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摘要：素质教育下的小学教育应重视学生德智体美劳的全面发展，提高体育课程教学的效果。跳绳作为一种便捷式的体育项目，能够有效锻炼学生的身体协调性，其形式利于日常生活锻炼，将体育教学延伸到生活当中，增强体质。但是，跳绳这项运动的形式变化较少，要发挥出增强体质的效果需要教师在教学中做好预设和创新，建立培养跳绳兴趣，促进自主锻炼的模式，发挥出跳绳的作用。本文分析了跳绳在增强小学生体质方面的作用，小学体育跳绳教学存在的问题，并提出了实效性的教学策略，希望跳绳教学能够高效开展，促进学生身体素质的健康成长。
关键词：小学;体育;跳绳;体质;教学
中图分类号：G4 文献标识码：A
前言：小学体育在新课标下的教学需要作出全面革新，树立培养综合素质的目标，建立推动学生长效运动锻炼的方法，让体育锻炼成为一种行为习惯和意识，保证核心素养的培养效果。跳绳运动中，需要手部摇动和弹跳的相互配合，需要掌握身体的平衡，调节呼吸频率，体质能够在运动锻炼中有持续的成长。小学生身体处于快速发育的时期，剧烈的锻炼不利于骨骼、身体机能等方面的健康，跳绳的自由性、协调性契合体质发育的需要，体育教学要重视跳绳的有效开展，提高课程教学实效性，保证体质的培养效果。
一、跳绳在增强小学生身体素质方面的作用
（1）利于身体协调性成长
小学生在身体发育的过程中，会出现协调性不足的情况，身高、力量、身体机能都能随着年龄得到成长，但是身体的协调性需要进行运动锻炼。跳绳运动中，学生能够手眼协调、手脚协调，逐渐地建立身体整体的协调，具备提高身体协调性的作用。跳绳作为一种成长性的体育运动，其形式上简单易学，但是没有终点，在技巧、速度、耐力上都有发展的空间，跳绳运动可以让小学生在体质上有综合性的成长。比如在跳绳竞速中可以让肌肉的反应速度，关节的灵活性得到成长;花样跳绳中可以锻炼身体的整体协调性，在一些复杂的动作中有平衡性、掌控力的提升;定时跳绳中能够让学生的力量、耐力、意志等有自主成长。
（2）促进日常生活性锻炼
体育运动增强体质的作用需要通过锻炼来实现，这其中的锻炼不是简单的课堂练习和考核，需要有生活性的锻炼。在目前的社会环境中，城市发展让小学生的活动场所越来越少，在没有场地的情况下，学生的体育锻炼会受到限制。同时高楼大厦让学生在日常生活中的联系较少，无法进行集体性的体育锻炼[1]。跳绳能够自主进行，其形式上对场地的要求较低，只需要一根短跳绳，一块平整的场地，保证了生活运动锻炼的可行性。并且跳绳能够让学生在锻炼中获得成就感，通过锻炼跳绳能力会有提升，数量、速度的综合性提高能够让学生真实感受到自己的进步，愿意进行日常生活的锻炼，形成体育锻炼的习惯，保证了运动锻炼增强体质的开展。
二、小学体育跳绳教学存在的问题
针对跳绳的作用，小学体育教师调整作为常规的教学内容，但是在教学中存在理论化、忽视运动感受，没有教学延伸的问题，造成学生的跳绳学习较为被动，不能主动地做运动锻炼，无法达成增强体质的目标。其中理论化的问题主要是在教学中直接做动作示范讲解，没有考虑到不同年级学生的运动兴趣，形式上多为要求，跳绳没有快乐的感受，反而成为学生体育运动的负担，影响兴趣的建立和自主运动锻炼。忽视运动感受的问题体现在教学中没有思考和观察学生的跳绳运动情况，教学流程呈现扁平化，学生在其中都是在完成任务，没有针对运动中的感受表达，缺少解决问题的过程，导致跳绳教学开展困难，学生的运动主动性差。没有教学延伸问题主要是教学只在课堂中开展，没有生活性的延伸。所以跳绳只在课堂中进行，没有长久的锻炼，跳绳增强体质的作用也就无法发挥[2]。针对存在的问题，小学体育教师需要做跳绳教学的创新，建立和完善跳绳教学的多样化形式，创设趣味的活动，引导实践分享与创新，推动生活化的跳绳运动锻炼。
三、体育课程跳绳教学增强学生身体素质的策略
（1）建立多元跳绳教学内容
在以往的小学体育课程中，跳绳教学的内容只有教授动作，缺乏吸引力，学生的主动学习意识不强，多是为了完成任务进行学习和训练。学生在教学中没有形成兴趣，课堂中不会主动学习练习，也不能建立运动习惯。对于此，体育教师要从学生的身体素质出发，建立多元跳绳教学内容，针对不同年级学生的差异做教学上的创新，让跳绳能够符合学生的喜好，提高学生在教学中的积极性。比如低年级的教学内容以跳绳动作讲解、竞速、竞数为主，保证学生在教学中可以建立跳绳技能，能够做跳绳锻炼。高年级跳绳教学内容以花样跳绳为主，增加难度，从美的角度做内容创新，保证学生可以在教学形成个人兴趣，愿意做跳绳学习和练习。
（2）优化跳绳动作示范演示
跳绳增强体质要保证学生有正确的动作，可以完成连续性的跳绳运动。因此，教师要针对多元教学内容优化动作示范演示，使学生能够掌握跳绳技巧，能够形成运动的兴趣。方法上可以借助多媒体技术，教师将亲身示范與信息化讲解做结合，使学生能够清晰的观察和理解跳绳的动作，为实践运动做好准备。比如在一年级的跳绳教学中，教师就将跳绳教学分成两个步骤，从后向前摇绳，然后跳过跳绳。课堂中先做亲身的分解动作示范，然后用多媒体将动作做展示，用慢放的方式指出向前摇绳中手臂和手腕的动作，并利用多媒体的播放功能将两个分解动作逐渐加快形成一个连贯的跳绳动画。这能让学生专注观看跳绳动作，完成理论上的认识，利于运动兴趣的培养。
（3）组织跳绳课堂锻炼游戏
在增强体质的实效策略中，教师一定要将培养兴趣作为核心。只有学生有跳绳的兴趣，才能积极的锻炼，发挥出增强体质的作用。因此，在跳绳的课堂教学中就要组织锻炼游戏，提升跳绳运动的感受，培养兴趣意识，促进跳绳运动习惯的形成。游戏要展现趣味性，使学生愿意参与其中，有快乐的感受。比如开展跳绳跑接力，让学生之间能够有竞争和合作;组织跳绳竞速，用比赛的方式保证成功的体会，将跳绳能力作为推动日常运动锻炼的目标，保证跳绳兴趣的建立与发展。 （4）引导跳绳练习互动交流
在体育课堂中的跳绳教学要注重互动交流，引导学生之间交流跳绳心得，能够互帮互助，合理竞争，提高课堂教学的效果，营造良好的教学氛围。在练习互动交流的过程中，学生能够有良好的感受，有自主性的跳绳能力提升，保证了跳绳运动的主动性。教师要引导方法主要开展小组合作，让学生学习和练习中能够从团队出发做锻炼，有互动交流的环境。
（5）基于学生差异优化设计
小学生的身体发育差异较大，在跳绳教学中要尊重这种差异，优化教学设计，保证跳绳教学的效果，使每个学生都能有所成长，掌握跳绳技能，避免运动损伤，发挥增强体质的作用。在差异化的教学设计中，主要针对掌握跳绳技能速度快慢做区分，对于能力弱的学生应降低目标，指导运动中的错误动作，保障跳绳参与，培养跳绳技巧;对于能力强的学生要提出更高的要求，让其挑战自己的极限，提升自身的跳绳能力。差异性教学设计能够让每个学生都参与到跳绳教学中，有运动实践，保障了锻炼体质的作用[3]。
（6）針对喜好组织兴趣小组
跳绳增强体质的实效策略上要让跳绳走进生活，指导学生建立跳绳兴趣，养成跳绳运动的习惯。方法上可以针对学生的喜好组织兴趣小组，让同组的学生制定跳绳锻炼计划，树立跳绳目标，分享花样跳绳的技术动作，推动跳绳兴趣的发展，保证生活化跳绳教学的有效进行，锻炼身体素质。
（7）重视运动训练评价激励
跳绳增强体质的作用发挥需要学生有主观的锻炼意识，所以教师在教学中要从培养终身体育意识出发做评价激励[4]。特别在课堂的运动训练中，教师要观察跳绳训练情况，对于积极锻炼、创新实践、较高水平的行为进行表扬，用建立的方式促使学生在主观上形成提高跳绳能力的意识，保证跳绳兴趣的形成，能够自主地做跳绳锻炼，发挥增强体质的作用。
结论：总而言之，跳绳能够让小学生在身体发育的过程中有体质提升，项目较为温和，便于开展，需要体育教学中做好教学设计，培养学生跳绳兴趣，提升跳绳能力，促进跳绳运动习惯的形成，使小学生在跳绳运动中获得健康的体魄。
参考文献
[1]姚建辉.试析短跳绳在小学体育教学中的妙用[J].当代家庭教育，2021（28）：141-142.
[2]陈伍靖.新课改理念下小学体育跳绳教学策略探究[J].考试周刊，2021（60）：110-111.
[3]王炜.浅谈如何提升小学体育跳绳教学实效[J].新课程导学，2021（15）：85-86.
[4]莫丽君.小学跳绳教学课堂有效性的提高分析[J].当代家庭教育，2021（12）：69-70.
关键词：小学;体育;跳绳;体质;教学
中图分类号：G4 文献标识码：A
前言：小学体育在新课标下的教学需要作出全面革新，树立培养综合素质的目标，建立推动学生长效运动锻炼的方法，让体育锻炼成为一种行为习惯和意识，保证核心素养的培养效果。跳绳运动中，需要手部摇动和弹跳的相互配合，需要掌握身体的平衡，调节呼吸频率，体质能够在运动锻炼中有持续的成长。小学生身体处于快速发育的时期，剧烈的锻炼不利于骨骼、身体机能等方面的健康，跳绳的自由性、协调性契合体质发育的需要，体育教学要重视跳绳的有效开展，提高课程教学实效性，保证体质的培养效果。
一、跳绳在增强小学生身体素质方面的作用
（1）利于身体协调性成长
小学生在身体发育的过程中，会出现协调性不足的情况，身高、力量、身体机能都能随着年龄得到成长，但是身体的协调性需要进行运动锻炼。跳绳运动中，学生能够手眼协调、手脚协调，逐渐地建立身体整体的协调，具备提高身体协调性的作用。跳绳作为一种成长性的体育运动，其形式上简单易学，但是没有终点，在技巧、速度、耐力上都有发展的空间，跳绳运动可以让小学生在体质上有综合性的成长。比如在跳绳竞速中可以让肌肉的反应速度，关节的灵活性得到成长;花样跳绳中可以锻炼身体的整体协调性，在一些复杂的动作中有平衡性、掌控力的提升;定时跳绳中能够让学生的力量、耐力、意志等有自主成长。
（2）促进日常生活性锻炼
体育运动增强体质的作用需要通过锻炼来实现，这其中的锻炼不是简单的课堂练习和考核，需要有生活性的锻炼。在目前的社会环境中，城市发展让小学生的活动场所越来越少，在没有场地的情况下，学生的体育锻炼会受到限制。同时高楼大厦让学生在日常生活中的联系较少，无法进行集体性的体育锻炼[1]。跳绳能够自主进行，其形式上对场地的要求较低，只需要一根短跳绳，一块平整的场地，保证了生活运动锻炼的可行性。并且跳绳能够让学生在锻炼中获得成就感，通过锻炼跳绳能力会有提升，数量、速度的综合性提高能够让学生真实感受到自己的进步，愿意进行日常生活的锻炼，形成体育锻炼的习惯，保证了运动锻炼增强体质的开展。
二、小学体育跳绳教学存在的问题
针对跳绳的作用，小学体育教师调整作为常规的教学内容，但是在教学中存在理论化、忽视运动感受，没有教学延伸的问题，造成学生的跳绳学习较为被动，不能主动地做运动锻炼，无法达成增强体质的目标。其中理论化的问题主要是在教学中直接做动作示范讲解，没有考虑到不同年级学生的运动兴趣，形式上多为要求，跳绳没有快乐的感受，反而成为学生体育运动的负担，影响兴趣的建立和自主运动锻炼。忽视运动感受的问题体现在教学中没有思考和观察学生的跳绳运动情况，教学流程呈现扁平化，学生在其中都是在完成任务，没有针对运动中的感受表达，缺少解决问题的过程，导致跳绳教学开展困难，学生的运动主动性差。没有教学延伸问题主要是教学只在课堂中开展，没有生活性的延伸。所以跳绳只在课堂中进行，没有长久的锻炼，跳绳增强体质的作用也就无法发挥[2]。针对存在的问题，小学体育教师需要做跳绳教学的创新，建立和完善跳绳教学的多样化形式，创设趣味的活动，引导实践分享与创新，推动生活化的跳绳运动锻炼。
三、体育课程跳绳教学增强学生身体素质的策略
（1）建立多元跳绳教学内容
在以往的小学体育课程中，跳绳教学的内容只有教授动作，缺乏吸引力，学生的主动学习意识不强，多是为了完成任务进行学习和训练。学生在教学中没有形成兴趣，课堂中不会主动学习练习，也不能建立运动习惯。对于此，体育教师要从学生的身体素质出发，建立多元跳绳教学内容，针对不同年级学生的差异做教学上的创新，让跳绳能够符合学生的喜好，提高学生在教学中的积极性。比如低年级的教学内容以跳绳动作讲解、竞速、竞数为主，保证学生在教学中可以建立跳绳技能，能够做跳绳锻炼。高年级跳绳教学内容以花样跳绳为主，增加难度，从美的角度做内容创新，保证学生可以在教学形成个人兴趣，愿意做跳绳学习和练习。
（2）优化跳绳动作示范演示
跳绳增强体质要保证学生有正确的动作，可以完成连续性的跳绳运动。因此，教师要针对多元教学内容优化动作示范演示，使学生能够掌握跳绳技巧，能够形成运动的兴趣。方法上可以借助多媒体技术，教师将亲身示范與信息化讲解做结合，使学生能够清晰的观察和理解跳绳的动作，为实践运动做好准备。比如在一年级的跳绳教学中，教师就将跳绳教学分成两个步骤，从后向前摇绳，然后跳过跳绳。课堂中先做亲身的分解动作示范，然后用多媒体将动作做展示，用慢放的方式指出向前摇绳中手臂和手腕的动作，并利用多媒体的播放功能将两个分解动作逐渐加快形成一个连贯的跳绳动画。这能让学生专注观看跳绳动作，完成理论上的认识，利于运动兴趣的培养。
（3）组织跳绳课堂锻炼游戏
在增强体质的实效策略中，教师一定要将培养兴趣作为核心。只有学生有跳绳的兴趣，才能积极的锻炼，发挥出增强体质的作用。因此，在跳绳的课堂教学中就要组织锻炼游戏，提升跳绳运动的感受，培养兴趣意识，促进跳绳运动习惯的形成。游戏要展现趣味性，使学生愿意参与其中，有快乐的感受。比如开展跳绳跑接力，让学生之间能够有竞争和合作;组织跳绳竞速，用比赛的方式保证成功的体会，将跳绳能力作为推动日常运动锻炼的目标，保证跳绳兴趣的建立与发展。 （4）引导跳绳练习互动交流
在体育课堂中的跳绳教学要注重互动交流，引导学生之间交流跳绳心得，能够互帮互助，合理竞争，提高课堂教学的效果，营造良好的教学氛围。在练习互动交流的过程中，学生能够有良好的感受，有自主性的跳绳能力提升，保证了跳绳运动的主动性。教师要引导方法主要开展小组合作，让学生学习和练习中能够从团队出发做锻炼，有互动交流的环境。
（5）基于学生差异优化设计
小学生的身体发育差异较大，在跳绳教学中要尊重这种差异，优化教学设计，保证跳绳教学的效果，使每个学生都能有所成长，掌握跳绳技能，避免运动损伤，发挥增强体质的作用。在差异化的教学设计中，主要针对掌握跳绳技能速度快慢做区分，对于能力弱的学生应降低目标，指导运动中的错误动作，保障跳绳参与，培养跳绳技巧;对于能力强的学生要提出更高的要求，让其挑战自己的极限，提升自身的跳绳能力。差异性教学设计能够让每个学生都参与到跳绳教学中，有运动实践，保障了锻炼体质的作用[3]。
（6）針对喜好组织兴趣小组
跳绳增强体质的实效策略上要让跳绳走进生活，指导学生建立跳绳兴趣，养成跳绳运动的习惯。方法上可以针对学生的喜好组织兴趣小组，让同组的学生制定跳绳锻炼计划，树立跳绳目标，分享花样跳绳的技术动作，推动跳绳兴趣的发展，保证生活化跳绳教学的有效进行，锻炼身体素质。
（7）重视运动训练评价激励
跳绳增强体质的作用发挥需要学生有主观的锻炼意识，所以教师在教学中要从培养终身体育意识出发做评价激励[4]。特别在课堂的运动训练中，教师要观察跳绳训练情况，对于积极锻炼、创新实践、较高水平的行为进行表扬，用建立的方式促使学生在主观上形成提高跳绳能力的意识，保证跳绳兴趣的形成，能够自主地做跳绳锻炼，发挥增强体质的作用。
结论：总而言之，跳绳能够让小学生在身体发育的过程中有体质提升，项目较为温和，便于开展，需要体育教学中做好教学设计，培养学生跳绳兴趣，提升跳绳能力，促进跳绳运动习惯的形成，使小学生在跳绳运动中获得健康的体魄。
参考文献
[1]姚建辉.试析短跳绳在小学体育教学中的妙用[J].当代家庭教育，2021（28）：141-142.
[2]陈伍靖.新课改理念下小学体育跳绳教学策略探究[J].考试周刊，2021（60）：110-111.
[3]王炜.浅谈如何提升小学体育跳绳教学实效[J].新课程导学，2021（15）：85-86.
[4]莫丽君.小学跳绳教学课堂有效性的提高分析[J].当代家庭教育，2021（12）：69-70.