低血压患者如果平时没有什么症状,可以不用药物治疗,通过饮食、锻炼来调理。在中医里低血压的病因与气血不足、脾肾阳虚等有关,平时的调理以补气血、温补脾肾为主。
　　如何调理:
　　1、多吃一些补气血、温补脾肾的食物,如牛肉、狗肉、羊肉、鸡蛋、豆制品、瘦肉、韭菜、莲子、红枣、桂圆等;
　　2、经常吃些生姜,它能健胃、升高血压;
　　3、适当增加盐份的摄入(没让你把一袋盐都吃下去);
　　4、少吃芹菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、山楂等降压的食物;
　　5、吃牛肉炖豆腐、归芪乌鸡汤、当归羊肉汤、人参红枣汤等;
　　6、适当的运动。
　　原料:
　　 牛肉1斤、豆腐1块(最好是北豆腐,不易碎)
　　调料:
　　 生抽、酱油、糖、八角、香叶、料酒。
　　做法:
　　 1、牛肉洗净后,逆纹切成稍大些的块,入冷水锅中氽烫去血沫,然后用清水冲洗干净;
　　2、豆腐切块用开水加少量的盐浸泡备用;
　　3、准备个干净的锅,不倒油,放牛肉干炒至牛肉没有水份。然后再放葱姜煸炒,并烹入料酒;
　　4、全部放入高压锅内,加入所有的调料和适量的清水,上气后45分钟左右至软烂,再放豆腐炖10分钟。
　　贴心小叮咛:
　　1、牛肉去腥要先入冷水锅里氽烫去血沫,冲洗干净,再放入锅内先干炒至水份收干;
　　 2、牛肉是健脾胃的,但也要煮的软烂才有这功效,如果没有炖烂,那就具有反效果,会伤脾胃。