日本最大零售集团的总裁和田一夫，在他七十二岁时苦心经营的集团倒闭了，他从一个大富翁一下子变成了一个穷光蛋。很多人都以为他肯定要自杀或者从此愁苦一生。但他很快调整了心态，和几个年轻人又办起了一家公司，重新创业。使他东山再起的就是他的“快乐日记”。他每天都要记日记，但只记录快乐的事情。
　　科学研究表明，长期的日记写作过程，会直接影响人的心境和生活发展。早在20世纪初叶，我国著名教育家、心理学家陈鹤琴先生就以“儿童心理日记法”来研究儿童的心理。作为班主任，在平时的教育工作中，要了解学生的个性特点，有针对性地引导学生写好心理日记，使之与学生的个性形成互补，促进其良好心理品质的形成。具体说来，大致有如下几种做法：
　　
　　一、写积极日记，使学生在各方面获得广泛而健康的发展
　　
　　有的学生由于社会、家庭以及自身的原因，性格内向、孤僻。为了引导他们养成健康的心理素质，可以倡导他们写积极日记——记录每天学习生活中的积极事件。这种日记是每天对自己生活的激励和奖赏，会让人在记录中获得快感，也会激起学生对于自身的认同。通过一段时间的训练，我发现，学生的生活信念都不同程度地向积极乐观开朗的方向发展，能在生活中充分体验到乐趣，并不断把这种乐趣和意义带入学习和生活的各个层面，使自己在各个方面获得广泛而健康的发展。
　　
　　二、写反省日记，使学生在一次次文字释放中学会控制情感
　　
　　小学生中，许多棘手的思想问题、纪律问题其实都源于心理问题。有的孩子冲动、盲从，缺乏与同龄人相处的经验，常常惹麻烦。著名教育家魏书生在教育犯错误的学生时，有一套独特的方法——让学生写“心理活动说明书”。对待这样的学生，我们也可以学习魏书生老师，引导他们写一写反省日记，反思自己的行为。让学生在一次次文字的释放中学会控制情感，在释放与控制的良性循环中自我教育、自我完善。
　　
　　三、写宣泄日记，使学生在表达中求得心理平衡
　　
　　小学生由于年龄、阅历等原因，对许多问题诸如家长的训斥、老师的批评、同学的疏远等，常常不能正确看待，会在心中形成“结”。这些“结”如果不及时打开，就会对他们的心理健康产生一定的影响。而日记除了有劝人求真向善爱美的功能外，还有“宣泄”的作用，宣泄出来，达到心理平衡了，就有利于孩子身心健康，有利于良好品质的养成。如我班的一名女生在日记中写道：“爸爸昨天居然当着客人的面那样批评我，不给我解释的机会，我很难为情，当时我真恨他。可爸爸毕竟是爸爸，事后，我还是原谅了他。真希望他以后能改正自己的缺点，做一个我心目中的好爸爸！”这篇日记在记叙了父亲的一系列“不好”之后，又写了一些带有感悟的话语，这样，她的消极情感就失去了原有的破坏力，并且化为积极情感——理解别人、宽容别人。这无疑是自我心理教育的好形式。
　　
　　四、写特长日记，使学生获得创作的快乐
　　
　　教师要多鼓励学生写一些个性化日记、特长日记。如我班爱好美术的学生，常写插图日记，翻开他的日记，真可谓图文并茂，相映生辉；再如喜爱写作的学生，写连载日记，有一个学生写童话故事，坚持每天写一页，竟写了一个多月，练笔的同时，也是对意志力的考验。这些生动的形式、有益的尝试，既培养了学生的特长，又使学生获得创作的快乐，愉悦身心，对学生的心理健康非常有利。