【摘 要】
:
因饰演89版《封神榜》中姜子牙一角而为大众熟知的著名表演艺术家蓝天野,2015年5月刚过完他的88岁生日。他现在仍活跃在话剧舞台上,导演、主演了多部作品。到位的表情、大幅度的动作,完全不像是这个年龄的人。 多年来,很多媒体找他做节目都会问:“您身体为什么这么好?怎么养生的?”蓝天野都会说:“你们找错人了,我告诉你们一个我的观念,那就是我觉得人不要养生。” 蓝天野解释,很多人太注意养生了,但人不
论文部分内容阅读
因饰演89版《封神榜》中姜子牙一角而为大众熟知的著名表演艺术家蓝天野,2015年5月刚过完他的88岁生日。他现在仍活跃在话剧舞台上,导演、主演了多部作品。到位的表情、大幅度的动作,完全不像是这个年龄的人。
多年来,很多媒体找他做节目都会问:“您身体为什么这么好?怎么养生的?”蓝天野都会说:“你们找错人了,我告诉你们一个我的观念,那就是我觉得人不要养生。”
蓝天野解释,很多人太注意养生了,但人不要老琢磨自己的身体,顺其自然就好。他拿自己的身体情况举例,“没有什么器质性病变,但睡眠不好。本来就睡得不好,对身体有影响,如果再整天计较它,就成负担了,这是给自己找麻烦。”
蓝天野提出16字心得:顺其自然、别太计较、别超负荷、适当锻炼。他说,有时候不能超负荷,“比如我现在一天到晚忙,我可能调剂一下,分开几天做,尽量别超负荷”。还应该有一点锻炼,“我从小学武术,年轻时各种球都打,就是为了锻炼,后来还学太极拳。年轻时候的锻炼,现在对我起作用了,所以现在在台上还比较灵活。”
(摘自《南京日报》)
其他文献
我慢慢领会一件事:就算没有天分,只要你愿意每天花一点时间,做同样一件事情,不知不觉间,你就会走得很远。 日积月累,是笨功夫,但也是最聪明的事。我目前为止最花笨功夫的事是写作,这一点,要感谢林清玄先生。某一天,当我还是个对写作有兴趣,但怎么写都只是个不畅销作家的时候,我在出租车上,听到他很诚恳地说:自己每天都会写3000字,对他来说,已经是一种习惯了。所以他的文字才会那么自然亲切,看到万事万物、小
现在常听家长说,不能让孩子输在起跑线上。如果把人生比作赛跑,岂止起跑,自始自终一路领先才好呢。其实在运动场,观众最关注的是终点线,到那里才能决出胜负。可是,人们往往关心孩子的起跑线,却不大考虑自己的终点线。 终点线并非指生命的结束,那个点定格在哪里,每个人都身不由己。这里说的是退休后还能发挥点作用的有生之年。 我在退休之后被单位返聘,那时身体还好,继续指导研究生,在学校学报主持一个“21世纪中
据英国《每日邮报》报道,威斯敏斯特大学通过分析显示,幸福感其实与天气无关。无论天晴还是下雨,是冷还是热,并没有使人们感到更幸福或者更抑郁。 在以往的研究中,令人不愉快的天气会使一些人在冬天容易抑郁,因此这种现象又被称为“季节性情绪紊乱”。但新的研究发现,这种影响其实非常小。“额外的阳光并没有让人更快乐,这些影响最多是边缘性的。”弗朗茨说道,“在人们的观念中,通常认为好天气会使心情更好,而我的研究
有媒体报道,中国新闻漫画研究会副会长、年逾九旬的著名画家方成,在回答关于他的养生之道时,写了这样一首打油诗:“生活一向很平常,骑车作画写文章。养生只有一个字:忙。”由此看来,“忙”的确是众多“大师”级人物的养生诀窍。他们一辈子“忙”个不停,从不考虑享“清福”,才使他们神清脑健、寿达期颐。比如,“汉语拼音之父”周有光,早已是百岁老人了,眼不花耳不聋,坚持读书看报、写作思考。一直在著书写作的杨绛也是百
我刚退休那阵子,总觉得快乐不起来,整天宅在屋里无所事事,把精神寄托放在子女身上,孩子一走我就不知所措,巴望着他们早点回家陪伴。 孩子们都忙碌得很,想让他们每天如影随形太不现实了。终于,在社区组织的“老友晚年幸福”交流会上,我见到了很多快乐老人,听他们介绍开心充实的退休生活,突然明白了一个道理:快乐可以被动接收,也可以主动去创造。 退休生活是漫长的,如果整天在家苦等孩子回来,不但给孩子增添了压力
莎士比亚说:“人生如舞台。” 人的一生有前台,也有后台。前台是粉墨登场的所在,费尽心思化好了妆,穿好了戏服,准备好了台词,端起了架势,调匀了呼吸,一步步踱出去,使出浑身解数:该唱的,唱得五音不乱;该说的,说得字正腔圆;该演的,演得淋漓尽致,于是博得满堂彩,名利双收,踌躇满志而归。 然而,当他回到后台,脱下戏服,卸下妆彩,露出疲惫发黄的脸部时,后台有没有一个朋友在等他,和他说一句真心话,道一声辛
“进”字构造颇有玄机,在甲骨文中,进上面是“隹”,形似小鸟,下面是“止”(趾),即鸟足,鸟足只能前进不能后退,像离弦之箭。简化字是“走之旁”背着“井”,就是说,“进”意味着背井离乡,意味着离开原点。所以进是积极的也是疼痛的,是独立也是切割。 进有时是被动的。正如鱼儿上溯求生,停在水中则陷于淤泥。进化成为生存必须,物竞天择,适者生存,置身事外,就容易被历史的洪流抛掷于岸,成为标本,悬于壁,藏于阁。
朋友出院,我去他家探望,发现他的记事本上面写着:“每一天都是限量版,努力使每一天都过得开心幸福有意义,不为别人,只为自己。”我笑问:“在医院住了段时间三观都大彻大悟了?”朋友呵呵:“每个人都说我变化真大,殊不知这是我在鬼门关走了一遭得到的启示。” 朋友原先是个浪子,打牌酗酒,拈花惹草,弄得家里鸡犬不宁。一年前,他的肺部查出阴影。躺在医院里,他才意识到自己的离经叛道给家人带来多大的影响,父母苍老了
受访专家丁建华 中国人民解放军火箭军总医院结直肠肛门外科主任,主任医师,医学博士,硕士研究生导师。现任中国医师协会肛肠医师分会委员、大肠癌专业委员会委员。擅长各类结直肠癌腹腔镜下微创及开腹根治术; 低位及超低位直肠癌保肛手术; 顽固性便秘的诊治; 肛门失禁,骶神经调节术; 结肠镜下各类大肠腺瘤及早期癌的微创切除术;肛瘘、痔、肛裂、脓腫等肛门部疾病的诊治;溃疡性结肠炎等炎症性肠病的内科及外科治疗。
受访专家张立平 博士,博士生导师。北京中医药大学东方医院消化内科主任医师,北京中医药大学外事处处长。近十年内已主持或参与专业课题研究十多项,获北京市科技进步奖、中华中医药学会科学技术奖等。擅长运用中医药、中西医结合方法治疗消化系统疾病,包括慢性肝病(慢性肝纤维化、炎性、酒精性肝硬化等),及胃肠疾病(慢性胃炎、胃肠溃疡、慢性肠病,以及腹痛、腹泻)等。 门诊时间:周日上午 脾胃健康,与长寿密切相