老师：
　　您好。
　　我是一名中职的复读生。去年参加三校生5月高考，不知道是太紧张还是什么原因，我发挥得很差，连平时水平都没发挥出来，结果落榜了。成绩出来后，我决定复读一年，这个决定也获得了爸妈的支持。
　　今年又快要高考了，可是我觉得自己对高考的恐惧感越来越强，有时候一晚上都会失眠，有时做梦也会梦到去年高考失败的事情，被吓醒。
　　最近，我总是整天昏昏沉沉的，注意力也不集中，心烦意乱。我心里明白，必须面对高考，必须好好努力，抓紧最后的时间冲刺。
　　老师，有什么办法能让我顺利度过这段迎接高考的时间吗？
　　苦恼的花边
　　“苦恼的花边”同学：
　　你好。
　　复读是条艰苦的路，不仅要把备考前没日没夜学习的日子再熬一遍，更难熬的是心理压力，所以才有那么多人对复读望而生畏，而你是主动选择并坚持下来的，已经说明你的决心和毅力。
　　老师理解你的恐惧，失眠中、噩梦中都是去年高考失败挥之不去的阴影。失败的经验对我们来说到底意味着什么？它可能是我们前进路上的绊脚石，我们如果不断去想象夸大它的阻碍，它就会变成一座不可逾越的山。那些通過复读考进理想大学的人，除了有解题的经验，更多的是识别绊脚石和克服它的经验。
　　老师相信，应对高考，你有比别人多的经验，你目前需要做的就是放平心态，踏踏实实地做好最后这阶段的每一道习题，有不懂的、有疑问的去把它弄懂。不要给自己过大的压力，尽力就好。平时也可以多和同学沟通，大家彼此分享一些学习心得或者缓解压力的心得。
　　当然，有时还会冒出负面想法和情绪，也别责怪它或责怪自己，我们越想压抑的部分就会越翻腾。不如在心里和情绪像朋友般地交谈：“这些情绪‘你’想告诉我什么？”像朋友般的安抚：“没事，陪‘你’呆会，我们出去散散步，闻闻花香晒晒太阳，听听舒缓放松的音乐，相信一切都会明朗起来的。”被接纳安抚过的负面情绪和想法才会消失。
　　你来信本身就已经在积极行动解决问题了。相较去年高考有了新的尝试，每一个尝试背后都是勇气，这份行动力和勇气会帮助你越过障碍。怀揣最初的梦想，你会发现执着的人拥有隐形的翅膀。祝你高考成功，加油！
　　12355心理咨询师：金小燕