【摘 要】
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荠菜 荠菜的钙含量很高，是牛奶的3倍。荠菜可以清炒，也可以剁碎和肉一起做饺子馅。 小油菜 小油菜含钙量丰富，还含有大量镁元素，可以促进钙的吸收。炒小油菜的時候要注意，火不要太大，以免炒菜时流失的营养成分过多。
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荠菜 荠菜的钙含量很高，是牛奶的3倍。荠菜可以清炒，也可以剁碎和肉一起做饺子馅。
小油菜 小油菜含钙量丰富，还含有大量镁元素，可以促进钙的吸收。炒小油菜的時候要注意，火不要太大，以免炒菜时流失的营养成分过多。
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豆类 吃豆类食物对头发有很大的好处，比如我们平时常见的黑豆、绿豆和黄豆等都可以。豆类中含有大量的维生素，能滋养头皮，从而达到缓解脱发的效果。如果消化能力比较差，则应控制每次摄入的量。 深绿色蔬菜 深绿色蔬菜中普遍含有大量的维生素以及矿物质，在这些成分的作用下，头发会变得更柔韧、有光泽。深绿色蔬菜脂肪含量低，热量也低，不必担心会长胖。建议脱发者一天吃约250克深绿色蔬菜。 全谷类
广州某大学一女生失联，经过警方多方查找，最终确认遇难。在她的备忘录里，有这么一段话：“那么好的天里死掉，来生应该也会诞生在一个明媚的天气里。”言语间，透露出严重的抑郁情绪和轻生倾向，她的家人却并不知情。世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡的人数，高达100万。 抑郁症，离我们有多远？ 数据显示，中国平均每11个人中，就有一个人有抑郁倾向。很多人可能会疑惑：好好的，为什么会患抑郁症呢？
“山草旧曾呼远志，故人今又寄当归。”这是辛弃疾一首词中的句子。当归亦药草名，语意双关，谓故人劝其归隐。 民间传说 三国后期，姜维在坚守剑阁时，母亲被司马昭派人抓去了。当姜母听说儿子不思以身殉国，反而率兵投敌时，气得大骂“逆子无德”，并写了一封斥责姜维不忠不孝不义的信，叫人送给他。当姜维看到母谕后，心中忐忑不安，心想照实对老母说吧，难免坏了大事。不对老母说吧，又不忍老母为此而伤心。姜维左思右想，
慢性肝病患者除了积极治疗外，平时还要注意饮食调养。在此，推荐一款红宝白玉粥，可辅助治疗慢性肝炎等慢性肝病。 制法：粟米200克，糯米、山药各100克，枸杞子10颗，共煮粥，每天食用1次。 解读：其中粟米“煮粥食益丹田，補虚损，开肠胃”。枸杞子具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。而山药富含的氨基酸有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。 摘自《家庭医生报》 夏
最近几个月，我的足跟一直疼痛，起初以为是碰到什么硬的東西引起的，就没太在意，可总是不好，不得不到市医院骨科就诊。检查结果，我的足跟痛居然是强直性脊柱炎引起的。这是为什么呢？ 上海 张敬好 强直性脊柱炎是脊椎的慢性进行性炎症，一般起病比较隐匿。脊柱炎并不是由细菌、病毒引起的感染性疾病，而是由免疫力下降引起的免疫反应导致的非感染性疾病。主要表现为疼痛（活动后加剧，休息后缓解）、脊柱僵硬（不能弯腰）
生活方式、饮食和癌症之间的联系已经被证实。德克萨斯大学的科学家进行的一项研究发现，“癌症是一种可以预防的疾病，需要重大的生活方式改变”。哈佛大学的一项研究得出的结论是：“通过改变生活方式，可以预防大量的癌症负担。” 有一些水果、蔬菜和草药因其独特的抗癌效果而受到高度重视。这些惊人的好处来自植物的营养成分： 1.姜辣素 姜辣素存在于生姜中，具有很强的抗癌功效。生姜中含有大量的姜辣素和其他
美国的研究人员表示，细菌很有可能存活在肥皂表面，尤其是和肥皂盒接触的底部更易于繁殖细菌。研究发现，肥皂上的细菌可在使用者間交叉传染。因此，用肥皂前应该先冲冲，让流水带走其表面的细菌。 肥皂盒有细菌，是因为皂液中的细菌可能沉积在肥皂盒底部，长期如此，肥皂盒上衍生出菌落，适应环境后便会迅速繁衍增殖。建议每周对肥皂盒进行清洗消毒：倒掉肥皂盒的积水，将嵌在空隙里的残渣清理掉，再用软毛刷子蘸取少量清洁剂清
2019年11月24日，全国医保电子凭证首发仪式在山东省济南市举行。即日起，河北、吉林、黑龙江、上海、福建、山东、广东的部分城市将陆续开通使用该凭证。 据了解，医保电子凭证是全国医保线上业务唯一身份凭证。参保人可通过国家医保App，或者微信、支付宝等，激活使用医保电子凭证，办理医保查询、参保登記、报销支付等所有医保业务。医保电子凭证跨区域互认，国产加密算法等技术可确保个人信息和医保基金使用安全。
中药养生茶方便、易做，但是用中药泡制的养生茶喝错了反而会对身体有害，现在为大家介绍一下。 枸杞菊花茶 枸杞子味甘，性平，有养肝明目的功效。菊花味甘、苦，性微寒，有清热解毒的功效。枸杞菊花茶甘甜爽口，可明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，处于经期的女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。
国家卫生健康委員会疾病预防控制局日前发布了《儿童入托、入学预防接种证查验办法》（征求意见稿），其中明确规定，托育机构、幼儿园和学校应当将预防接种证查验工作纳入儿童入托、入学报名程序，预防接种证查验相关资料应纳入学生健康档案。 查验对象为所有新入托、入学、转学、插班儿童。对需补种的儿童，托育机构、幼儿园和学校须督促其监护人带儿童到接种单位补种疫苗，并在儿童补种疫苗后再次核对预防接种证，查验疫苗补种