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中国式摔跤是我国民族传统体育项目，有着悠久的历史，也曾经作为全运会的比赛项目，但是第七届全运会取消中国式摔跤的赛事之后，中国式摔跤就淡出了人们的视野。随着人们对自身健康的重视，国家全民健身与全民健康政策的提出，中国式摔跤又迎来了推广的机遇与挑战，练习中国式摔跤不仅可以强身健体，也能锻炼人的心理素质。本文将从全民健身的角度出发，深入探讨中国式摔跤在推广过程中存在的机遇与挑战，以促进中国式摔跤运动的不断发展。
随着科技学技术的不断进步，人们的生活水平越来越好，但是各类疾病、亚健康状态却也随之而来，给人们生产生活造成了极大的不便。为了增强人们的体质，以便于更好地实现全民小康的目标，国家早在1995年就颁布实施了《全民健身计划纲要》，号召人们加强身体锻炼。中国式摔跤作为民族传统体育项目的重要组成部分，其健身功效可以达到全民健身计划的目标要求，因此在“全民健身”这个大背景下，中国式摔跤可以凭借强身健体的功效获得更好的发展与推广。
1 全民健身背景
全民健身就是全国各族人民，通过健身来达到增强力量、提高耐力，更好地发挥身体各部分能力的目的，以便于用健康的身体更好地享受现代快捷而美好的生活。早在新中国建国初期，毛主席就提出了“发展体育运动，增强人民体质”，2013年，习近平总书记也指出：全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障、人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。2014年党的十八届五中全会提出“发展体育事业，推广全民健身，增强人民体质”18字方针，把全民健身上升为国家战略，充分表现出党和国家对人民群众身体健康的高度重视。
2 中国式摔跤的发展现状
中国式摔跤最早起源于民间，已有上千年的发展历史，战国时期就有“以为戏乐，用相跨示”的记载，我国古典四大名著《水浒传》也有燕青以摔跤手法巧斗擎天柱任原的片段，充分展示了中国式摔跤中“摔”的技巧。新中国成立之后，为响应毛主席提出的全民体育号召，中国式摔跤迎来了发展的高峰时期，并于20世纪80年代达到了鼎盛时代。然而好景不长，在80年代末期，为大力大战奥运项目，中国式摔跤不仅退出了全运会，各省市也取消了中国式摔跤的专业编制，中国式摔跤的赛事停办，大量优秀的运动员与教练员不得不转投其他比赛项目。
进入21世纪之后，随着中国传统文化的回归，中国式摔跤在文化传承、健身娱乐、体育竞技等方面的价值逐渐被社会认同，复兴中国式摔跤的呼声日益强烈，国家体育总局举摔柔管理中心恢复了中国式摔跤的地位与作用，并作为民族传统文化向社会各界以及各大中高校推广，各类中国式摔跤赛事也重新开始举办。但是受限于文化传承与曾经的政策，我国中国式摔跤的主要的场馆集中在京津冀与山西、内蒙古一带，进行中国式摔跤授课的高校也大多在这些地方，很多其他省份根本没有中国式摔跤的推广与普及，而且相较于其他运动，中国式摔跤的练习人数很少，参与的女性更是屈指可数，此外，中国式摔跤的商业合作规模很小，一些中国式摔跤的赛事还存在规则混乱、难以改革创新等问题。
3 中国式摔跤推广发展面临的问题
3.1 练习人数少
尽管国家对中国式摔跤的发展进行了一系列的补救措施，但是目前中国式摔跤的发展状况依然不尽人意，除了有着摔跤传统文化的北京、天津、河北等地之外，我国的南方地区几乎没有相关的场馆和训练课程，相关的联系人员也没有对中国式摔跤进行大力宣传，导致很多国人对中国式摔跤缺乏认知，有些人甚至不知道中国式摔跤也是体育项目的一种。再加上受国外快餐式健身的影响以及部分国人的崇洋媚外，以瑜伽、跆拳道、健美操等为代表的外来健身与体育项目在我国大行其道。
3.2 基层推广缺乏资金的支持
资金匮乏是包括中国式摔跤在内的民族传统体育项目发展面临的一个普遍难题，一方面，因为中国式摔跤项目不存在于奥运会、亚运会等大型赛事，各省、市对中国式摔跤项目的支持并不理想;另一方面，因为中国式摔跤没有进行大范围的推广与宣传，中国式摔跤没有相应的商业赛事，自然就没有赞助商提供资金用于运动员的训练和提升。虽然有一些高校开设了中国式摔跤的课程，但是授课过程中优秀的教练员、训练场地、训练条件等也都需要资金的支持。如何获取资金用于改善运动员训练条件，加大中国式摔跤的推广和宣传力度，是目前亟待解决的难题。
4 中国式摔跤的健身优势
4.1 对人体身体素质进行全方位的锻炼
摔跤运动可以看作是多种运动项目的综合，一个优秀的摔跤运动员，需要锻炼力量、耐力，也需要锻炼身体的柔韧性以及灵活性，作为一种竞技类体育项目，对战的思想谋略、良好的心态也是不可或缺的，由此可知，进行中国式摔跤的锻炼，可以对人的身体素质进行全面的锻炼，使骨骼与肌肉更加的粗壮与发达，思想与意识更加的成熟，十分适合青少年的成长发育。
4.2 增强机体自我防御能力
中国式摔跤以“摔”为主体，其起源更加贴近于实战武术，作为一种竞技体育项目，与散打、跆拳道一样有着强身健体与兼具自卫防身的功能，我国的人民军队与公安系统也经常会进行摔跤的训练。对普通人而言，进行摔跤训练既可以增强自我防卫能力，也能通过学习倒地时得技巧减轻受伤的概率。在现代生活中，青少年与成年人的生活都离不开手机，过度的使用手机就会造成精神的焦虑与颈椎的疲劳，通过中国式摔跤中的对抗练习，可以极大地缓解精神压力，倒地翻滚练习也能缓解肌肉的僵硬，缓解颈椎、脊椎的老化。
4.3 培养人的性格与品质
中国式摔跤作为一种体现东方哲学的民族体育项目，不是简简单单的两人比拼力气，而是要求对抗的两人在激烈的角逐中抓住对方的破绽，灵活的使用巧劲去取胜，是力量与智慧的比拼较量。因此有人称赞中国式摔跤蛮劲而不粗野、力绌而不笨、技巧而求实、艺熟而不玄浮。在学生中开展中国式摔跤运动，可以培养他们不畏困难、敢于竞争、团结友爱等品质，锻炼他们的心理素质与毅力，為学生们的成长起到良好的促进作用。 5 中国式摔跤推广的机遇
随着国家对人民群众身体素质以及对传统民族文化的重视，中国式摔跤的终于迎来了发展与推广的最佳时期。中国式摔跤有着独特的技术风格和民族特色，本来就不应当被埋没，因此，中国式摔跤的相关者应当抓住这个好机遇，实现中国式摔跤的发展与传承。
5.1 大力宣传中国式摔跤
目前我国很多人对于中国式摔跤并不了解，再加上摔跤不是奥运会、亚运会的比赛项目，很多人也对中国式摔跤缺乏认知的热情。要想让更多的人接受并参与到中国式摔跤当中，就必须多途径多角度的宣传中国式摔跤，让人们知道中国式摔跤有着久远的历史和文化传承，是我国不可多得的民族文化瑰宝，有着严格的竞技规则和专业化的训练过程，而不是简简单单的两个人在台上摔来摔去。
除了中国式摔跤半身的文化魅力之外，为了更好地吸引人们亲身参与到摔跤当中，体验摔跤带给人们的那种震撼和激情，在中国式摔跤的宣传推广过程中也需要加上其他的功能特效，比如前文提到的强身健体、增强自卫反击能力、锻炼性格和品质等。
5.2 主动响应国家与时代的要求
截至2018年底，我国人均体育场地面积已经达到了1.57平方米，提前完成了“十三五”全民健身计划提出的目标，2019年，国务院办公厅印发了《体育强国建设纲要》，明确指出至2035年我国经常参加体育锻炼的人数比例要达到45%以上。在这个“大格局”下，中国式摔跤应当主动适应各方面的需求，顺应全民健身与全民健康的国家战略。随着中国体育改革的全方位进行，中国式摔跤也要做好产业布局，优化推广战略与路径，做好中国式摔跤俱乐部、比赛以及进入大中小学校课程等筹备与建设工作。
5.3 积极拓展商业化运作
中国式摔跤目前发展陷入的窘境，主要还是因为没有良好的商业化运作，缺乏后续发展的资金支持。因此为了中国式摔跤的有着更好的推广前景，就必须将中国式摔跤与商业运作联合起来，积极打造明星效应，打造大型商业化赛事，提高中国式摔跤的知名度，让更多的人能够近距离观看训练员的训练、对抗。中国式摔跤规则简单易懂，观赏性极强，通过现代的宣传手段，还是很容易打造出运动明星使人们为中国式摔跤消费。
2017年，印度电影《摔跤吧！爸爸》在国内上映，凭借着印度国宝级演员阿米尔·汗的出色表演，成功的引起了国内的观看热潮，很多对摔跤运动没兴趣的人也兴致勃勃的去观看了电影，电影虽然主题表现的是女性争取自己的命运，但也为印度跤获得了极大的宣传效果。反观国内，除了《跤王》，几乎就没什么优秀的商业节目。在商业化运作方面，中国式摔跤不仅落后于其他体育项目，也远远落后于国外的民族跤。
6 总结
中国式摔跤目前的发展不尽人意，但是在大力宣传中国式摔跤的健身、养性优势之后，还是可以吸引大量的人参与到其中的，再加上中国式摔跤的民族传统体育项目以及危险系数低的特性，可以很好地在全国各大中小学里面开设相应的课程，再加上做好相关体育产业的布局与谋划，积极推进中国跤的商业化运作，中国式摔跤一定可以推广开来，达到一个新的发展高峰。
（作者单位：郑州大學体育学院）
随着科技学技术的不断进步，人们的生活水平越来越好，但是各类疾病、亚健康状态却也随之而来，给人们生产生活造成了极大的不便。为了增强人们的体质，以便于更好地实现全民小康的目标，国家早在1995年就颁布实施了《全民健身计划纲要》，号召人们加强身体锻炼。中国式摔跤作为民族传统体育项目的重要组成部分，其健身功效可以达到全民健身计划的目标要求，因此在“全民健身”这个大背景下，中国式摔跤可以凭借强身健体的功效获得更好的发展与推广。
1 全民健身背景
全民健身就是全国各族人民，通过健身来达到增强力量、提高耐力，更好地发挥身体各部分能力的目的，以便于用健康的身体更好地享受现代快捷而美好的生活。早在新中国建国初期，毛主席就提出了“发展体育运动，增强人民体质”，2013年，习近平总书记也指出：全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障、人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。2014年党的十八届五中全会提出“发展体育事业，推广全民健身，增强人民体质”18字方针，把全民健身上升为国家战略，充分表现出党和国家对人民群众身体健康的高度重视。
2 中国式摔跤的发展现状
中国式摔跤最早起源于民间，已有上千年的发展历史，战国时期就有“以为戏乐，用相跨示”的记载，我国古典四大名著《水浒传》也有燕青以摔跤手法巧斗擎天柱任原的片段，充分展示了中国式摔跤中“摔”的技巧。新中国成立之后，为响应毛主席提出的全民体育号召，中国式摔跤迎来了发展的高峰时期，并于20世纪80年代达到了鼎盛时代。然而好景不长，在80年代末期，为大力大战奥运项目，中国式摔跤不仅退出了全运会，各省市也取消了中国式摔跤的专业编制，中国式摔跤的赛事停办，大量优秀的运动员与教练员不得不转投其他比赛项目。
进入21世纪之后，随着中国传统文化的回归，中国式摔跤在文化传承、健身娱乐、体育竞技等方面的价值逐渐被社会认同，复兴中国式摔跤的呼声日益强烈，国家体育总局举摔柔管理中心恢复了中国式摔跤的地位与作用，并作为民族传统文化向社会各界以及各大中高校推广，各类中国式摔跤赛事也重新开始举办。但是受限于文化传承与曾经的政策，我国中国式摔跤的主要的场馆集中在京津冀与山西、内蒙古一带，进行中国式摔跤授课的高校也大多在这些地方，很多其他省份根本没有中国式摔跤的推广与普及，而且相较于其他运动，中国式摔跤的练习人数很少，参与的女性更是屈指可数，此外，中国式摔跤的商业合作规模很小，一些中国式摔跤的赛事还存在规则混乱、难以改革创新等问题。
3 中国式摔跤推广发展面临的问题
3.1 练习人数少
尽管国家对中国式摔跤的发展进行了一系列的补救措施，但是目前中国式摔跤的发展状况依然不尽人意，除了有着摔跤传统文化的北京、天津、河北等地之外，我国的南方地区几乎没有相关的场馆和训练课程，相关的联系人员也没有对中国式摔跤进行大力宣传，导致很多国人对中国式摔跤缺乏认知，有些人甚至不知道中国式摔跤也是体育项目的一种。再加上受国外快餐式健身的影响以及部分国人的崇洋媚外，以瑜伽、跆拳道、健美操等为代表的外来健身与体育项目在我国大行其道。
3.2 基层推广缺乏资金的支持
资金匮乏是包括中国式摔跤在内的民族传统体育项目发展面临的一个普遍难题，一方面，因为中国式摔跤项目不存在于奥运会、亚运会等大型赛事，各省、市对中国式摔跤项目的支持并不理想;另一方面，因为中国式摔跤没有进行大范围的推广与宣传，中国式摔跤没有相应的商业赛事，自然就没有赞助商提供资金用于运动员的训练和提升。虽然有一些高校开设了中国式摔跤的课程，但是授课过程中优秀的教练员、训练场地、训练条件等也都需要资金的支持。如何获取资金用于改善运动员训练条件，加大中国式摔跤的推广和宣传力度，是目前亟待解决的难题。
4 中国式摔跤的健身优势
4.1 对人体身体素质进行全方位的锻炼
摔跤运动可以看作是多种运动项目的综合，一个优秀的摔跤运动员，需要锻炼力量、耐力，也需要锻炼身体的柔韧性以及灵活性，作为一种竞技类体育项目，对战的思想谋略、良好的心态也是不可或缺的，由此可知，进行中国式摔跤的锻炼，可以对人的身体素质进行全面的锻炼，使骨骼与肌肉更加的粗壮与发达，思想与意识更加的成熟，十分适合青少年的成长发育。
4.2 增强机体自我防御能力
中国式摔跤以“摔”为主体，其起源更加贴近于实战武术，作为一种竞技体育项目，与散打、跆拳道一样有着强身健体与兼具自卫防身的功能，我国的人民军队与公安系统也经常会进行摔跤的训练。对普通人而言，进行摔跤训练既可以增强自我防卫能力，也能通过学习倒地时得技巧减轻受伤的概率。在现代生活中，青少年与成年人的生活都离不开手机，过度的使用手机就会造成精神的焦虑与颈椎的疲劳，通过中国式摔跤中的对抗练习，可以极大地缓解精神压力，倒地翻滚练习也能缓解肌肉的僵硬，缓解颈椎、脊椎的老化。
4.3 培养人的性格与品质
中国式摔跤作为一种体现东方哲学的民族体育项目，不是简简单单的两人比拼力气，而是要求对抗的两人在激烈的角逐中抓住对方的破绽，灵活的使用巧劲去取胜，是力量与智慧的比拼较量。因此有人称赞中国式摔跤蛮劲而不粗野、力绌而不笨、技巧而求实、艺熟而不玄浮。在学生中开展中国式摔跤运动，可以培养他们不畏困难、敢于竞争、团结友爱等品质，锻炼他们的心理素质与毅力，為学生们的成长起到良好的促进作用。 5 中国式摔跤推广的机遇
随着国家对人民群众身体素质以及对传统民族文化的重视，中国式摔跤的终于迎来了发展与推广的最佳时期。中国式摔跤有着独特的技术风格和民族特色，本来就不应当被埋没，因此，中国式摔跤的相关者应当抓住这个好机遇，实现中国式摔跤的发展与传承。
5.1 大力宣传中国式摔跤
目前我国很多人对于中国式摔跤并不了解，再加上摔跤不是奥运会、亚运会的比赛项目，很多人也对中国式摔跤缺乏认知的热情。要想让更多的人接受并参与到中国式摔跤当中，就必须多途径多角度的宣传中国式摔跤，让人们知道中国式摔跤有着久远的历史和文化传承，是我国不可多得的民族文化瑰宝，有着严格的竞技规则和专业化的训练过程，而不是简简单单的两个人在台上摔来摔去。
除了中国式摔跤半身的文化魅力之外，为了更好地吸引人们亲身参与到摔跤当中，体验摔跤带给人们的那种震撼和激情，在中国式摔跤的宣传推广过程中也需要加上其他的功能特效，比如前文提到的强身健体、增强自卫反击能力、锻炼性格和品质等。
5.2 主动响应国家与时代的要求
截至2018年底，我国人均体育场地面积已经达到了1.57平方米，提前完成了“十三五”全民健身计划提出的目标，2019年，国务院办公厅印发了《体育强国建设纲要》，明确指出至2035年我国经常参加体育锻炼的人数比例要达到45%以上。在这个“大格局”下，中国式摔跤应当主动适应各方面的需求，顺应全民健身与全民健康的国家战略。随着中国体育改革的全方位进行，中国式摔跤也要做好产业布局，优化推广战略与路径，做好中国式摔跤俱乐部、比赛以及进入大中小学校课程等筹备与建设工作。
5.3 积极拓展商业化运作
中国式摔跤目前发展陷入的窘境，主要还是因为没有良好的商业化运作，缺乏后续发展的资金支持。因此为了中国式摔跤的有着更好的推广前景，就必须将中国式摔跤与商业运作联合起来，积极打造明星效应，打造大型商业化赛事，提高中国式摔跤的知名度，让更多的人能够近距离观看训练员的训练、对抗。中国式摔跤规则简单易懂，观赏性极强，通过现代的宣传手段，还是很容易打造出运动明星使人们为中国式摔跤消费。
2017年，印度电影《摔跤吧！爸爸》在国内上映，凭借着印度国宝级演员阿米尔·汗的出色表演，成功的引起了国内的观看热潮，很多对摔跤运动没兴趣的人也兴致勃勃的去观看了电影，电影虽然主题表现的是女性争取自己的命运，但也为印度跤获得了极大的宣传效果。反观国内，除了《跤王》，几乎就没什么优秀的商业节目。在商业化运作方面，中国式摔跤不仅落后于其他体育项目，也远远落后于国外的民族跤。
6 总结
中国式摔跤目前的发展不尽人意，但是在大力宣传中国式摔跤的健身、养性优势之后，还是可以吸引大量的人参与到其中的，再加上中国式摔跤的民族传统体育项目以及危险系数低的特性，可以很好地在全国各大中小学里面开设相应的课程，再加上做好相关体育产业的布局与谋划，积极推进中国跤的商业化运作，中国式摔跤一定可以推广开来，达到一个新的发展高峰。
（作者单位：郑州大學体育学院）