英国：胖子减肥有新招 电疗胃部减食欲
　　减肥方法真是五花八门。近日，英国三位超重的胖子决定在胃部装一个类似心律调整器的电疗装置，定时以脉冲刺激胃部，让大脑产生饱食的幻觉，达到控制食欲与减重的效果。这也是英国第一次为胖子安装“植入式胃部电疗装置”，比起胃间隔手术、胃绕道手术等传统减重手术，风险大幅降低，减少了伤口感染等副作用。
　　专家认为，英国目前至少有1万名胖子适合安装胃部电疗装置。这种装置由美国Transneuronix研发，大小约火柴盒般，装在胃壁上。不过，使用该装置风险与效果共存，但售价并不便宜，每个高达1.2万英镑，而传统的减重手术只需7500英镑。研究人员表示，胃部电疗装置虽然昂贵，但物有所值，英国平均每5人中就有一个胖子，对卫生当局造成严重负担。英国国家临床卓越研究院（NICE）建议，应该推广胃部电疗手术。两年的临床试验发现，胖子平均可以减掉40％的体重。
　　
　　各国的流行减压法
　　现代人心理压力负担重，却不知道如何宣泄，导致心理疾病的发病率不断增长。该如何驱散心中的烦恼呢？以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨择一而试。
　　法国 ── 运动消气
　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心内配备专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心里，上下左右皆放置了海绵，任人摸爬滚打，尽情宣泄。
　　英国 ── 看恐怖片
　　英国有专家分析并建议，当人们感到工作有压力时，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是振作精神。所以，与其通过放松技巧来克服压力，倒不如鼓励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影，对减压更有效。
　　日本 ── 闻香油
　　在日本，风行一种芳香减压疗法，特别是一些女孩子，都为这些从芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来，香油能通过嗅觉神经，刺激或平复大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓精神紧张、缓解心理压力很有效果。
　　美国 ── 吃零食
　　当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种心理慰藉，使人们在与外界事物接触时消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终达到身心放松的目的。
　　


　　温水坐浴 缓解痔疮症状
　　痔疮是困扰现代人的难言之隐。尤其是办公室的女性，她们整日坐于电脑前，缺乏运动，致使这一疾病患病率节节增长。医学专家指出，痔疮是指肛门内、外的静脉发生曲张肿胀，而使得静脉无法畅通，肛门不仅呈现肿块，还常常伴随出血症状。不过，如果患者排便时是因肛门发生裂开而导致出血，则称为肛裂，并非痔疮。两者虽然皆有出血现象，但却是不同的病症，诊断时需小心区别。
　　治疗痔疮，通常是从饮食及排便习惯的改善做起。但研究发现，温水坐浴或以莲蓬头局部冲洗5分钟～10分钟，能改善肛门周围的血液循环，对减轻排便痛苦非常有效。另外，也可运用专用药膏或塞剂治疗，或采取橡皮圈结扎法来缓解内痔症状。
　　
　　“阿特金斯食谱”惹争议
　　美国的罗伯特·阿特金斯提出了“阿特金斯食谱”，即“吃肉减肥法”。他对肥胖者进行了为期6个月的研究后发现，这一减肥法可使体重平均下降12千克，短期成效确实比传统的减肥方法好，但尚未进行长期的减肥效果与副作用评估。
　　“吃肉减肥法”指的是不限制肉类摄取量，尽量少吃甚至不吃淀粉与糖类，即多吃肉少吃饭。其原理是利用食用糖类不足的情况下，由肉类中的蛋白质和脂肪提供热量。当每日碳水化合物摄取量低于100克时，身体会燃烧蛋白质和脂肪，产生燃烧不完全的中间产物──酮体。大量产生的酮体不但无法被身体吸收利用，且当其排出体外时需要带走大量的水分与离子，借此达到快速减重的效果。
　　虽然这一方法可快速减肥，但专家也指出其较多弊端。如摄入过多的肉类，这种高蛋白饮食会增加肾脏负担，导致钙质流失，加速骨质疏松危险，对女性减重者更是雪上加霜。此外，肉类摄取量高亦增加了肾结石的机会。英国的研究还得出一项结论，使用“吃肉减肥法”减重，可能带来另一个副作用是──情绪低落。
　　看来，最健康的减肥方法是规律的运动和控制饮食的热量，注重营养均衡，才能维持长期减重效果。