体育教学是中学教育的重要组成部分，其主要任务是使学生学习和掌握体育基本知识、技术、技能和锻炼身体的方法：提高生理、心理承受能力；发展速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等身体素质，培养良好的身体形态、高尚的情操和吃苦耐劳、团结互助的协作精神等，通过这些任务的完成，使学生增进健康、增强体质、发展体能，以适应未来社会生活的需要。
　　那么，体育教师怎样才能上好体育课，圆满完成教学任务呢？我认为应当在备课上下功夫，努力钻研和处理好以下几个方面的关系。
　　一、熟悉和精通教学大纲和教材
　　教师接受教学任务后，应当教学之前，对照教学大纲的要求、教学进度以及课时数分布情况，通读全部教材，做到心中有数，挖掘教材的内在联系和教材的特性，对教材的专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲，分析教材的内容，根据学生实际水平订出每堂课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指导、可能出现的错误和纠正方法等。教师对教材和教学大纲理解越深越透，重点就抓得越准，难点就容易突破，学生就容易听懂、领会、练习和掌握。同时，体育教师应经常温习和查阅有关体育科学知识的书籍和报刊，掌握和钻研各项体育运动技术、技能和练习方法，随时注意积累资料，经常参加教学观摩和教学交流，积累先进教学经验和最优教学训练方法，随时收集加以保存，以便备课时可以翻阅。
　　二、认真处理好教师主导和学生主体两方面的关系
　　由于教师存在着“教材、技术教法、教师、场地”为中心的教学旧观念，忘了以学生为主体的主要根据，所以要树立以学生为中心的教学指导思想，根据学生的整体体育能力、体质、心理素质，思想道德水平，科学、合理、有效、积极地安排课堂内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练、能力的培养，加强学生自学，自主完成体育项目的能力、分析问题解决问题的能力，以及自我锻炼能力、交往能力、表达能力和创新能力的培养。教师在备课时必须认真研究，合理安排。另外，在备课时必须考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最优教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性来挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的手段说明体育“三基”强身健体与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。教学备课的目的不是单纯教会学生某些“三基”知识，它更重要的是通过“三基”的传授，教会学生独立思考，学会科学的锻炼身体的方法，不断地更新知识技能，培养学生的创新能力。
　　三、备教学环境
　　教学环境，是指自发地影响人身心发展的一切外部条件的综合，就其内涵来说，包括诸如校际和班际交往、人际关系、学习气氛、课余生活、教学管理等社会性环境气氛。这些因素相互交织，凝集成一种较为稳定的风气，也是潜在的教学和教育因素。有人把这种教学和教育因素称为“潜在课程”。教学环境与体育教学效果是紧密相关，相互制约的，良好的教学环境是取得最优体育教学效果的前提。因此，在备课时，绝不可轻视教学环境的影响，设计的内容和方案要有助于加深和扩大其所学知识、激发学生学习的主动性和积极性，以促进学生多种能力的发展，所以在考虑课的设计时，要充分选择和利用教学环境，并与环境保持“动态平衡”，才能使备好的课发挥其整体功能。
　　四、集体备课，集思广益
　　在备课时要提倡“双百方针”，集体备课。在教学内容、方法、场地、器材等方面允许各持己见，鼓励创新，允许试验。暂时不能统一的意见，通过专门的讨论研究，在此基础上写出教案。另外，教师应集体进行体能训练，保持和提高技能方面的能力，这样以便建立正确的运动表象。集体备课，观摩课是备好课的重要内容，应积极参与。
　　总之，体育教师把课备好是上好体育课的基础，只有这样，我们才能把自己所学的以及前人积累的经验成果，更好地传授给学生。使学生增进健康、增强体质、发展体能，以适应未来的社会生活。
　　（作者单位：425703湖南省新田县十字乡中学）