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摘 要：运用问卷调查法、实验法等研究方法深入研究微信在广东省高校课余体育锻炼中的应用。主要结论：微信在高校公共体育课教师和非体育专业本科生中有较好的应用基础；教师应用微信指导课余体育锻炼，时效性强、有效性高，直观性强，能够为学生提供更多互助学习机会；用微信指导课余体育锻炼尚存不足，但可以用其他手段弥补。建议：在高校中推广教师应用微信指导学生课余体育锻炼，学校应予以鼓励并量化指标。
关键词：微信；高校；课余；锻炼
中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2018）18-0063-03
Abstract： The application of WeChat to the extracurricular physical exercise of colleges and universities in Guangdong province was studied by means of questionnaire and experiment. The main conclusions are： WeChat has a good application basis in public physical education teachers and non-physical education majors in colleges and universities； teachers use WeChat to guide extracurricular physical exercise， which has strong timeliness， high effectiveness， and strong intuitive， the main conclusion is that WeChat has a good application foundation in the public physical education teachers and non-physical education undergraduates， which can provide students with more opportunities for mutual learning； WeChat to guide extracurricular physical exercise is still insufficient， but can be made up by other means. Suggestions： in colleges and universities， the use of WeChat to guide students with extracurricular physical exercises should be encouraged by the school， and relevant quantified indicators should be offered.
Keywords： wechat； colleges and universities； extracurricular； exercise
智能手機作为信息时代最重要的信息传播载体，已经根植入人们的日常生活。据研究表明，目前99.1%的大学生拥有手机，手机依赖率为17.0%，男女无差异[1]。课堂作为传统“传道、授业、解惑”的载体，正在随着信息化时代的变革，发生着翻天覆地的变化。过去不被允许带入课堂使用的手机，已经进入智能化，它可以是通讯工具，也可以是资讯平台，更可以是一个通达全球无所不能的微型电脑。微信是目前中国大陆智能手机普及率最高的应用软件之一。据不完全统计：截止2016年12月，微信的月活跃用户数已达8.89亿[2]。另据调查统计显示，有93.6%的大学生正在使用微信[3]。基于此，能否将微信应用到指导大学生课余体育锻炼中去，通过教师的正向引导，让智能手机在课堂外发挥“正能量”，配合课堂教学内容，提升大学生课余体育锻炼的效果，是本研究的出发点。
一、研究对象与主要研究方法
问卷调查法：本研究采用抽样问卷调查法，以广州大学2016级、2017级非体育专业本科生349名，以及公共体育课（后简称：公体课）教师31名为研究对象进行调查研究。共向学生发放问卷349份，向教师发放问卷31份，回收率100%，有效率100%。
实验法：将349名广州大学2016级、2017级非体育专业的本科生分为实验1组（共119人，男生58人，女生61人）、实验2组（共112人，男生59人，女生53人）和对照组（共118人，男生55人，女生63人）进行一个学期的对比实验。三组学生技术水平实验前无显著性差异，且实验过程中公体课学时数相同。实验组要求学生将课余体育锻炼技术动作视频上传到群里，其中实验1组要求教师对学生视频技术动作进行评点，学生根据点评改进，实验2组只要求学生上传视频，不要求教师点评学生技术动作，对照组不做任何要求。
文献资料法、比较研究法、数理统计法、逻辑分析法（略）
二、结果与分析
（一）应用基础条件分析
1. 硬件及软件情况分析
如表1所示，研究对象的智能手机拥有率均达100%，且人均拥有量均超过1部。在微信使用方面，除1名教师由于年龄较大，不会使用微信之外（已经开始学习使用），其余被研究对象均能熟练使用微信，且微信的使用时间也主要集中在每天1小时以上，使用频率是相当高的。由此可知，本研究所需的硬件（智能手机）和软件（微信）基础是可靠的。
2. 认同度分析
如表2所示，在教师意愿调查中发现，有16.13%的老师表示全力支持；58.06%的老师表示这样会增加额外负担，如果能计算工作量可以支持；有19.35%的老师表示无所谓；6.45%表示不支持。可见，虽然教师的认同度比较高，只有很少的教师明确反对，但是大部分教师的顾虑也是非常显著的。因此，需要学校加大支持力度，通过量化等方式调动教师的积极性和主观能动性。 如表3所示，在对被调查学生的调查中发现，有近一半的同学表示喜欢老师建立教学班群，另有近一半同学表示无所谓。只有4.87%同学表示不喜欢甚至讨厌老师建立教学班群。因此，可以认为建立交流群有较高的教师和学生基础。
3. 客观及主观需求情况分析
从客观上看，需要教师运用交流群指导学生课余体育锻炼。如图1所示，分别对学生和教师展开关于“课堂内技术动作掌握情况”的调查发现，学生自评和教师评定存在一定差异，有相当一部分学生高估了自己的技术掌握情况，甚至有一小部分学生自认为已经掌握了技术，但是在教师看来并没有掌握。因此，需要教师延伸性地运用交流群指导学生课余体育锻炼。
从主观上来讲，学生有课余体育锻炼指导的需求。据调查发现，有59.03%的学生会主动进行课余体育锻炼，有35.53%的学生因为各种原因想去而没有去参加课余体育锻炼，另有5.44%的学生不愿意主动参加课余体育锻炼。另据调查表明，92.55%的学生认为需要教师经常或偶尔指导，只有6.45%的学生表示无所谓和不需要教师指导。
由此可见，无论从主观还是从客观上讲，都需要教师应用微信，科学正面地引导学生进行课余体育锻炼。
（二）应用结果分析
1. 时效性
目前各高校的公体课安排为每周一大节课（即2小节连上，约1.5小时）。以初学技术动作为例，学生在课堂上学到的技术动作基本处于泛化阶段，所以技术动作往往僵硬、不协调、不连贯，不稳定，甚至是错误的。如果学生在课余练习过程中强化了偏差，可能到下一周上课时，技术动作已经完全变形而不自知，有的甚至因为错误动作受伤。过长的课堂间隔极不利于学生技术动作的形成。而无指导状态下的课余锻炼的效果不佳，也打击了学生参加课余体育锻炼的积极性。
在实验1组，学生将自己课余锻炼的技术动作视频上传到群，教师可以更及时的掌握学生技术掌握情况，并予以及时指导，进行错误动作纠正，对学生技术动作的掌握起到非常积极的作用。
2. 有效性
在传统的课余体育锻炼中，学生基本处于自己练习状态，对于出现的问题即使致电任课教师，也不能得到准确的指导，因为教师無法根据学生的描述，直观地发现学生技术的问题所在，只能提供一些可能造成这些错误的原因，让学生自己分析改进，所以有效性并不高。如表4所示，实验1组教师利用空余时间观看学生视频，并进行一对一点评，学生在得到教师的及时点评之后，技术动作得到改善，技术动作趋于规范、协调、稳定，也增加了进一步锻炼的兴趣，在整个实验过程中积极性比较高，而且技评成绩也整体比较高。实验2组因为只上传视频，教师并不点评，所以积极性相对有所下降，技评成绩不如实验1对照组因为不做任何课余锻炼要求，所以课余体育锻炼的出勤率非常低，甚至不足1/3，技评成绩也相对偏低，且参差不齐。由此可见，微信视频让教师进行“一对一”点评，能够直接针对该学生错误进行纠正，实现了指导有效性的最大化。
3. 直观性
表象学习法在技术学习中是非常有效的一种学习方法。如表5所示，在学生看来，教师正确的示范动作是最有效的提高技术动作的方法。教师可以将正确的技术示范动作上传到交流群中，学生可以在课余锻炼过程中随时随地、无数次地打开观看学习，并予以模仿，对学生的技术提高也是相当有用的。
4. 互助性
在调查中发现，学生因为各种原因想参加课余体育锻炼而没有锻炼的原因，排前三的包括作业太多（58.06%），没有同伴（54.03%）、天气不合适（50.8%）。其中“没有同伴”占据了第二大因素。实验组，尤其实验2组虽然没有教师点评技术动作，但是学生之间交流比较频繁，而且经常出现相约一起锻炼的情况。可见微信交流群的建立，能够实现学生之间的互助学习，增进了情感，提高了学生课余体育锻炼的参与度。
5. 阻碍因素
对教师的调查发现，用微信辅导学生课余体育锻炼的主要阻碍因素有两点：第一，由于是视频，所以，教师不能手把手对学生的错误进行纠正，导致纠正不到位；第二，由于教师点评是用语言描述的，因此有部分学生不能很好的理解教师点评，不能很好的将教师语言转化为技术动作。这些阻碍因素，目前无法突破，但是，教师可以将错误动作以及对应的解决办法录制成微课，供学生学习纠正，这样也可以大大提高效率。
三、结论与建议
（一）结论
1. 微信在高校教师和学生中有较好的应用基础，教师用微信指导学生进行课余体育锻炼，不仅时效性强、有效性高、直观性强，而且能为学生提供更多的互助学习的机会。
2. 教师用微信指导学生进行课余体育锻炼虽然存在一些目前无法突破的阻碍因素，但是可以用其他手段予以弥补。
（二）建议
1. 建议推广微信在高校大学生课余体育锻炼中的应用。
2. 建议将教师微信课余指导量化，以鼓励教师应用微信对学生进行课余体育锻炼指导。
参考文献：
[1]邹云飞，邹云青，姚应水.某高校大学生手机使用与手机依赖症的横断面调查[J].皖南医学院学报，2011，30（1）：77-80
[2]https：//baike.so.com/doc/5329667-5564841[EB/OL].html（360百科：搜索“微信”）
[3]张志坚，卢春天.大学生微信使用情况调查[J].当代青年研究，2015，5（33）：89-93.
[4]张建锋.微信平台在大学体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2015，5（34）：78，80.
[5]徐鹂.论当前高校体育教学改革的现状及路径[J].高教学刊，2015（24）：104-105.
关键词：微信；高校；课余；锻炼
中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2018）18-0063-03
Abstract： The application of WeChat to the extracurricular physical exercise of colleges and universities in Guangdong province was studied by means of questionnaire and experiment. The main conclusions are： WeChat has a good application basis in public physical education teachers and non-physical education majors in colleges and universities； teachers use WeChat to guide extracurricular physical exercise， which has strong timeliness， high effectiveness， and strong intuitive， the main conclusion is that WeChat has a good application foundation in the public physical education teachers and non-physical education undergraduates， which can provide students with more opportunities for mutual learning； WeChat to guide extracurricular physical exercise is still insufficient， but can be made up by other means. Suggestions： in colleges and universities， the use of WeChat to guide students with extracurricular physical exercises should be encouraged by the school， and relevant quantified indicators should be offered.
Keywords： wechat； colleges and universities； extracurricular； exercise
智能手機作为信息时代最重要的信息传播载体，已经根植入人们的日常生活。据研究表明，目前99.1%的大学生拥有手机，手机依赖率为17.0%，男女无差异[1]。课堂作为传统“传道、授业、解惑”的载体，正在随着信息化时代的变革，发生着翻天覆地的变化。过去不被允许带入课堂使用的手机，已经进入智能化，它可以是通讯工具，也可以是资讯平台，更可以是一个通达全球无所不能的微型电脑。微信是目前中国大陆智能手机普及率最高的应用软件之一。据不完全统计：截止2016年12月，微信的月活跃用户数已达8.89亿[2]。另据调查统计显示，有93.6%的大学生正在使用微信[3]。基于此，能否将微信应用到指导大学生课余体育锻炼中去，通过教师的正向引导，让智能手机在课堂外发挥“正能量”，配合课堂教学内容，提升大学生课余体育锻炼的效果，是本研究的出发点。
一、研究对象与主要研究方法
问卷调查法：本研究采用抽样问卷调查法，以广州大学2016级、2017级非体育专业本科生349名，以及公共体育课（后简称：公体课）教师31名为研究对象进行调查研究。共向学生发放问卷349份，向教师发放问卷31份，回收率100%，有效率100%。
实验法：将349名广州大学2016级、2017级非体育专业的本科生分为实验1组（共119人，男生58人，女生61人）、实验2组（共112人，男生59人，女生53人）和对照组（共118人，男生55人，女生63人）进行一个学期的对比实验。三组学生技术水平实验前无显著性差异，且实验过程中公体课学时数相同。实验组要求学生将课余体育锻炼技术动作视频上传到群里，其中实验1组要求教师对学生视频技术动作进行评点，学生根据点评改进，实验2组只要求学生上传视频，不要求教师点评学生技术动作，对照组不做任何要求。
文献资料法、比较研究法、数理统计法、逻辑分析法（略）
二、结果与分析
（一）应用基础条件分析
1. 硬件及软件情况分析
如表1所示，研究对象的智能手机拥有率均达100%，且人均拥有量均超过1部。在微信使用方面，除1名教师由于年龄较大，不会使用微信之外（已经开始学习使用），其余被研究对象均能熟练使用微信，且微信的使用时间也主要集中在每天1小时以上，使用频率是相当高的。由此可知，本研究所需的硬件（智能手机）和软件（微信）基础是可靠的。
2. 认同度分析
如表2所示，在教师意愿调查中发现，有16.13%的老师表示全力支持；58.06%的老师表示这样会增加额外负担，如果能计算工作量可以支持；有19.35%的老师表示无所谓；6.45%表示不支持。可见，虽然教师的认同度比较高，只有很少的教师明确反对，但是大部分教师的顾虑也是非常显著的。因此，需要学校加大支持力度，通过量化等方式调动教师的积极性和主观能动性。 如表3所示，在对被调查学生的调查中发现，有近一半的同学表示喜欢老师建立教学班群，另有近一半同学表示无所谓。只有4.87%同学表示不喜欢甚至讨厌老师建立教学班群。因此，可以认为建立交流群有较高的教师和学生基础。
3. 客观及主观需求情况分析
从客观上看，需要教师运用交流群指导学生课余体育锻炼。如图1所示，分别对学生和教师展开关于“课堂内技术动作掌握情况”的调查发现，学生自评和教师评定存在一定差异，有相当一部分学生高估了自己的技术掌握情况，甚至有一小部分学生自认为已经掌握了技术，但是在教师看来并没有掌握。因此，需要教师延伸性地运用交流群指导学生课余体育锻炼。
从主观上来讲，学生有课余体育锻炼指导的需求。据调查发现，有59.03%的学生会主动进行课余体育锻炼，有35.53%的学生因为各种原因想去而没有去参加课余体育锻炼，另有5.44%的学生不愿意主动参加课余体育锻炼。另据调查表明，92.55%的学生认为需要教师经常或偶尔指导，只有6.45%的学生表示无所谓和不需要教师指导。
由此可见，无论从主观还是从客观上讲，都需要教师应用微信，科学正面地引导学生进行课余体育锻炼。
（二）应用结果分析
1. 时效性
目前各高校的公体课安排为每周一大节课（即2小节连上，约1.5小时）。以初学技术动作为例，学生在课堂上学到的技术动作基本处于泛化阶段，所以技术动作往往僵硬、不协调、不连贯，不稳定，甚至是错误的。如果学生在课余练习过程中强化了偏差，可能到下一周上课时，技术动作已经完全变形而不自知，有的甚至因为错误动作受伤。过长的课堂间隔极不利于学生技术动作的形成。而无指导状态下的课余锻炼的效果不佳，也打击了学生参加课余体育锻炼的积极性。
在实验1组，学生将自己课余锻炼的技术动作视频上传到群，教师可以更及时的掌握学生技术掌握情况，并予以及时指导，进行错误动作纠正，对学生技术动作的掌握起到非常积极的作用。
2. 有效性
在传统的课余体育锻炼中，学生基本处于自己练习状态，对于出现的问题即使致电任课教师，也不能得到准确的指导，因为教师無法根据学生的描述，直观地发现学生技术的问题所在，只能提供一些可能造成这些错误的原因，让学生自己分析改进，所以有效性并不高。如表4所示，实验1组教师利用空余时间观看学生视频，并进行一对一点评，学生在得到教师的及时点评之后，技术动作得到改善，技术动作趋于规范、协调、稳定，也增加了进一步锻炼的兴趣，在整个实验过程中积极性比较高，而且技评成绩也整体比较高。实验2组因为只上传视频，教师并不点评，所以积极性相对有所下降，技评成绩不如实验1对照组因为不做任何课余锻炼要求，所以课余体育锻炼的出勤率非常低，甚至不足1/3，技评成绩也相对偏低，且参差不齐。由此可见，微信视频让教师进行“一对一”点评，能够直接针对该学生错误进行纠正，实现了指导有效性的最大化。
3. 直观性
表象学习法在技术学习中是非常有效的一种学习方法。如表5所示，在学生看来，教师正确的示范动作是最有效的提高技术动作的方法。教师可以将正确的技术示范动作上传到交流群中，学生可以在课余锻炼过程中随时随地、无数次地打开观看学习，并予以模仿，对学生的技术提高也是相当有用的。
4. 互助性
在调查中发现，学生因为各种原因想参加课余体育锻炼而没有锻炼的原因，排前三的包括作业太多（58.06%），没有同伴（54.03%）、天气不合适（50.8%）。其中“没有同伴”占据了第二大因素。实验组，尤其实验2组虽然没有教师点评技术动作，但是学生之间交流比较频繁，而且经常出现相约一起锻炼的情况。可见微信交流群的建立，能够实现学生之间的互助学习，增进了情感，提高了学生课余体育锻炼的参与度。
5. 阻碍因素
对教师的调查发现，用微信辅导学生课余体育锻炼的主要阻碍因素有两点：第一，由于是视频，所以，教师不能手把手对学生的错误进行纠正，导致纠正不到位；第二，由于教师点评是用语言描述的，因此有部分学生不能很好的理解教师点评，不能很好的将教师语言转化为技术动作。这些阻碍因素，目前无法突破，但是，教师可以将错误动作以及对应的解决办法录制成微课，供学生学习纠正，这样也可以大大提高效率。
三、结论与建议
（一）结论
1. 微信在高校教师和学生中有较好的应用基础，教师用微信指导学生进行课余体育锻炼，不仅时效性强、有效性高、直观性强，而且能为学生提供更多的互助学习的机会。
2. 教师用微信指导学生进行课余体育锻炼虽然存在一些目前无法突破的阻碍因素，但是可以用其他手段予以弥补。
（二）建议
1. 建议推广微信在高校大学生课余体育锻炼中的应用。
2. 建议将教师微信课余指导量化，以鼓励教师应用微信对学生进行课余体育锻炼指导。
参考文献：
[1]邹云飞，邹云青，姚应水.某高校大学生手机使用与手机依赖症的横断面调查[J].皖南医学院学报，2011，30（1）：77-80
[2]https：//baike.so.com/doc/5329667-5564841[EB/OL].html（360百科：搜索“微信”）
[3]张志坚，卢春天.大学生微信使用情况调查[J].当代青年研究，2015，5（33）：89-93.
[4]张建锋.微信平台在大学体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2015，5（34）：78，80.
[5]徐鹂.论当前高校体育教学改革的现状及路径[J].高教学刊，2015（24）：104-105.