【摘 要】
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舒乙长得有点像父亲老舍，敦实挺拔、声如洪钟、思维敏捷，一点不像年逾八旬老人。舒乙说，“我对健康一向很重视，这主要是受了父母的影响。我新婚时，父亲用大红纸写了八个字送给我，这八个字是‘健康是福，勤俭持家’。健康是首要的，她会给人生带来终身的幸福。” 舒乙倡导进取性养生。他认为，人要有一种进取精神，积极向上，不断有所作为，这是长寿的一个重要因素。要进取就要动脑动身，不断刺激人体各部位的细胞，人就能推
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舒乙长得有点像父亲老舍，敦实挺拔、声如洪钟、思维敏捷，一点不像年逾八旬老人。舒乙说，“我对健康一向很重视，这主要是受了父母的影响。我新婚时，父亲用大红纸写了八个字送给我，这八个字是‘健康是福，勤俭持家’。健康是首要的，她会给人生带来终身的幸福。”
舒乙倡导进取性养生。他认为，人要有一种进取精神，积极向上，不断有所作为，这是长寿的一个重要因素。要进取就要动脑动身，不断刺激人体各部位的细胞，人就能推迟老化的进程。退休后，舒老一直未停止过工作。他从事老舍的研究，写作出版了《老舍》《父亲最后的两天》等书。作为政协委员，为保护运河和一些历史文化遗产奔走呼号。“每一项活动都给我带来新鲜感、成就感与快乐，使我有一种‘借天再活500年’的感觉。”
不要以为动是养生，其实静也是养生。动静结合，是老年人最好的养生方式。在静的方面，舒乙选择了绘画，三天两头铺开宣纸泼墨挥毫。舒乙说，“绘画是一种内养功。站着运笔，注目凝神，随着一呼一吸，时间一长能使全身气血通融，有利于打通经络，延年益寿。我国不少著名画家都达到高寿，就是一个很好的明证。”
舒老平时不抽烟，饮食上荤素搭配，粗细结合，吃得较为清淡。“在口欲上要有所克制，太任性是不行的。要主动保护好心脏和血管，防止肥胖，避免因富贵而短命。” 在外赴宴或参加聚会，他特别注意控制对油脂的摄入和食量。少量饮一些红酒，但不喝白酒。他对茶情有独钟，在家里每天一壶茶，手不离杯，认为有抗癌、抗衰老的作用。
（舒乙/文，摘自《新民晚报》）
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