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【摘要】现代足球运动正朝着激烈、快速的方向发展，无球技术作为足球技术中的一部分被世人所关注。跑位是无球技术的主要环节之一，所以，提高跑位能力对青少年足球运动员培养有着很重要的作用。本文将根据这一特点，在这里侧重对青少年足球运动员的无球技术、无球运动员跑动有特点、以及青少年的跑位意识的培养等几个方面进行研究，从而为我国青少年足球运动员无球能力的培养起到积极的推动作用。
【关键词】足球青少年无球意识
1前言
足球运动是一项集体性项目，它需要场上队员通过相互间协调跑位和相互间的默契配合来完成场上所需要的进攻与防守，这种攻守能力主要体现在于有球队员和无球队员之间相互合作过程。我们知道，在全场足球比赛过程中，无球运动员在场上的运动时间远远超出了有球队员在场上的占有时间。这就说明，一名优秀的足球运动员在全场控球的时间只有2—3分钟，而其它时间都在进行无球跑动。从比赛过程来看，有球队员在场上的作用固然重要，而无球队员在场的重要性更为重要。因此，我们不可忽视无球运动员的跑动能力培养。
2研究对象与方法
2.1 研究对象：以青少年足球运动员15—16岁年龄段为研究对象。
2.2研究方法：通过文献资料法、专家言谈法和上网联机检索法等形式，对相关的跑位技术和青少年足球运动员的培养过程进行归纳与整理，并进行研究与分析。最后通过逻辑推理方法进行归纳处理。
3研究与分析
3.1 运动员的跑位技术特点
我们知道，一场足球需要90分钟，而实际真正比赛的时间约有60分钟的，如果每队按30分钟计算控球的时间，每队平均下来每人不足3分钟的控球时间，而其余时间，都是在做判断性和决策性跑动，如果无球队员跑动意识不强，就会在判断和决策中盲目行动，造成很大的体力消耗。在一场足球比赛中，防守的成功，只能保证不失球，但绝不代表会赢球。要想取得比赛的胜利，除了稳固的防守外，还要善于进攻，善于把握无球队员的跑位。不断地创造进攻的机会。
世界上一些优秀运动员，他们以他们良好的跑位技术，创造了辉煌的战绩，如早期的法国人方丹 、意大利“金童子”罗西、英格兰杀手莱因克尔、荷兰“三剑客”，和现今的巴西“外星人”罗纳尔多，法国人亨利，荷兰人范尼等，他们虽然控球时间不多，但总能在对手严密的防守下，出现在合适的位置上起脚射门，这无疑与良好的跑位技术有关。
3.2 运动员的跑位要求与方法
运动员在位置选择中，主要是通过假动作变向摆脱接应、回撤跑位接应、后转身变向跑位接应、左右虚晃交叉变向跑位接应、突然启动摆脱接应、快速跑动急停摆脱接应、拉开跑位接应、前后保护接应、交叉掩护配合、回传反切“二过一”、直插和斜插配合、反越位前插跑位接应、边位利用边路空当空切接应、拉边扯中或拉边接转移球、打对方后卫身后球跑动等方法。
唐﹒杜佑《通典﹒兵典六》曰:“声音击东,其实击西。”声东击西战术在现代足球中的运用屡见不鲜。现代足球的发展，其对抗愈来愈激烈，攻防转换速度越来越快，攻防整体性要求越来越高，单骑救主的情况已越来越少，大多数进攻是通过队员的互相配合，穿插跑位来撕扯对方的防线，造成对方在上下左右的移动过程中出现漏洞，出其不意的突破对方的防线，给予对方致命的一击。在这种“声东击西”战术中，跑位意识的作用也就日趋突出。98世界杯后，归纳的足球规律中，有这样三条：“能接不看，能快不慢，能传不带。”
“能接不看”是指一人拿球，同队其它队员应积极的穿插跑位。接应，也形成对对方球门的威胁。“足球皇帝”贝肯鲍尔曾说过：“我同格尔德、穆勒之间的配合给对方造成很大的威胁，但为使向前或向后飞奔百米，几乎把肺跑出胸膛。”可见跑位意识不强烈，互相之间的配合就不能行之有效。
“能快不慢，能传不带。”是指尽量提高进攻的推进速度，用快速简结的传球配合取代运球过人技术。其目的都是为了形成优异的时空利益，以获得比赛主动权。例如：一名队员晃过对方队员，最多可获取2米左右的距离，但通过快速的传切配合，获得的距离是10米，20米甚至更多，从带球过人的成功率来看，在第11届世界杯中为63.4%，到15届已下降为59.8%，带球过人获得利益越来越难，相互配合已成为另一种行之有效的进攻方式。而这种方式的实施只有在无球队员具备良好跑位技术的基础上才能完成。
3.3 运动员无球跑位的作用
无球队员在进攻中的作用主要有两方面。一是使防守队员离开本位置，陷入不利的防守中。首先，防守队员往往回撤到门前要害地带。通过收缩防守和收缩角度来巩固本区域的防线。因此，进攻队员应当全力把对方防线拉开，努力制造进攻的宽度，把防守队员从中央防守区域中和正常的回防区域中扯开。如图1中，B队采用了正常的回防路线，A队为了突破，一个或多个B队队员回防和尽可能地把他们从中间回防位置拉开，必须尽全力向空位方向跑动。
图1 跑动抢位
其次，防守队员必然会相互支持和援助。因此，进攻队员为了使守方的援助到不了该到的位置上，应该朝着对方的援助队员直跑并超越他们，在图2中，B2援助B1，但是B2被无球A2进攻，使B2不能进入援助B1的位置。因此，带球队员A1，就可以利用这个空当，从内侧越过B1。
第二，跑到对手身后，使带球队员有机会将球传到对方身后的空当。防守队员一般不担心在他们面前踢球的对手，也不太在意和他们齐头并进的对手。但是好的防守队员都知道，让一个对手插到他身后的空当去，结果将是灾难性的。
3.4 15-16岁年龄段的青少年足球运动员的无球跑位技术的培养
3.4.1 15-16岁年龄段的青少年足球运动员训练的具体任务
我国对15-16岁年龄段的青少年足球运动员训练的具体任务有以下安排：
图2 切断援助
(1)培养足球运动的事业心，和积极钻研、勤学苦练的训练作风及良好的比赛作风。
(2)熟练掌握足球基本技术，提高位置技术的运用能力与准确性，全面提高实战能力，充分发挥个人技术特长。
(3)提高全队攻守战术配合水平，提高技、战术接应能力及控制比赛节奏的能力。
(4)进一步发展速度、力量、耐力素质，为提高训练强度，适应激烈比赛打下基础。
(5)再次选材。
在15-16岁年龄段青少年足球运动员跑位技术的培养过程中，结合此年龄段训练的具体任务，可以突出 重点，起到事倍功半的效果。
3.4.2 15-16岁年龄段青少年足球跑位意识的培养
运动员在场上的批跑动是有意识的、有目的的，具有良好的意识 能使运动员正确的选择、运用合理的跑位技术，打乱对手的防守，获得射门机会。对运动员的跑位意识，可以通过以下几个方面培养：
3.4.2.1进攻中向前的欲望、信心是提高无球跑位意识的重要手段。我国青少年足球运动员普遍接受专项训练时间短，基础能力差，对足球运动规律认识不深。为了能够在较短时间内提高运动员的进攻无球跑位意识，在平时的训练或比赛中，要鼓励运动员向前的欲望和信心，当进攻大中前场采取接应行动时应要求运动员主动地向前穿插，他们向前的抢点意识等等，无论成功与否，这些行动都应给予充分肯定和鼓励。这对青少年足球运动员培育进攻无球跑位意识会起到很好的推动作用。
3.4.2.2学会观察。足球比赛的特点是场地大、人数多、场上情况千变万化，这就要求教练员要善于培养青少年在训练和比赛中开阔视野，学会观察，尤其是无球队员接球前的观察，来球在运行中的观察，接球时身体合理部位接触球一刹那时的观察。只有学会观察，才能及时、准确、全面的掌握进攻是对手、同伴所在的位置和状态，再经过判断，所采取的行动就比较合理，比较符合场上的情况。反之，所采取的行动则可能出错，而失去较好的进攻机会。
【关键词】足球青少年无球意识
1前言
足球运动是一项集体性项目，它需要场上队员通过相互间协调跑位和相互间的默契配合来完成场上所需要的进攻与防守，这种攻守能力主要体现在于有球队员和无球队员之间相互合作过程。我们知道，在全场足球比赛过程中，无球运动员在场上的运动时间远远超出了有球队员在场上的占有时间。这就说明，一名优秀的足球运动员在全场控球的时间只有2—3分钟，而其它时间都在进行无球跑动。从比赛过程来看，有球队员在场上的作用固然重要，而无球队员在场的重要性更为重要。因此，我们不可忽视无球运动员的跑动能力培养。
2研究对象与方法
2.1 研究对象：以青少年足球运动员15—16岁年龄段为研究对象。
2.2研究方法：通过文献资料法、专家言谈法和上网联机检索法等形式，对相关的跑位技术和青少年足球运动员的培养过程进行归纳与整理，并进行研究与分析。最后通过逻辑推理方法进行归纳处理。
3研究与分析
3.1 运动员的跑位技术特点
我们知道，一场足球需要90分钟，而实际真正比赛的时间约有60分钟的，如果每队按30分钟计算控球的时间，每队平均下来每人不足3分钟的控球时间，而其余时间，都是在做判断性和决策性跑动，如果无球队员跑动意识不强，就会在判断和决策中盲目行动，造成很大的体力消耗。在一场足球比赛中，防守的成功，只能保证不失球，但绝不代表会赢球。要想取得比赛的胜利，除了稳固的防守外，还要善于进攻，善于把握无球队员的跑位。不断地创造进攻的机会。
世界上一些优秀运动员，他们以他们良好的跑位技术，创造了辉煌的战绩，如早期的法国人方丹 、意大利“金童子”罗西、英格兰杀手莱因克尔、荷兰“三剑客”，和现今的巴西“外星人”罗纳尔多，法国人亨利，荷兰人范尼等，他们虽然控球时间不多，但总能在对手严密的防守下，出现在合适的位置上起脚射门，这无疑与良好的跑位技术有关。
3.2 运动员的跑位要求与方法
运动员在位置选择中，主要是通过假动作变向摆脱接应、回撤跑位接应、后转身变向跑位接应、左右虚晃交叉变向跑位接应、突然启动摆脱接应、快速跑动急停摆脱接应、拉开跑位接应、前后保护接应、交叉掩护配合、回传反切“二过一”、直插和斜插配合、反越位前插跑位接应、边位利用边路空当空切接应、拉边扯中或拉边接转移球、打对方后卫身后球跑动等方法。
唐﹒杜佑《通典﹒兵典六》曰:“声音击东,其实击西。”声东击西战术在现代足球中的运用屡见不鲜。现代足球的发展，其对抗愈来愈激烈，攻防转换速度越来越快，攻防整体性要求越来越高，单骑救主的情况已越来越少，大多数进攻是通过队员的互相配合，穿插跑位来撕扯对方的防线，造成对方在上下左右的移动过程中出现漏洞，出其不意的突破对方的防线，给予对方致命的一击。在这种“声东击西”战术中，跑位意识的作用也就日趋突出。98世界杯后，归纳的足球规律中，有这样三条：“能接不看，能快不慢，能传不带。”
“能接不看”是指一人拿球，同队其它队员应积极的穿插跑位。接应，也形成对对方球门的威胁。“足球皇帝”贝肯鲍尔曾说过：“我同格尔德、穆勒之间的配合给对方造成很大的威胁，但为使向前或向后飞奔百米，几乎把肺跑出胸膛。”可见跑位意识不强烈，互相之间的配合就不能行之有效。
“能快不慢，能传不带。”是指尽量提高进攻的推进速度，用快速简结的传球配合取代运球过人技术。其目的都是为了形成优异的时空利益，以获得比赛主动权。例如：一名队员晃过对方队员，最多可获取2米左右的距离，但通过快速的传切配合，获得的距离是10米，20米甚至更多，从带球过人的成功率来看，在第11届世界杯中为63.4%，到15届已下降为59.8%，带球过人获得利益越来越难，相互配合已成为另一种行之有效的进攻方式。而这种方式的实施只有在无球队员具备良好跑位技术的基础上才能完成。
3.3 运动员无球跑位的作用
无球队员在进攻中的作用主要有两方面。一是使防守队员离开本位置，陷入不利的防守中。首先，防守队员往往回撤到门前要害地带。通过收缩防守和收缩角度来巩固本区域的防线。因此，进攻队员应当全力把对方防线拉开，努力制造进攻的宽度，把防守队员从中央防守区域中和正常的回防区域中扯开。如图1中，B队采用了正常的回防路线，A队为了突破，一个或多个B队队员回防和尽可能地把他们从中间回防位置拉开，必须尽全力向空位方向跑动。
图1 跑动抢位
其次，防守队员必然会相互支持和援助。因此，进攻队员为了使守方的援助到不了该到的位置上，应该朝着对方的援助队员直跑并超越他们，在图2中，B2援助B1，但是B2被无球A2进攻，使B2不能进入援助B1的位置。因此，带球队员A1，就可以利用这个空当，从内侧越过B1。
第二，跑到对手身后，使带球队员有机会将球传到对方身后的空当。防守队员一般不担心在他们面前踢球的对手，也不太在意和他们齐头并进的对手。但是好的防守队员都知道，让一个对手插到他身后的空当去，结果将是灾难性的。
3.4 15-16岁年龄段的青少年足球运动员的无球跑位技术的培养
3.4.1 15-16岁年龄段的青少年足球运动员训练的具体任务
我国对15-16岁年龄段的青少年足球运动员训练的具体任务有以下安排：
图2 切断援助
(1)培养足球运动的事业心，和积极钻研、勤学苦练的训练作风及良好的比赛作风。
(2)熟练掌握足球基本技术，提高位置技术的运用能力与准确性，全面提高实战能力，充分发挥个人技术特长。
(3)提高全队攻守战术配合水平，提高技、战术接应能力及控制比赛节奏的能力。
(4)进一步发展速度、力量、耐力素质，为提高训练强度，适应激烈比赛打下基础。
(5)再次选材。
在15-16岁年龄段青少年足球运动员跑位技术的培养过程中，结合此年龄段训练的具体任务，可以突出 重点，起到事倍功半的效果。
3.4.2 15-16岁年龄段青少年足球跑位意识的培养
运动员在场上的批跑动是有意识的、有目的的，具有良好的意识 能使运动员正确的选择、运用合理的跑位技术，打乱对手的防守，获得射门机会。对运动员的跑位意识，可以通过以下几个方面培养：
3.4.2.1进攻中向前的欲望、信心是提高无球跑位意识的重要手段。我国青少年足球运动员普遍接受专项训练时间短，基础能力差，对足球运动规律认识不深。为了能够在较短时间内提高运动员的进攻无球跑位意识，在平时的训练或比赛中，要鼓励运动员向前的欲望和信心，当进攻大中前场采取接应行动时应要求运动员主动地向前穿插，他们向前的抢点意识等等，无论成功与否，这些行动都应给予充分肯定和鼓励。这对青少年足球运动员培育进攻无球跑位意识会起到很好的推动作用。
3.4.2.2学会观察。足球比赛的特点是场地大、人数多、场上情况千变万化，这就要求教练员要善于培养青少年在训练和比赛中开阔视野，学会观察，尤其是无球队员接球前的观察，来球在运行中的观察，接球时身体合理部位接触球一刹那时的观察。只有学会观察，才能及时、准确、全面的掌握进攻是对手、同伴所在的位置和状态，再经过判断，所采取的行动就比较合理，比较符合场上的情况。反之，所采取的行动则可能出错，而失去较好的进攻机会。