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美国教育家杜威先生曾经这样表述学校教育：“学校最大的浪费在于学生在学校中不能自由地运用已有经验，采用自己的方法获取知识。”在传统高中体育教学中，往往显得教师主导性有余而学生主体性不足，其结果是泯灭了学生的体育运动兴趣和热情，压抑了学生体育活动的积极性。而基于高中体育“主体性学习”的吁求，在教学中实施“自能学习”范式，能够促进学生体育素养的生成。为此，笔者在体育教学实践中积极建构“自能学习”教学范式，努力发挥学生主动性、积极性和创造性，真正让学生成为体育学习的主人。
体育自能学习的可能
基于学生的自我发展 建构主义认为：所谓“学习”，就是学生基于自我已有认知结构，对新学习进行同化和顺应的过程。在体育教学中，无论什么体育知识和体育技能，都必须经由学生的身心接受与理解，才能形成学生的体育素养，学生体育素养的生成基于学生的自我发展。在体育学习中，如果没有学生肌肉活动所产生的传输，就不能产生大脑皮层中运动中枢的兴奋。换言之，如果没有学生体能、体技的内化，就没有真正意义上的体育学习。因此，教师要根据学生的运动倾向和运动水平等设计分层的学习方案，让学生在体能、体技上获得自我发展。
基于体育的教学特质 体育教学不同于其他的学科教学，而更多的是蓝天下的身体活动、阳光活动。在高中体育教学中，要注重培养学生的自能学习力，让学生自主学练。通过学生对体技的自我内化，弘扬学生的主体精神。在体育自能学习中，教师的讲解要少而精，要让学生根据自我的身体状态和技能实际，制订相应的学习目标，选择适切的学习方法，努力让学生超越自我。因此，针对本校学生的自能学习，笔者更多地采用“相对评价”，比如“个体内差评价”“增值评价”等，将学生“过去我”与“现在我”的体育运动技能状态、体育成绩展开对比，建立学生个体体能、体技的“发展档案袋”，从而促进学生体育素养的不断提升。
实施自能学习的路径
在高中体育教学中实施自能学习，要求教师要给学生们提供自主的学习时空，赋予学生自主学习的权利，教师只有在“引”字上下功夫，在体育学习重难点的“点拨”上动脑筋，努力激发学生的参与意识，培植学生的自能学习力，才能增进学生体育学习的自我效能。
设置“阶梯”，切入学生最近发展区 根据苏联建国初期杰出的心理学家维果茨基的观点，一切教学都应切入学生的最近发展区，体育自能学习也不例外。在实际教学中，教师要设置学习“阶梯”，搭建学习的“脚手架”，导引学生的自能学习。例如：教学“蹲踞式跳远”时，笔者首先让学生展开“支架练习”——快速助跑、起跳、弹跳，引导学生讨论教学的重难点。有学生认为，踏跳应该准而猛；有学生认为，助跑应该直而快；还有学生认为，腾空时应高而远……那么，如何才能起跳准确呢？笔者让学生们展开合作性的自能学习，以小组为单位，展开“起跳点准”的练习，在自主学练的过程中，学生们顺利地完成了技能目标。
设置“小先生制”，引领学生自能学习 在体育教学中，教师要有意识地培养体育“小老师”，让优秀学生充当老师的助教。陶行知先生曾说：“学生是最好的先生，不是你，不是我，是学生队伍里最进步的学生。”在体育自能学习中，有时“小老師”的教学对其他学生更具示范性，更有亲和力。例如：教学“站立式起跑”时，笔者先让学生做徒手操，舒展学生的关节，然后讲解“站立式起跑”的动作要领，如“有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略向前倾……”尽管大部分学生都能掌握“站立式起跑”的技术要领，但有些同学的动作始终不协调。为此，笔者将技术到位的“小先生”分散到每个小组里，施行“VIP一对一”，学生们的技能技巧很快得到提升。
设置“救助平台”，关照学生个体差异 在高中体育自能学习中，学生经常会产生“习得性无助感”，表现为体育认知缺失、情绪低落、活动动机下降等。如果学生长期处于“习得性无助”状态，就会丧失其自能学习的积极性。为此，笔者设置“救助平台”，“救助平台”由“小老师”组成。一方面，引导学生对失败正确归因，激发学生的成就动机，培植学生的效能期待；另一方面，对学习的重点尤其是难点给予学法指导。例如：教学“单腿蹬地翻身上”，在学生完成徒手操的基础上，笔者让学生展开专项模拟练习——拉杠摆腿、腹部贴杠，然后运用平板电脑对“单腿蹬地翻身上”的动作要领进行讲解，并示范。但是，由于这一教学内容的动作比较难以掌握，致使许多学生不能成功。针对他们所犯的各式错误，笔者运用“救助平台”，疏导学生的心理，同时让学生展开“平台救治”。比如，针对“直臂摆腿”“腹部不贴杠”的学生，让其体验屈臂引体贴杠；针对“腿向后上举高度不够”的学生，在杠后设标志加强练习，让其体会举腿高度和方向；对于“上体抬不起来”的学生，用语言提示其抬头，形成背肌反射成支撑……“救助平台”的针对性救助，让学生们逐渐掌握了体育活动动作的技术要领，克服了心理障碍。
结束语
高中体育自能学习，凸显了学生的主体地位，变学生的“要我学”为“我要学”。在体育教学实践中，学生们通过自我学练、互助互推，主动习得了体育技能、技巧，发展了体育自学能力，开发了体育运动潜能。
（作者单位：江苏省海安县南莫中学）
体育自能学习的可能
基于学生的自我发展 建构主义认为：所谓“学习”，就是学生基于自我已有认知结构，对新学习进行同化和顺应的过程。在体育教学中，无论什么体育知识和体育技能，都必须经由学生的身心接受与理解，才能形成学生的体育素养，学生体育素养的生成基于学生的自我发展。在体育学习中，如果没有学生肌肉活动所产生的传输，就不能产生大脑皮层中运动中枢的兴奋。换言之，如果没有学生体能、体技的内化，就没有真正意义上的体育学习。因此，教师要根据学生的运动倾向和运动水平等设计分层的学习方案，让学生在体能、体技上获得自我发展。
基于体育的教学特质 体育教学不同于其他的学科教学，而更多的是蓝天下的身体活动、阳光活动。在高中体育教学中，要注重培养学生的自能学习力，让学生自主学练。通过学生对体技的自我内化，弘扬学生的主体精神。在体育自能学习中，教师的讲解要少而精，要让学生根据自我的身体状态和技能实际，制订相应的学习目标，选择适切的学习方法，努力让学生超越自我。因此，针对本校学生的自能学习，笔者更多地采用“相对评价”，比如“个体内差评价”“增值评价”等，将学生“过去我”与“现在我”的体育运动技能状态、体育成绩展开对比，建立学生个体体能、体技的“发展档案袋”，从而促进学生体育素养的不断提升。
实施自能学习的路径
在高中体育教学中实施自能学习，要求教师要给学生们提供自主的学习时空，赋予学生自主学习的权利，教师只有在“引”字上下功夫，在体育学习重难点的“点拨”上动脑筋，努力激发学生的参与意识，培植学生的自能学习力，才能增进学生体育学习的自我效能。
设置“阶梯”，切入学生最近发展区 根据苏联建国初期杰出的心理学家维果茨基的观点，一切教学都应切入学生的最近发展区，体育自能学习也不例外。在实际教学中，教师要设置学习“阶梯”，搭建学习的“脚手架”，导引学生的自能学习。例如：教学“蹲踞式跳远”时，笔者首先让学生展开“支架练习”——快速助跑、起跳、弹跳，引导学生讨论教学的重难点。有学生认为，踏跳应该准而猛；有学生认为，助跑应该直而快；还有学生认为，腾空时应高而远……那么，如何才能起跳准确呢？笔者让学生们展开合作性的自能学习，以小组为单位，展开“起跳点准”的练习，在自主学练的过程中，学生们顺利地完成了技能目标。
设置“小先生制”，引领学生自能学习 在体育教学中，教师要有意识地培养体育“小老师”，让优秀学生充当老师的助教。陶行知先生曾说：“学生是最好的先生，不是你，不是我，是学生队伍里最进步的学生。”在体育自能学习中，有时“小老師”的教学对其他学生更具示范性，更有亲和力。例如：教学“站立式起跑”时，笔者先让学生做徒手操，舒展学生的关节，然后讲解“站立式起跑”的动作要领，如“有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略向前倾……”尽管大部分学生都能掌握“站立式起跑”的技术要领，但有些同学的动作始终不协调。为此，笔者将技术到位的“小先生”分散到每个小组里，施行“VIP一对一”，学生们的技能技巧很快得到提升。
设置“救助平台”，关照学生个体差异 在高中体育自能学习中，学生经常会产生“习得性无助感”，表现为体育认知缺失、情绪低落、活动动机下降等。如果学生长期处于“习得性无助”状态，就会丧失其自能学习的积极性。为此，笔者设置“救助平台”，“救助平台”由“小老师”组成。一方面，引导学生对失败正确归因，激发学生的成就动机，培植学生的效能期待；另一方面，对学习的重点尤其是难点给予学法指导。例如：教学“单腿蹬地翻身上”，在学生完成徒手操的基础上，笔者让学生展开专项模拟练习——拉杠摆腿、腹部贴杠，然后运用平板电脑对“单腿蹬地翻身上”的动作要领进行讲解，并示范。但是，由于这一教学内容的动作比较难以掌握，致使许多学生不能成功。针对他们所犯的各式错误，笔者运用“救助平台”，疏导学生的心理，同时让学生展开“平台救治”。比如，针对“直臂摆腿”“腹部不贴杠”的学生，让其体验屈臂引体贴杠；针对“腿向后上举高度不够”的学生，在杠后设标志加强练习，让其体会举腿高度和方向；对于“上体抬不起来”的学生，用语言提示其抬头，形成背肌反射成支撑……“救助平台”的针对性救助，让学生们逐渐掌握了体育活动动作的技术要领，克服了心理障碍。
结束语
高中体育自能学习，凸显了学生的主体地位，变学生的“要我学”为“我要学”。在体育教学实践中，学生们通过自我学练、互助互推，主动习得了体育技能、技巧，发展了体育自学能力，开发了体育运动潜能。
（作者单位：江苏省海安县南莫中学）