荣.刮痧疗法的研究进展[J].中外医疗.2011（09）
关键词：刮痧健康作用自然疗法
Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.05.549
【中图分类号】R2【文献标识码】B【文章编号】1671-8801（2014）05-0336-01
刮痧疗法作为一种中医自然疗法，在现代化社会发展中得到了广泛的应用，其适用于各种痧症的治疗当中。在我国中医医学书籍《伤暑全书》中对痧症有了明确的定义，明代医学家张凤奎认为，毒邪若从人体皮肤、口鼻呼吸道侵入，那么必定会阻塞人体脉络，阻塞气血，便会导致人体气血流通不畅，出现各种病种。当人体侵入毒邪越深，那么对于人体造成的伤害也就越严重，因此医师可以对人体进行刮痧放血的治疗方式，从而起到治愈的目的。
1刮痧的作用
1.1活血祛瘀。医师对人体刮痧能够调节鸡肉的收缩性与舒张性，舒缓压力，促进人体刮拭周边组织的血液循环，起到活血化瘀的作用。
1.2调整阴阳。在对人体进行刮痧的过程中，可以对人体的内脏功能进行阴阳平衡性的调整，例如面对肠蠕动亢进者，意识可对患者的腹部以及背部等地方进行刮痧，这样可以对肠蠕动亢进起到抑制的作用，保证人体的健康；面对肠蠕动功能衰退者，通过对患者各个部位的刮痧同样可以使其恢复正常。由此看来，刮痧在调整人体内脏的过程中具有非常重要的作用。
1.3舒筋通络。从临床经验中可以知道，如果人体关节或者其他部位出现疼痛，必是因为该部位肌肉过于紧张。因此意识可以对其进行刮痧治疗，可以适当减小其疼痛感。通过长期的刮痧治疗，疼痛部分的肌肉开始从紧张逐渐舒缓、消除，从而达到舒筋通络的效果。
1.4排除毒素。在刮痧的过程中，刮拭部分一般都会高度充血，该部分的血管神经因受到刺激而致使血管扩张，血液循环加快，有利于体内沉积的废物、毒素的排除。通过刮痧可以净化血液，提高人体的免疫力，让他们在生活中获得轻松感，保证人体的身体健康。
1.5行气活血。气血的流通顺畅对于人体的健康具有非常重要的作用。医师或者按摩师在对人体进行刮痧的过程中，刮拭能够使人体皮下组织的经络通畅，保证气血运行通畅，这样也就能够减轻人体的疼痛，保证人的身体健康。
从现代化医学的角度来看，刮痧不仅能够促进人体血液循环，扩张毛细血管，减轻人体的疼痛感，还可以通过刮痧的刺激感来对人体的内脏功能进行调价，促进新陈代谢，且具有消炎的作用。
2刮痧的具体方法
2.1常见的刮痧工具。目前，刮痧已经受到了人们的高度重视，并且很多患者都愿意通过刮痧来缓解自身的疼痛感，促进血液循环、新陈代谢，保证人们的健康。医师或者按摩师在对人体进行刮痧的过程中，古钱币是最常见的传统刮痧工具。如今，随着社会的发展，在刮痧的过程中，人们也开始利用刮痧板、扶阳罐等专业工具对人体刮痧。除此之外，在刮痧的过程中，人们还可采用以下工具进行：苎麻、麻线、棉纱线团、铜钱、银圆、瓷碗、瓷调羹、木梳背、小蚌壳、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。还可采用水、油、润肤剂等辅助材料。
2.2常见的刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：随着社会的发展，刮痧手法已经发展到了几十种，其中最常见的方法主要包括以下几种：
2.2.1手拿刮板。治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
2.2.2扶阳罐。集温刮、温灸、磁疗、红外线于一体，国家专利产品，为新一代的刮痧医疗器械，据专家介绍，传统刮痧都伴有疼痛，一种结合了传统医学和现代科技的全新温通经络医疗器械“扶阳罐”，它所倡导的“无痛刮痧，扶阳养生”新理念逐渐被社会认识并认同，因其使用方便、安全可靠等优点被人们广为推崇。
3刮痧改善亚健康状态的优势
刮痧疗法经历了民间刮痧-经络刮痧-全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是选择性的刮拭有关的经络穴位和全息穴区以防病治病。皮肤不只是人体有防御作用的器官，也是脏腑功能状态的外在表现部位。中医经络学说和现代生物全息理论已经发现和总结出每个内在脏腑器官在皮肤上特定的表现部位。刮拭这些部位不仅能治疗各科常见病、多发病，对及时发现和早期治疗潜伏的疾病，改善亚健康状态更有独到之处。首先改善亚健康状态疗效迅速，用保健刮痧的方法选择刮拭人体皮肤上与各脏腑器官相连接或相对应的区域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循环状态。①通常内服中西药物改善微循环，排出体内毒素，需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法排出内毒素，改善微循环是在刮拭的瞬间实现的，因此改善亚健康状态疗效迅速。②可以根据出痧的颜色和面积的大小确定亚健康状态的轻重程度，还可以根据出痧的经络穴位和全息穴区判断出功能减弱的脏腑器官，这有助于针对每个人的特点刮拭不同的部位，提高免疫功能，调节脏腑，改善症状。③刮痧治疗只在皮肤表面进行，不需服用任何药物，没有副作用。④刮痧操作简便易学，即使没有医学基础知识，只要经过短期培训，便可以掌握。
4结束语
近年来，刮痧已成为人们健康生活中的潮流，受到越来越多人的高度重视。在现代化社会发展中，身体健康是人们日常生活中的基础，只有保证身体健康才能够做更多有意义的事情。刮痧作为传统中医学的自然疗法之一，对身体健康具有很大的帮助。医师在对人体进行刮痧之前，首先应当对患者的实际情况加以了解，然后以保证患者身体健康为最终目的，采取有效的刮痧方法，使人们在刮痧过程中缓解疼痛，促进血液循环、新陈代谢，从而保证人们在生活中的轻松感。
参考文献
[1]杨亚，陈华.中医刮痧疗法的作用机制及临床应用研究进展[J].全科护理.2011（24）
[2]邓麒廷，杨智荣.刮痧疗法的研究进展[J].中外医疗.2011（09）