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吃配方奶粉是否还需补钙
宝宝3个月了,检查身体的时候,医生说吃配方奶粉的宝宝不必另外补充钙剂,可很多宝宝都在补钙,到底要不要额外补钙呢?
李璞:吃配方奶半岁以内的宝宝,如果每天保证800ml的奶量,一般不需要额外补钙。配方奶中每100ml含钙量可高达50mg或更多。如果配方奶粉中不含有维生素D,还需要补充维生素D,维生素D能促进钙的吸收。宝宝半岁以后如果继续以配方奶喂养且奶量在每日600ml左右,辅食添加时多给宝宝吃一些含钙多的食品,这样的宝宝一般也不需要额外补钙。如果这个时期宝宝有挑食习惯,可咨询专业医生是否需要补充钙剂。
深颜色蔬菜
都说深颜色蔬菜营养价值高。请问,给宝宝多吃一些深颜色的蔬菜、水果可以提高宝宝的免疫力吗?
李璞:颜色深的蔬菜、水果确实营养更丰富,它们含有很多抗氧化成分,可以协助清除体内的自由基,提高机体的免疫力。但是对宝宝来说,正处于生长发育最关键时期,身体发育需要各方面的营养素,如果只吃颜色深的蔬菜、水果,没有紫色蔬菜中的花青素、黑色蔬菜中的铁剂、坚果中的锌元素、不饱和脂肪酸等,是无法达到营养均衡的,这对免疫系统的成熟可不是好事。所以均衡饮食才是最重要的,什么都吃一点,什么都不多吃才好。
添加鸡肉
宝宝已经8个月了,可以给宝宝添加鸡肉了,请问专家,刚添加鸡肉时,选择哪部分鸡肉比较好?
李璞:一开始给宝宝添加时建议选择鸡胸肉,这部分的鸡肉比较细嫩,适合咀嚼、消化能力尚弱的宝宝食用。鸡腿部分的鸡肉比较紧实,如果要给宝宝吃,最好等宝宝再长大几个月,一定要做得精细些,切得细一点、或剁得碎一点、炖得久一点,做烂再给宝宝吃。请记住,每次不要吃得太多,一点一点试着添加。
宝宝成长过程中,总会出现这样那样的问题,在这里您将与专家交流,让专家支招,解答您的疑惑。来信请发:baby@opus.net.cn,邮件主题栏中请注明“宝宝健康QA”。
母乳分层
用吸奶器吸出的母乳,放在冰箱2个小时,看上去已经分层了。母乳分层是坏掉了吗?还能给宝宝喝吗?
李璞:不用担心,这是一种正常现象,常温放置后摇均匀,可以继续给宝宝喝。牛奶在放置一段时间后也会出现分层的现象,分层并不意味着变质,只是厚厚的、富含脂肪的奶油从乳汁里分离出来。母乳能在室温下保存6~8个小时,在冰箱里则可保存长达一周。另外,有些妈妈担心青色的母乳变质了。事实上,正常母乳的颜色就是青色或微黄色的。
宝宝3个月了,检查身体的时候,医生说吃配方奶粉的宝宝不必另外补充钙剂,可很多宝宝都在补钙,到底要不要额外补钙呢?
李璞:吃配方奶半岁以内的宝宝,如果每天保证800ml的奶量,一般不需要额外补钙。配方奶中每100ml含钙量可高达50mg或更多。如果配方奶粉中不含有维生素D,还需要补充维生素D,维生素D能促进钙的吸收。宝宝半岁以后如果继续以配方奶喂养且奶量在每日600ml左右,辅食添加时多给宝宝吃一些含钙多的食品,这样的宝宝一般也不需要额外补钙。如果这个时期宝宝有挑食习惯,可咨询专业医生是否需要补充钙剂。
深颜色蔬菜
都说深颜色蔬菜营养价值高。请问,给宝宝多吃一些深颜色的蔬菜、水果可以提高宝宝的免疫力吗?
李璞:颜色深的蔬菜、水果确实营养更丰富,它们含有很多抗氧化成分,可以协助清除体内的自由基,提高机体的免疫力。但是对宝宝来说,正处于生长发育最关键时期,身体发育需要各方面的营养素,如果只吃颜色深的蔬菜、水果,没有紫色蔬菜中的花青素、黑色蔬菜中的铁剂、坚果中的锌元素、不饱和脂肪酸等,是无法达到营养均衡的,这对免疫系统的成熟可不是好事。所以均衡饮食才是最重要的,什么都吃一点,什么都不多吃才好。
添加鸡肉
宝宝已经8个月了,可以给宝宝添加鸡肉了,请问专家,刚添加鸡肉时,选择哪部分鸡肉比较好?
李璞:一开始给宝宝添加时建议选择鸡胸肉,这部分的鸡肉比较细嫩,适合咀嚼、消化能力尚弱的宝宝食用。鸡腿部分的鸡肉比较紧实,如果要给宝宝吃,最好等宝宝再长大几个月,一定要做得精细些,切得细一点、或剁得碎一点、炖得久一点,做烂再给宝宝吃。请记住,每次不要吃得太多,一点一点试着添加。
宝宝成长过程中,总会出现这样那样的问题,在这里您将与专家交流,让专家支招,解答您的疑惑。来信请发:baby@opus.net.cn,邮件主题栏中请注明“宝宝健康QA”。
母乳分层
用吸奶器吸出的母乳,放在冰箱2个小时,看上去已经分层了。母乳分层是坏掉了吗?还能给宝宝喝吗?
李璞:不用担心,这是一种正常现象,常温放置后摇均匀,可以继续给宝宝喝。牛奶在放置一段时间后也会出现分层的现象,分层并不意味着变质,只是厚厚的、富含脂肪的奶油从乳汁里分离出来。母乳能在室温下保存6~8个小时,在冰箱里则可保存长达一周。另外,有些妈妈担心青色的母乳变质了。事实上,正常母乳的颜色就是青色或微黄色的。