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吴茱萸末填脐可降压
取吴茱萸50克研成细末，每次取5克药末放在脐中，用胶布固定，每2天更换1次。我的血压曾经多次达到145/95毫米汞柱，自从使用该方后，虽然没吃药，血压也一直能稳定在140/90毫米汞柱以下，效果很好。
四川德阳章奇
国家药典委员会研究院白晓菊点评：高血压病属于中医的头痛、眩晕等范畴。中医认为，本病的病位在脑，病因有痰、淤、风、火、虚五个方面。中医强调辨证论治，高血压临床常见的分型有肝阳上亢型、痰浊中阻型、气虚血淤型、肾精不足型等。脑为清窍、元神之府，主要依赖肝肾精血的濡养及脾胃运化水谷精微，输布气血，上充于脑，故本病的发病与肝、肾、脾有关。
本方中吴茱萸辛散苦泄，性热祛寒，主入肝经，既散肝经之寒邪，又疏肝经之郁滞，为治疗厥阴头痛的要药。现代药理学研究表明，吴茱萸具有镇痛降压功效。因此，治疗高血压引起的头痛具有一定效果。但需注意，本方对于高血压病只能起到辅助治疗作用，不应对其降压效果抱有过高期望。中重度高血压病患者，还需到医院进行系统的药物治疗。
生姜止血
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。夏季吃姜能增进食欲、解毒杀菌、驱风散寒，外用也是个好东西。到了夏季，人体活动增多，难免磕磕碰碰，受点外伤出点血，此时可以将生姜捣烂敷在伤口处，止血效果非常好。
甘肃天水王闯
国家药典委员会研究院白晓菊点评：生姜为姜科植物姜的鲜根茎，一般夏季采挖，并要除去茎叶及须根，洗净泥土。它能解表、散寒、止呕、开痰，用于治疗感冒风寒、呕吐、痰饮、喘咳、胀满等，它还是一味解毒药，能解半夏、天南星及鱼蟹、鸟兽肉毒。尽管民间有敷生姜止血的传说，不过古书中并无相关记载。
事实上，如果伤口出血，最好不要涂抹任何东西，否则很容易引起感染，危害可能更大。那么，出血时该怎么办呢？第一步的确是止血，但不是用捣烂的生姜，而应该马上用干净纱布压住伤口，保持5～10分钟，直到出血停止（编者注：在有条件的情况下，用消毒布加压止血应为首选。但如果身边没有消毒纱布，小的伤口可用云南白药创可贴、云南白药、三七粉、跌打万花油处理伤口）。如果出血未停，需要马上到医院检查，同时还要压住伤口。
西红柿拌蜂蜜除便秘
您是否长久以来被便秘困扰？是否试用多种通便药都不见效？其实，通便无需用药，只要食用一种蔬菜——西红柿就能达到目的，只要每天早晨起床后空腹吃一两个西红柿拌蜂蜜，便秘症状很快就能得到改善。
浙江宁波刘青
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：西红柿是药食兼用的果蔬。中医认为，西红柿味甘酸，性微寒，能生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒，主治热病津伤口渴、食欲不振、胃热口苦、烦热等病症。研究证实，西红柿含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，有助脂肪及蛋白质消化。同时，它所含果酸及纤维素，有帮助消化、润肠通便作用，确实可以防治便秘。
蜂蜜性平味甘，既有润肺、滑肠、解毒之功，又可补中益气、疏通肠道，祛邪而不伤正。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌保持正常。动物实验还证实，蜂蜜能增强肠蠕动，显著缩短排便时间。
因此，吃西红柿拌蜂蜜有一定通便作用。不过，上方更适于体质偏热、胃肠湿热、津液不足所引起的便秘。如果寒性体质或胃肠虚弱者，可将西红柿适当加热食用。
提醒：青色未熟的西红柿不宜食用；空腹吃西红柿不宜过量，如出现胃肠不适，应停用。
含味精，止牙痛
我长期牙痛，试用不少偏方、抓了不少中药都无明显效果。最近我又听说了一个相当简单的治牙疼方子，想着操作简便，我便抱着试一试的心态用了该方，没想到，牙疼居然好转了，现在我就把它推荐给大家。该方的原料家家户户都有，就是味精，只要取适量含在痛处，牙疼很快就会缓解。
湖南湘潭刘楚
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：味精的化学名叫谷氨酸钠，是家庭常用的调味品，主要能增加食品鲜味，提高食欲，并有一定的助消化作用，但其营养价值并不高。而在医疗上，谷氨酸钠（注射用）具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫、胃酸缺乏等病的作用。
味精是否能止牙疼呢？对这一问题目前未见相关报道，不过曾有人做过大鼠实验，结果证明注射L-谷氨酸可提高对疼痛的敏感性，产生明显镇痛效应。味精如能止牙痛，可能就与其中含L-谷氨酸有关。另外，味精中含一定量的氯化钠（盐），食盐的确对某些牙疾有一定消炎、止痛作用。而所谓味精止牙疼与此有无关联、其机理何在，这都需要进一步验证。
个人认为，味精即使对个别牙疼患者有一定缓解疼痛作用，但也不会有太大的治疗效果。而且引起牙痛的病因有很多，如龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、过敏等，患者最好及时到医院诊治（编者注：本期26页有牙痛单方，患者可参阅）。
芦荟酒治脚癣
得了脚癣很难受，明明很痒，又不方便挠，而用皮肤药，有时刺激很大，使用很不舒服，甚至难以忍受。有没有替代品呢？有的。取适量芦荟用白酒（约500毫升）浸泡，待芦荟色泽由绿变黄后取芦荟酒滴于脚癣患处，每日数次，几日后脚癣即可痊愈。
湖北十堰赵岩
湖南中医药大学教授周祖贻点评：芦荟又名油葱、龙爪等，据文献记载，它原产于非洲、地中海一带。中医认为，芦荟有泻热导积、消疳杀虫、清热凉肝功效，用于疮痒、癣疾等，如医书《传信方》就记载，用芦荟、甘草研末敷于长癣处，效果很好。
现代研究证实，芦荟有3大功效：一是杀菌，对霉菌、细菌、病毒有抑制和杀灭作用，而脚癣就是霉菌感染引起的；二是芦荟含有缓激肽酶，能与血管紧张素联合抵抗炎症，消炎杀菌、除热消肿；三是有免疫和再生功效，能促进伤口愈合复原，还能软化皮肤、保持细胞活力、止血和刺激细胞生长。
芦荟经过白酒浸泡，效果更佳，因为白酒本身有舒筋通络、活血化淤功效，能促进人体血液循环，促使感染伤口早日愈合。不过此办法属于民间验方，医书上未见记载。其实，挤出芦荟汁直接擦拭在脚癣上，效果也非常好，而且更加简便适用。
使用此方时要注意，部分患者会对芦荟过敏，一旦过敏会出现红肿、刺痛，起疙瘩、水疱，甚至腹痛。所以使用芦荟时应密切观察，以便随时调整治疗方案。
炸姜止久咳
鲜姜7片，用香油炸黄（其他油无效），然后加白糖一次吃下，咳嗽症状轻者食用当天即可见效，3天后就会痊愈，即使久咳者，1周后症状也会消失。
湖南娄底古静
国家药典委员会研究院白晓菊点评：感冒咳嗽，是最常见的症状之一。中医强调辨证论治，将感冒咳嗽主要分为风寒感冒和风热感冒两大证型。风寒感冒特点是恶寒重，发热轻，头痛，关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐白稀痰，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒，舌不红；风热感冒的特点是发热重，恶寒轻，或微恶风，咽干而痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞流黄稠鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰，舌边尖红。
生姜具有发汗解表、温肺止咳等功效，因此，对于风寒感冒有一定治疗作用。但值得注意的是，对于久治不愈的感冒咳嗽，应积极到医院寻找病因并进行系统治疗，同时还应注意多饮水。
编后：来源于民间的验方、偏方数不胜数，很多人自行应用，有用对了的，也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台，并请专家评点指导。由于每个人的体质各不相同，不同的人患上同一种疾病，用药也可能差异很大。因此，我们不主张读者自行用药，最好在医生的指导下对症、安全地应用。
取吴茱萸50克研成细末，每次取5克药末放在脐中，用胶布固定，每2天更换1次。我的血压曾经多次达到145/95毫米汞柱，自从使用该方后，虽然没吃药，血压也一直能稳定在140/90毫米汞柱以下，效果很好。
四川德阳章奇
国家药典委员会研究院白晓菊点评：高血压病属于中医的头痛、眩晕等范畴。中医认为，本病的病位在脑，病因有痰、淤、风、火、虚五个方面。中医强调辨证论治，高血压临床常见的分型有肝阳上亢型、痰浊中阻型、气虚血淤型、肾精不足型等。脑为清窍、元神之府，主要依赖肝肾精血的濡养及脾胃运化水谷精微，输布气血，上充于脑，故本病的发病与肝、肾、脾有关。
本方中吴茱萸辛散苦泄，性热祛寒，主入肝经，既散肝经之寒邪，又疏肝经之郁滞，为治疗厥阴头痛的要药。现代药理学研究表明，吴茱萸具有镇痛降压功效。因此，治疗高血压引起的头痛具有一定效果。但需注意，本方对于高血压病只能起到辅助治疗作用，不应对其降压效果抱有过高期望。中重度高血压病患者，还需到医院进行系统的药物治疗。
生姜止血
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。夏季吃姜能增进食欲、解毒杀菌、驱风散寒，外用也是个好东西。到了夏季，人体活动增多，难免磕磕碰碰，受点外伤出点血，此时可以将生姜捣烂敷在伤口处，止血效果非常好。
甘肃天水王闯
国家药典委员会研究院白晓菊点评：生姜为姜科植物姜的鲜根茎，一般夏季采挖，并要除去茎叶及须根，洗净泥土。它能解表、散寒、止呕、开痰，用于治疗感冒风寒、呕吐、痰饮、喘咳、胀满等，它还是一味解毒药，能解半夏、天南星及鱼蟹、鸟兽肉毒。尽管民间有敷生姜止血的传说，不过古书中并无相关记载。
事实上，如果伤口出血，最好不要涂抹任何东西，否则很容易引起感染，危害可能更大。那么，出血时该怎么办呢？第一步的确是止血，但不是用捣烂的生姜，而应该马上用干净纱布压住伤口，保持5～10分钟，直到出血停止（编者注：在有条件的情况下，用消毒布加压止血应为首选。但如果身边没有消毒纱布，小的伤口可用云南白药创可贴、云南白药、三七粉、跌打万花油处理伤口）。如果出血未停，需要马上到医院检查，同时还要压住伤口。
西红柿拌蜂蜜除便秘
您是否长久以来被便秘困扰？是否试用多种通便药都不见效？其实，通便无需用药，只要食用一种蔬菜——西红柿就能达到目的，只要每天早晨起床后空腹吃一两个西红柿拌蜂蜜，便秘症状很快就能得到改善。
浙江宁波刘青
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：西红柿是药食兼用的果蔬。中医认为，西红柿味甘酸，性微寒，能生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒，主治热病津伤口渴、食欲不振、胃热口苦、烦热等病症。研究证实，西红柿含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，有助脂肪及蛋白质消化。同时，它所含果酸及纤维素，有帮助消化、润肠通便作用，确实可以防治便秘。
蜂蜜性平味甘，既有润肺、滑肠、解毒之功，又可补中益气、疏通肠道，祛邪而不伤正。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌保持正常。动物实验还证实，蜂蜜能增强肠蠕动，显著缩短排便时间。
因此，吃西红柿拌蜂蜜有一定通便作用。不过，上方更适于体质偏热、胃肠湿热、津液不足所引起的便秘。如果寒性体质或胃肠虚弱者，可将西红柿适当加热食用。
提醒：青色未熟的西红柿不宜食用；空腹吃西红柿不宜过量，如出现胃肠不适，应停用。
含味精，止牙痛
我长期牙痛，试用不少偏方、抓了不少中药都无明显效果。最近我又听说了一个相当简单的治牙疼方子，想着操作简便，我便抱着试一试的心态用了该方，没想到，牙疼居然好转了，现在我就把它推荐给大家。该方的原料家家户户都有，就是味精，只要取适量含在痛处，牙疼很快就会缓解。
湖南湘潭刘楚
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：味精的化学名叫谷氨酸钠，是家庭常用的调味品，主要能增加食品鲜味，提高食欲，并有一定的助消化作用，但其营养价值并不高。而在医疗上，谷氨酸钠（注射用）具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫、胃酸缺乏等病的作用。
味精是否能止牙疼呢？对这一问题目前未见相关报道，不过曾有人做过大鼠实验，结果证明注射L-谷氨酸可提高对疼痛的敏感性，产生明显镇痛效应。味精如能止牙痛，可能就与其中含L-谷氨酸有关。另外，味精中含一定量的氯化钠（盐），食盐的确对某些牙疾有一定消炎、止痛作用。而所谓味精止牙疼与此有无关联、其机理何在，这都需要进一步验证。
个人认为，味精即使对个别牙疼患者有一定缓解疼痛作用，但也不会有太大的治疗效果。而且引起牙痛的病因有很多，如龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、过敏等，患者最好及时到医院诊治（编者注：本期26页有牙痛单方，患者可参阅）。
芦荟酒治脚癣
得了脚癣很难受，明明很痒，又不方便挠，而用皮肤药，有时刺激很大，使用很不舒服，甚至难以忍受。有没有替代品呢？有的。取适量芦荟用白酒（约500毫升）浸泡，待芦荟色泽由绿变黄后取芦荟酒滴于脚癣患处，每日数次，几日后脚癣即可痊愈。
湖北十堰赵岩
湖南中医药大学教授周祖贻点评：芦荟又名油葱、龙爪等，据文献记载，它原产于非洲、地中海一带。中医认为，芦荟有泻热导积、消疳杀虫、清热凉肝功效，用于疮痒、癣疾等，如医书《传信方》就记载，用芦荟、甘草研末敷于长癣处，效果很好。
现代研究证实，芦荟有3大功效：一是杀菌，对霉菌、细菌、病毒有抑制和杀灭作用，而脚癣就是霉菌感染引起的；二是芦荟含有缓激肽酶，能与血管紧张素联合抵抗炎症，消炎杀菌、除热消肿；三是有免疫和再生功效，能促进伤口愈合复原，还能软化皮肤、保持细胞活力、止血和刺激细胞生长。
芦荟经过白酒浸泡，效果更佳，因为白酒本身有舒筋通络、活血化淤功效，能促进人体血液循环，促使感染伤口早日愈合。不过此办法属于民间验方，医书上未见记载。其实，挤出芦荟汁直接擦拭在脚癣上，效果也非常好，而且更加简便适用。
使用此方时要注意，部分患者会对芦荟过敏，一旦过敏会出现红肿、刺痛，起疙瘩、水疱，甚至腹痛。所以使用芦荟时应密切观察，以便随时调整治疗方案。
炸姜止久咳
鲜姜7片，用香油炸黄（其他油无效），然后加白糖一次吃下，咳嗽症状轻者食用当天即可见效，3天后就会痊愈，即使久咳者，1周后症状也会消失。
湖南娄底古静
国家药典委员会研究院白晓菊点评：感冒咳嗽，是最常见的症状之一。中医强调辨证论治，将感冒咳嗽主要分为风寒感冒和风热感冒两大证型。风寒感冒特点是恶寒重，发热轻，头痛，关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐白稀痰，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒，舌不红；风热感冒的特点是发热重，恶寒轻，或微恶风，咽干而痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞流黄稠鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰，舌边尖红。
生姜具有发汗解表、温肺止咳等功效，因此，对于风寒感冒有一定治疗作用。但值得注意的是，对于久治不愈的感冒咳嗽，应积极到医院寻找病因并进行系统治疗，同时还应注意多饮水。
编后：来源于民间的验方、偏方数不胜数，很多人自行应用，有用对了的，也有用错了的。“我来荐方”就是本刊为读者搭建的这样一个沟通交流的平台，并请专家评点指导。由于每个人的体质各不相同，不同的人患上同一种疾病，用药也可能差异很大。因此，我们不主张读者自行用药，最好在医生的指导下对症、安全地应用。