10招助你戒烟

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1.消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,几分钟就行。 1. Relieve tension: Is stressful working conditions the leading cause of your smoking? If so, take away all the smoking gear around you and change the working environment and working procedures. Put some sugar-free chewing gum, fruits, juices and mineral water in the workplace, do a few short breaks, to outdoor sports, a few minutes on the line.
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