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【摘 要】 由于家庭和社会的影响，部分中学生存在人际交往障碍，这种障碍会给学生的发展带来一系列负面的影响。本文研究了中学生人际交往心理障碍的表现，提出克服人际交往心理障碍的方法、措施和建议。
【关键词】 中学生；人际交往；心理障碍；表现；克服方法；身心健康
【中图分类号】G632.09 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）20-00-01
每个人生活在社会中，必然要与其它人发生相互作用，相互影响。这种交往就是人与人之间的相互接触，交流信息，沟通思想，联络感情的过程。现在的中学生大多是独生子女，从小多与长者相处，缺少伙伴，受到的迁就溺爱多些；二是因为家庭、社会对培养这方面能力重视不够。于是部分中学生在处理人际关系方面显得力不从心，甚至在人际交往中屡屡受挫。研究中学生交往中的心理问题具有十分重要的理论和现实意义。
一、交往中的心理障碍的表现
1.恐惧心理引起交往受挫
恐惧引起的交往障碍。常常表现为与人交往时（尤其是在大众场合下），会不由自主地感到紧张，害怕以至手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人。尤其害怕与比自己水平高、能力强及有所成就的人进行交往，怕他人瞧不起自己。这些恐惧使生活暗淡、不愉快。并会进一步引起一系列负面影响。
2.自卑心理造成交往受挫
在交往活动中，自卑表现为缺乏自信、自惭形秽，想象成功的体验少，想象失败的体验多，自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是自己看不起自己。当出现深层体验时，便觉得自己什么都不行，似乎所有的人比自己强得多。因而，在交往中常感到不安，将社交圈子限制在狭小范围内。
3.封闭心理引起交往受挫
有些中学生把不信任其他人，把自己的真实思想、情感等统统掩盖起来，试图与世隔绝。严重者对任何人都不信任，怀有很深的戒备，因而隔绝了人际交往。
4.孤僻心理引起交往受挫
孤僻心理的表现主要有两种。孤僻有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍，与人不合群，自己将自己封闭起来；另一种属于有某种特殊的怪僻，使人无法接纳，从而影响了人际交往。
5.自傲心理所致交往受挫
自傲与自卑的性质相反，表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，过于相信自己而不相信他人，总是把交往的对方当作缺乏头脑的笨蛋，常指责、轻视、攻击别人，使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，因而影响彼此交往。
6.嫉妒心理造成交往受挫
对他人的长处、成绩等心怀不满。嫉妒心强的人往往心理承受能力较差，经不住挫折。容不得甚至反对别人超过自己。对胜过自己的同学轻则蔑视，重则仇视，有的甚至不择手段地攻击、报复对方。
7.自我中心造成交往受挫
自我中心是人的一种个性特征，在交往中是一种严重的心理障碍。有些中学生为人处事往往以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的兴趣和利益，完全从自己的角度，从自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度，盲目地坚持自己的意见。
8.多疑心理引起交往受挫
多疑是一种完全由主观推测而产生的不信任心理，表现为整天疑心重重，或是无中生有，结果认为人人都是假的，不可信，人人都不可交。有些中学生在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。如果别人在一起说话时对自己投来了不经意的一瞥，他会认为别人在说自己的什么坏话；如果有人开了极平常的善意的玩笑，他也会信以为真，怀疑别人早就对自己有意见了，即使是别人相互之间的指责，他也会认为这是“指桑骂槐”。
二、心理障碍克服方法
中学生人际交往中的心理障碍，不仅影响着同学之间的正常交往，而且影响着学生个体的身心发展和健康成长。因此，中学生要努力克服人际交往中的心理障碍，提高交往水平。
1.正确认识自我
学会多方面、多途径地了解自我，不只从稳定的生活世界周围，而是从自己的整个生活经验来了解自己。既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，也要了解自己操纵周围事物，把握周围世界的状况；既了解自己的能力、身体特征，也了解自己的性格、品德等等。其次，要让学生学会从周围世界中获取有关自我的真实反馈，避免自己的主观理解所带来的误差。另外，在与他人的交往过程中还要学会认识自己的实力，避免自傲或自卑心理的产生。最后，要学会正确地评价自己，不仅要了解自己的长处，也要了解自己的短处，以便更好地在交往中过程中吸取和学习别人的长处。
2.加强个性修养
要有良好的人际关系，就要有良好的个性品质，因为个性缺陷往往是导致人际交往心理障碍的背景因素。在学校教育中，应加强学生的个性品质修养。一般说来，具有豁达大度、宽宏大量、谦和热情、正直诚实等优良个性的人，人际关系较为融洽；而心肠狭隘、猜忌多疑、虚伪滑头的人，就不容易搞好人际关系。
3.学习主动交往
主动交往不仅可以使人掌握人际交往中的主动权，展现个人交往的魅力和风采，而且可以消除交往中的心理障碍，增强自信心，提高人际交往的质量和效率，中学生要克服自卑、孤独、自傲、胆怯、怀疑等心理状态，善于主动與老师、同学交往，如见面主动问候、打招呼，来了客人主动让座、主动应酬，有了疑难问题主动请教老师，别人有了困难主动伸出援助之手等。
4.注意交往的原则
首先，要恪守道德和法制规范，为人处事要光明磊落，坚持公道和正义，要维护自己的人格、国格，自觉地用道德和法律规范约束自己。其次，交往要有选择。“近朱者赤，近墨者黑”，中学生处在人生成长的关键期，要善交友、多交友、交好友更要慎交友，同正直、诚实、见闻广博者交朋友是有益的；最后，要诚实守信。诚是做人之本，是美好心灵的核心，也是人际交往的核心。遵循守信原则，能够消除误会，增强信任感，同时能加深双方的感情，有利于建立良好的人际关系。
5.讲究人际交往的艺术
人际交往有很多技巧和艺术。首先，要注意心理艺术。与人交往要揣摩别人的接受心理，不要只顾自己，强人之难，要提倡将心比心，换位思考，保持双方心理的和谐；其次，要讲究情感艺术。要理解他人的处境，关注他人的需要，尊重他人的人格和感情，关心帮助他人要真心实意；第三，要讲究语言艺术。“良言一句三冬暖，恶言一句三春寒”，与人交往不仅要注意与人为善和善解人意，提倡一个善字，而且要重视语言修养，说话要文明高雅又不失幽默和风趣，表达要准确到位，让人感受到语言的魅力。
中学生人际交往障碍给他们的学习、生活、情绪、健康等方面带来的一系列不良影响，如有些中学生学习成绩下降，上课时精力难以集中，这些看似学习上的问题，其实有些并不是学习本身所带来的，而是人际关系紧张所导致的。帮助、指导学生消除交往障碍，减少人际关系的矛盾，提高他们的人际交往水平和能力，利于个体展对中学生的身心健康发展及个性良好发展将起到重大的促进作用。
【关键词】 中学生；人际交往；心理障碍；表现；克服方法；身心健康
【中图分类号】G632.09 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）20-00-01
每个人生活在社会中，必然要与其它人发生相互作用，相互影响。这种交往就是人与人之间的相互接触，交流信息，沟通思想，联络感情的过程。现在的中学生大多是独生子女，从小多与长者相处，缺少伙伴，受到的迁就溺爱多些；二是因为家庭、社会对培养这方面能力重视不够。于是部分中学生在处理人际关系方面显得力不从心，甚至在人际交往中屡屡受挫。研究中学生交往中的心理问题具有十分重要的理论和现实意义。
一、交往中的心理障碍的表现
1.恐惧心理引起交往受挫
恐惧引起的交往障碍。常常表现为与人交往时（尤其是在大众场合下），会不由自主地感到紧张，害怕以至手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人。尤其害怕与比自己水平高、能力强及有所成就的人进行交往，怕他人瞧不起自己。这些恐惧使生活暗淡、不愉快。并会进一步引起一系列负面影响。
2.自卑心理造成交往受挫
在交往活动中，自卑表现为缺乏自信、自惭形秽，想象成功的体验少，想象失败的体验多，自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是自己看不起自己。当出现深层体验时，便觉得自己什么都不行，似乎所有的人比自己强得多。因而，在交往中常感到不安，将社交圈子限制在狭小范围内。
3.封闭心理引起交往受挫
有些中学生把不信任其他人，把自己的真实思想、情感等统统掩盖起来，试图与世隔绝。严重者对任何人都不信任，怀有很深的戒备，因而隔绝了人际交往。
4.孤僻心理引起交往受挫
孤僻心理的表现主要有两种。孤僻有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍，与人不合群，自己将自己封闭起来；另一种属于有某种特殊的怪僻，使人无法接纳，从而影响了人际交往。
5.自傲心理所致交往受挫
自傲与自卑的性质相反，表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，过于相信自己而不相信他人，总是把交往的对方当作缺乏头脑的笨蛋，常指责、轻视、攻击别人，使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，因而影响彼此交往。
6.嫉妒心理造成交往受挫
对他人的长处、成绩等心怀不满。嫉妒心强的人往往心理承受能力较差，经不住挫折。容不得甚至反对别人超过自己。对胜过自己的同学轻则蔑视，重则仇视，有的甚至不择手段地攻击、报复对方。
7.自我中心造成交往受挫
自我中心是人的一种个性特征，在交往中是一种严重的心理障碍。有些中学生为人处事往往以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不考虑别人的兴趣和利益，完全从自己的角度，从自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度，盲目地坚持自己的意见。
8.多疑心理引起交往受挫
多疑是一种完全由主观推测而产生的不信任心理，表现为整天疑心重重，或是无中生有，结果认为人人都是假的，不可信，人人都不可交。有些中学生在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。如果别人在一起说话时对自己投来了不经意的一瞥，他会认为别人在说自己的什么坏话；如果有人开了极平常的善意的玩笑，他也会信以为真，怀疑别人早就对自己有意见了，即使是别人相互之间的指责，他也会认为这是“指桑骂槐”。
二、心理障碍克服方法
中学生人际交往中的心理障碍，不仅影响着同学之间的正常交往，而且影响着学生个体的身心发展和健康成长。因此，中学生要努力克服人际交往中的心理障碍，提高交往水平。
1.正确认识自我
学会多方面、多途径地了解自我，不只从稳定的生活世界周围，而是从自己的整个生活经验来了解自己。既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，也要了解自己操纵周围事物，把握周围世界的状况；既了解自己的能力、身体特征，也了解自己的性格、品德等等。其次，要让学生学会从周围世界中获取有关自我的真实反馈，避免自己的主观理解所带来的误差。另外，在与他人的交往过程中还要学会认识自己的实力，避免自傲或自卑心理的产生。最后，要学会正确地评价自己，不仅要了解自己的长处，也要了解自己的短处，以便更好地在交往中过程中吸取和学习别人的长处。
2.加强个性修养
要有良好的人际关系，就要有良好的个性品质，因为个性缺陷往往是导致人际交往心理障碍的背景因素。在学校教育中，应加强学生的个性品质修养。一般说来，具有豁达大度、宽宏大量、谦和热情、正直诚实等优良个性的人，人际关系较为融洽；而心肠狭隘、猜忌多疑、虚伪滑头的人，就不容易搞好人际关系。
3.学习主动交往
主动交往不仅可以使人掌握人际交往中的主动权，展现个人交往的魅力和风采，而且可以消除交往中的心理障碍，增强自信心，提高人际交往的质量和效率，中学生要克服自卑、孤独、自傲、胆怯、怀疑等心理状态，善于主动與老师、同学交往，如见面主动问候、打招呼，来了客人主动让座、主动应酬，有了疑难问题主动请教老师，别人有了困难主动伸出援助之手等。
4.注意交往的原则
首先，要恪守道德和法制规范，为人处事要光明磊落，坚持公道和正义，要维护自己的人格、国格，自觉地用道德和法律规范约束自己。其次，交往要有选择。“近朱者赤，近墨者黑”，中学生处在人生成长的关键期，要善交友、多交友、交好友更要慎交友，同正直、诚实、见闻广博者交朋友是有益的；最后，要诚实守信。诚是做人之本，是美好心灵的核心，也是人际交往的核心。遵循守信原则，能够消除误会，增强信任感，同时能加深双方的感情，有利于建立良好的人际关系。
5.讲究人际交往的艺术
人际交往有很多技巧和艺术。首先，要注意心理艺术。与人交往要揣摩别人的接受心理，不要只顾自己，强人之难，要提倡将心比心，换位思考，保持双方心理的和谐；其次，要讲究情感艺术。要理解他人的处境，关注他人的需要，尊重他人的人格和感情，关心帮助他人要真心实意；第三，要讲究语言艺术。“良言一句三冬暖，恶言一句三春寒”，与人交往不仅要注意与人为善和善解人意，提倡一个善字，而且要重视语言修养，说话要文明高雅又不失幽默和风趣，表达要准确到位，让人感受到语言的魅力。
中学生人际交往障碍给他们的学习、生活、情绪、健康等方面带来的一系列不良影响，如有些中学生学习成绩下降，上课时精力难以集中，这些看似学习上的问题，其实有些并不是学习本身所带来的，而是人际关系紧张所导致的。帮助、指导学生消除交往障碍，减少人际关系的矛盾，提高他们的人际交往水平和能力，利于个体展对中学生的身心健康发展及个性良好发展将起到重大的促进作用。