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刘先生是某企业中层主管，经常在北京、杭州两地之间飞来飞去。因为太忙，他无暇顾及家庭，冷落了妻子，慢慢地，与妻子的婚姻也陷入危机，而儿子由于长期缺少父爱，心理上也有不好的变化——刘先生的工作忙得焦头烂额，再加上家庭问题，可谓雪上加霜。刘先生很委屈：“我忙着升职、挣钱，都是为了家庭，难道有错吗？”如果家有“刘先生”，你如何出招呢？
尽我所能表达“我们的需要”
米妈摊上了一个只顾工作的“刘先生”。家庭琐事对“刘先生”而言都太累太烦，那个叫作“事业”的东西一直在与米妈争夺着她的丈夫。米妈认为，男人追求事业没有错，但“我需要尽我所能帮助他认识到——我和孩子需要他”。我们来看看米妈是怎样“尽我所能”的：
当他愿意和她聊天时，她都会集中精力，即使聊的都是他的事业；当他推开家门，迎接他的永远是她和孩子的欢呼雀跃，他不会相信世界上还有比家更欢迎他的地方。
她对他晓之以理：“我希望你最终不要成为你最不想成为的那个人——你希望你的事业助益无数家庭，自己却最终成了一个忽视家庭的人。”
她也对他动之以情：“我不知道你的岗位有多么需要你，但我知道我和孩子有多么需要你。我不知道你的工作是否可以由其他人替代，但我知道你为人夫、为人父的工作无人能替代。”
他每一次晚归的分分秒秒里，都有孩子无数次“爸爸怎么还不回来”的反复询问和妻子“爸爸很快就会回来”的安慰与自我安慰。
她还对他威逼利诱：“如果你能晚上七点前进家门，11点前关手机上床休息，就可以享受一次舒缓的按摩奖励。”
……
米妈说，即使有再多的愤懑与不满，我们的矛头也不应指向丈夫，而是丈夫背后事业的诱惑和成就感的勾引。我们要做的，是让丈夫事业与家庭兼得。
你问米妈，“尽我所能”的效果是怎样的？毫无疑问，米妈用“我们尤其是孩子的需要”，让家庭的地位在“刘先生”心中直线攀升。
帮助他将家和工作分开
对于多数人而言，无论把工作看得多么重要，他们仍知道家的重要性。只是他们不懂得将家和工作分开，不懂得如何表达爱。
赵平是北方人，通过打拼，在广州有了厚实的家业。赵平爱妻子阿燕，但他们的婚姻一直不顺。最近发生的一次冲突源自一件小事——阿燕要赵平陪她逛街，他拒绝了，因为“一个膀大腰圆的大男人陪女人去挑袜子、买内裤，实在不对劲”。对此，赵平非常苦恼，他说：“她到底要什么呢？钱也不要，这么好的条件也不要，她到底要什么？”除了用“钱和条件”，赵平不知道用什么方式表达爱。他说：“假如我那么婆婆妈妈，我就不可能做生意了。”
心理咨询师告诉阿燕，赵平的问题在于，将家和工作看成了一回事——在工作中他如何做，在家中他也那样去做。做生意不能“婆婆妈妈”，在家里也不能“婆婆妈妈”。心理咨询师给阿燕的建议是：不要勉强他去做他不喜欢的事情，多做夫妻共同感兴趣的事情，比如他不喜欢逛街，就不要强迫他陪着去。
赵平平时在家喜欢追剧放松自己。当时，亲子题材剧《熊爸熊孩子》正在热播。于是，阿燕每晚和赵平一起默契地追起剧来。剧中的“熊雄”（沙溢饰）最初认为“我把钱拿回家就是对孩子最好的责任，我的成功就是对孩子最好的教育”。然而，一个男人真正的成功，除了事业，还有家庭和对孩子的培养，这样的观点从不被认可到最后的欣然接受成为贯穿全剧的主旨。
赵平明白了阿燕陪他一起追剧的苦心，也领悟到了陪伴才是对家人最深的爱。剧中的“熊雄”执迷不悟，直到有一天妻子不辞而别，这才让他幡然悔悟，重新思考家庭与事业的平衡，赵平可不想和“熊雄”一样，等到妻子不辞而别时再去改变，他马上重新分配生活和工作的时间比。多陪伴家人让他得到了意想不到的收获：一次贴心的交流得到了妻子的谅解和拥抱；到学校参加了一次家庭航模比赛，让儿子的小脸焕发出了自豪的光彩……随着这些可喜的转变的出现，赵平和阿燕的婚姻终于有了幸福的模样。
试着脱去愤怒的外衣
王宇平时工作效率特高，微信有消息都是秒回，永远保持“好的”“没问题”的态度。但这天下班后，对着妻子阿芬发的长达一分钟的关心语音，他心里腾起了浓重的烦躁和怒火：“唠叨什么啊！烦死了！”阿芬感觉自己的一番关心被当成了驴肝肺，忍不住和王宇发生了争吵。
这样的事经常发生在王宇和阿芬身上，时间一长，不免让阿芬疑心：“我在他的眼中已经不再重要了，他肯定不爱我了。”
心理咨询师的回答与阿芬所认为的刚好相反：“一个人每天的好脾气和坏脾气是有份额限制的，好脾气都在工作中用完了，在亲密的人面前就装不下去了。在亲密关系中，比起把事件梳理清楚，道理讲得通透，我们更希望自己的情绪，尤其是负性情绪，能得到對方的关怀和接纳。
“面对着最亲密的爱人，‘王宇们’可以不用顾虑那么多，自由地甚至肆无忌惮地表达自己真正的想法和感受。这并不是故意对爱人不好，只是更愿意卸下工作模式，就像我们在工作场所穿的西装革履，一到家就想松开领带瘫倒在沙发上，好好松口气。我们也希望在亲近的家人面前，能够抛下对形象的顾虑，给自己的情绪一个喘息的机会。”
听了心理咨询师的一番解释后，阿芬的心情变得好多了，原来自己在王宇的心中依然是那个最亲密的人。她渐渐变得大度和容忍，再遇到王宇的“不识好歹”，她也不再针锋相对了——她知道他是一个被“愤怒的外衣”包裹着的亲密的爱人，她要做的，就是通过她的安抚和包容，帮助他脱下那件“愤怒的外衣”。慢慢地，王宇在家里的负性情绪越来越少，夫妻俩的感情也和好如初了。
当一个家庭允许负性情绪的存在时，它才是一个健康的家庭。如果你和阿芬一样在亲密关系中经常是承担糟糕情绪的一方，也不用太过难过。其实当对方发脾气时，并不是真的对你有什么不满，而是把你视为安全可靠的人。
链 接 专家观点
从普遍意义上来说，家庭不仅是身体的居所，更是心灵的载体，它的非功利性使它能够让安居其中的人激发出更为持久的职业激情，让奋斗更有意义和价值。
有个笑话说，你抱着几十斤重的孩子，还能谈笑风生，那是因为爱，如果换成几十斤重的石头，抱一分钟都觉得无法忍受。只有带着爱做事，你才会有效率且心情愉快。这种爱只能在家庭关系中获得，金钱虽然作用很多，但在这个方面也只能站一边去。
尽我所能表达“我们的需要”
米妈摊上了一个只顾工作的“刘先生”。家庭琐事对“刘先生”而言都太累太烦，那个叫作“事业”的东西一直在与米妈争夺着她的丈夫。米妈认为，男人追求事业没有错，但“我需要尽我所能帮助他认识到——我和孩子需要他”。我们来看看米妈是怎样“尽我所能”的：
当他愿意和她聊天时，她都会集中精力，即使聊的都是他的事业；当他推开家门，迎接他的永远是她和孩子的欢呼雀跃，他不会相信世界上还有比家更欢迎他的地方。
她对他晓之以理：“我希望你最终不要成为你最不想成为的那个人——你希望你的事业助益无数家庭，自己却最终成了一个忽视家庭的人。”
她也对他动之以情：“我不知道你的岗位有多么需要你，但我知道我和孩子有多么需要你。我不知道你的工作是否可以由其他人替代，但我知道你为人夫、为人父的工作无人能替代。”
他每一次晚归的分分秒秒里，都有孩子无数次“爸爸怎么还不回来”的反复询问和妻子“爸爸很快就会回来”的安慰与自我安慰。
她还对他威逼利诱：“如果你能晚上七点前进家门，11点前关手机上床休息，就可以享受一次舒缓的按摩奖励。”
……
米妈说，即使有再多的愤懑与不满，我们的矛头也不应指向丈夫，而是丈夫背后事业的诱惑和成就感的勾引。我们要做的，是让丈夫事业与家庭兼得。
你问米妈，“尽我所能”的效果是怎样的？毫无疑问，米妈用“我们尤其是孩子的需要”，让家庭的地位在“刘先生”心中直线攀升。
帮助他将家和工作分开
对于多数人而言，无论把工作看得多么重要，他们仍知道家的重要性。只是他们不懂得将家和工作分开，不懂得如何表达爱。
赵平是北方人，通过打拼，在广州有了厚实的家业。赵平爱妻子阿燕，但他们的婚姻一直不顺。最近发生的一次冲突源自一件小事——阿燕要赵平陪她逛街，他拒绝了，因为“一个膀大腰圆的大男人陪女人去挑袜子、买内裤，实在不对劲”。对此，赵平非常苦恼，他说：“她到底要什么呢？钱也不要，这么好的条件也不要，她到底要什么？”除了用“钱和条件”，赵平不知道用什么方式表达爱。他说：“假如我那么婆婆妈妈，我就不可能做生意了。”
心理咨询师告诉阿燕，赵平的问题在于，将家和工作看成了一回事——在工作中他如何做，在家中他也那样去做。做生意不能“婆婆妈妈”，在家里也不能“婆婆妈妈”。心理咨询师给阿燕的建议是：不要勉强他去做他不喜欢的事情，多做夫妻共同感兴趣的事情，比如他不喜欢逛街，就不要强迫他陪着去。
赵平平时在家喜欢追剧放松自己。当时，亲子题材剧《熊爸熊孩子》正在热播。于是，阿燕每晚和赵平一起默契地追起剧来。剧中的“熊雄”（沙溢饰）最初认为“我把钱拿回家就是对孩子最好的责任，我的成功就是对孩子最好的教育”。然而，一个男人真正的成功，除了事业，还有家庭和对孩子的培养，这样的观点从不被认可到最后的欣然接受成为贯穿全剧的主旨。
赵平明白了阿燕陪他一起追剧的苦心，也领悟到了陪伴才是对家人最深的爱。剧中的“熊雄”执迷不悟，直到有一天妻子不辞而别，这才让他幡然悔悟，重新思考家庭与事业的平衡，赵平可不想和“熊雄”一样，等到妻子不辞而别时再去改变，他马上重新分配生活和工作的时间比。多陪伴家人让他得到了意想不到的收获：一次贴心的交流得到了妻子的谅解和拥抱；到学校参加了一次家庭航模比赛，让儿子的小脸焕发出了自豪的光彩……随着这些可喜的转变的出现，赵平和阿燕的婚姻终于有了幸福的模样。
试着脱去愤怒的外衣
王宇平时工作效率特高，微信有消息都是秒回，永远保持“好的”“没问题”的态度。但这天下班后，对着妻子阿芬发的长达一分钟的关心语音，他心里腾起了浓重的烦躁和怒火：“唠叨什么啊！烦死了！”阿芬感觉自己的一番关心被当成了驴肝肺，忍不住和王宇发生了争吵。
这样的事经常发生在王宇和阿芬身上，时间一长，不免让阿芬疑心：“我在他的眼中已经不再重要了，他肯定不爱我了。”
心理咨询师的回答与阿芬所认为的刚好相反：“一个人每天的好脾气和坏脾气是有份额限制的，好脾气都在工作中用完了，在亲密的人面前就装不下去了。在亲密关系中，比起把事件梳理清楚，道理讲得通透，我们更希望自己的情绪，尤其是负性情绪，能得到對方的关怀和接纳。
“面对着最亲密的爱人，‘王宇们’可以不用顾虑那么多，自由地甚至肆无忌惮地表达自己真正的想法和感受。这并不是故意对爱人不好，只是更愿意卸下工作模式，就像我们在工作场所穿的西装革履，一到家就想松开领带瘫倒在沙发上，好好松口气。我们也希望在亲近的家人面前，能够抛下对形象的顾虑，给自己的情绪一个喘息的机会。”
听了心理咨询师的一番解释后，阿芬的心情变得好多了，原来自己在王宇的心中依然是那个最亲密的人。她渐渐变得大度和容忍，再遇到王宇的“不识好歹”，她也不再针锋相对了——她知道他是一个被“愤怒的外衣”包裹着的亲密的爱人，她要做的，就是通过她的安抚和包容，帮助他脱下那件“愤怒的外衣”。慢慢地，王宇在家里的负性情绪越来越少，夫妻俩的感情也和好如初了。
当一个家庭允许负性情绪的存在时，它才是一个健康的家庭。如果你和阿芬一样在亲密关系中经常是承担糟糕情绪的一方，也不用太过难过。其实当对方发脾气时，并不是真的对你有什么不满，而是把你视为安全可靠的人。
链 接 专家观点
从普遍意义上来说，家庭不仅是身体的居所，更是心灵的载体，它的非功利性使它能够让安居其中的人激发出更为持久的职业激情，让奋斗更有意义和价值。
有个笑话说，你抱着几十斤重的孩子，还能谈笑风生，那是因为爱，如果换成几十斤重的石头，抱一分钟都觉得无法忍受。只有带着爱做事，你才会有效率且心情愉快。这种爱只能在家庭关系中获得，金钱虽然作用很多，但在这个方面也只能站一边去。