体育常态课运动负荷的调控

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对体育常态课运动负荷进行调控,教师要在课堂中教会学生自测心率,并记录数据,体育课的平均心率须在120—150~k./分,并持续20分钟以上;体育教师须应对各种外界因素,适时调控运动负荷,提高课堂练习的有效性和科学性,同时避免运动负荷过大的“训练课”和运动负荷过小的“放羊课”的产生。
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