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摘要：目的：现有研究表明军校学员心理压力来源主要是学业压力、学校环境压力、情绪压力和人际压力，通过对军校学员心理压力与应对方式的特点及二者之间的相互关系的探讨，有针对性地进行心理辅导，从而减轻心理压力确保其心理调适能力以及心理健康水平都有提高。
关键词：军校学员;心理压力;应对方式
近年来，军校学员的心理问题明显突出，在当今社会反恐处突任务日益严峻的大环境下，对军校学员的知识技能、军事素质和带兵能力的要求都不断提高，然而学员四年的学业压力、训练任务以及体制化管理的压力，让学员学会压力应对策略，可以有效地克服心理压力带来的负面影响，提高学员的心理健康水平。
一、心理压力
1、概念
心理压力是应激事件引起的紧张反应，心理压力水平是衡量心理健康状况最具代表性的因素之一。由此可见，个体产生心理压力需要具备以下因素：个体、应急事件、紧张地情绪体验。
心理压力研究源于古希腊，被称为“医学之父”的希波克拉底认识到人体本身具有一种自愈力，外来伤害可以被个体自身有效的抵御，而这种自愈力就是心理压力。心理压力是侧重从心理学角度探讨压力的性质、影响因素及与相关变量的关系。我国学者张春兴认为，心理压力实际上是压力感，个人在面对具有威胁性情境中，一时无法消除威胁，脱离困境时的一种被压迫的感受。
2、军校学员心理压力现状
随着时代的飞速发展，军校人才培养目标不断提高，对学员的能力素质提出更高要求，另一方面，军校体制化环境下，学员普遍存在学习任务、训练艰苦以及思想等心理压力。学员在军校环境主要心理压力与其应对方式有着密切的联系，如果不及时处理这些心理压力，正确引导学员对其压力调节的应对方式，会在今后的学习、训练以及生活中衍生出更多的其他心理疾病问题，各种压力相互交织、相互重叠，造成的后果不堪设想。
初入军营，学员面对的是一个全新又充满好奇的环境，军校管理环境、人际交往环境、教学方式、学习方法以及个人的目标、家庭的期望、自我的定位都发生了巨大的变化，但由于身心发展尚未完全定型，自我调节和自制能力不强，复杂的自身问题和环境问题往往容易导致学员产生激烈的心理冲突，产生较大的心理压力。学员的心理压力首先来自对新环境的适应性低，从而对自我的定位和认识产生扭曲。学员进入军校的体制化环境出现不能很好的适应症状，大部分学员都存在适应新环境的问题，容易造成心理困扰。其中，学习、训练和人际关系方面最为突出。我们必须认识到各种由环境改变引起的压力是客观存在的，很多学员已经感知到压力的存在，但却没有采取任何防御措施，只是消极对待各种压力，使暂时性的压力演变成慢性、长期压力，造成惡性循环。如何提高学员的压力意识以及如何及早疏导、干预和管理，防患于未然，已是刻不容缓。
二、应对方式
1、应对方式的概念
应对又称应付，指个体能够或者说成功地应付来自各种环境中的各种挑战、或处理问题，主要包括情境取向、特制取向、认知评价取向。随着研究的逐渐发展，国内和国外研究者给应对的涵义进行丰富的扩展和完善。基本一致的看法认为：应对是个体为了处理被自己评价为超出自己能力资源范围的特定内外环境要求，而做出的不断变化的认知和行为努力。
应对方式是个体在应激条件下所采取的具体的应对方法、手段或策略，属于有机体自身的稳定因素，与情境因素相互作用的结果;也可以理解为个体对其环境间关系的评估和次级评估后所采取的应对策略。应对包括认知评价和应对行为两个过程。认知评价过程是指对某物的性质加以判断;行为过程是指用行为或认知的方式或方法，努力处理环境和内部的需求及二者之间的冲突。应对方式是心理应激与压力影响个体生理和心理健康的重要调节变量或中介变量，它在很大程度上影响着压力的后果和严重性，它对个体的生理和心理健康起着非常重要的作用。
2、应对方式的理论研究
早期的研究基本上是把应对作为人格特质的一种反应，这种观点即被称为应对的特质论。八十年代以来，受到认知心理学的影响，人们开始尝试揭示应对的认知机制和行为规律，注重对应对场合的研究，于是逐渐形成了一套解释应对发生和变化规律的场合理论。根据Lazarus的理论，应对具有的两个主要功能是指能解决引起应激的问题和调节问题引起的情绪。根据理论结构应对方式的影响因素大体可分为稳定因素和情境因素。稳定因素包括个体的年龄、性别、遗传素质、人格特质等。研究认为，人格因素对应对方式的影响受情境变量的制约，人格因素可能影响的是应对方式的性质和类型。应对资源是影响个体采用何种应对方式的重要因素，可概括为生理资源、心理资源、环境资源。还有研究将应对资源概括为个体资源、社会资源和物质资源。研究强调应对中自我的力量和社会支持的作用。应对方式影响因素的研究结果存在诸多差异，但大多数研究都只能说明应对方式的部分变异，尚未形成统一定论。
三、军校学员心理压力和应对方式的关系研究
已有研究证实心理压力与应对方式存在一定的交互作用。目前大致有两个研究方向：一是先有对压力源的应对才产生心理压力感，把应对方式归入认知评价，这符合Lazarus和Folkman的“日常烦扰是心理压力感的主要来源”这一观点，强调认知评价在心理压力过程中的作用。另一个方向是把应对方式作为对心理压力感产生后的处理方式来进行研究，提出压力应对概念。关于压力应对有心理防御机制观点、人格功能理论观点、情境理论观点、马塞尼小组的观点。很多研究都表明心理压力与应对方式中各因子之间存在着显著相关。心理压力各维度与应对方式各维度间相关密切，达到统计学上的显著水平，各压力源与应对方式均呈显著正相关，与解决问题呈负相关。
以往研究表明，军校学员解决问题与压力呈负相关，自责或者幻想两种消极应对方式与压力呈负相关。当面临压力时，如果能选择积极的应对方式，如解决问题，那么学员就会增强应对困难的自信，从而想办法解决困难，当问题解决，压力自然也会得到缓解，反之，如果采用消极的应对方式，如自责，需要面对的问题依然存在，学员一味责怪自己而不去想办法解决，从而造成压力的积累，加剧无助感，长此以往不利于军校学员心理健康。所以要减轻学员的压力感，提升学员的生活质量，就应帮助他们建立积极的压力应对方式，通过必要的课程知识和实践活动，全面提升军校学员的压力应对技能。
参考文献：
[1]张林，车文博，黎兵.大学生心理压力应对方式特点的研究[J]心理科学，2005，28（1）：36—41.
[2]竭婧，傅安国，杜杰.海南省大学生心理压力感现状调查研究[J].重庆医学，2015，44（4）：502—505.
[3]杨炳丽，葛雪琴，张丽娜.医学生心理压力与应付方式的关系研究[J].中国健康心理学，2012，20（3）：400—401.
[4]郭楠.大学生心理压力和应对方式研究述评.医学教育探索，2006，5（4）：383-384.
作者简介：杨念（1985-），女，重庆人，武警警官学院政治工作系讲师，毕业于西南大学教育科学研究所，发展与心理教育学硕士。
（武警警官学院 四川成都 610213）
关键词：军校学员;心理压力;应对方式
近年来，军校学员的心理问题明显突出，在当今社会反恐处突任务日益严峻的大环境下，对军校学员的知识技能、军事素质和带兵能力的要求都不断提高，然而学员四年的学业压力、训练任务以及体制化管理的压力，让学员学会压力应对策略，可以有效地克服心理压力带来的负面影响，提高学员的心理健康水平。
一、心理压力
1、概念
心理压力是应激事件引起的紧张反应，心理压力水平是衡量心理健康状况最具代表性的因素之一。由此可见，个体产生心理压力需要具备以下因素：个体、应急事件、紧张地情绪体验。
心理压力研究源于古希腊，被称为“医学之父”的希波克拉底认识到人体本身具有一种自愈力，外来伤害可以被个体自身有效的抵御，而这种自愈力就是心理压力。心理压力是侧重从心理学角度探讨压力的性质、影响因素及与相关变量的关系。我国学者张春兴认为，心理压力实际上是压力感，个人在面对具有威胁性情境中，一时无法消除威胁，脱离困境时的一种被压迫的感受。
2、军校学员心理压力现状
随着时代的飞速发展，军校人才培养目标不断提高，对学员的能力素质提出更高要求，另一方面，军校体制化环境下，学员普遍存在学习任务、训练艰苦以及思想等心理压力。学员在军校环境主要心理压力与其应对方式有着密切的联系，如果不及时处理这些心理压力，正确引导学员对其压力调节的应对方式，会在今后的学习、训练以及生活中衍生出更多的其他心理疾病问题，各种压力相互交织、相互重叠，造成的后果不堪设想。
初入军营，学员面对的是一个全新又充满好奇的环境，军校管理环境、人际交往环境、教学方式、学习方法以及个人的目标、家庭的期望、自我的定位都发生了巨大的变化，但由于身心发展尚未完全定型，自我调节和自制能力不强，复杂的自身问题和环境问题往往容易导致学员产生激烈的心理冲突，产生较大的心理压力。学员的心理压力首先来自对新环境的适应性低，从而对自我的定位和认识产生扭曲。学员进入军校的体制化环境出现不能很好的适应症状，大部分学员都存在适应新环境的问题，容易造成心理困扰。其中，学习、训练和人际关系方面最为突出。我们必须认识到各种由环境改变引起的压力是客观存在的，很多学员已经感知到压力的存在，但却没有采取任何防御措施，只是消极对待各种压力，使暂时性的压力演变成慢性、长期压力，造成惡性循环。如何提高学员的压力意识以及如何及早疏导、干预和管理，防患于未然，已是刻不容缓。
二、应对方式
1、应对方式的概念
应对又称应付，指个体能够或者说成功地应付来自各种环境中的各种挑战、或处理问题，主要包括情境取向、特制取向、认知评价取向。随着研究的逐渐发展，国内和国外研究者给应对的涵义进行丰富的扩展和完善。基本一致的看法认为：应对是个体为了处理被自己评价为超出自己能力资源范围的特定内外环境要求，而做出的不断变化的认知和行为努力。
应对方式是个体在应激条件下所采取的具体的应对方法、手段或策略，属于有机体自身的稳定因素，与情境因素相互作用的结果;也可以理解为个体对其环境间关系的评估和次级评估后所采取的应对策略。应对包括认知评价和应对行为两个过程。认知评价过程是指对某物的性质加以判断;行为过程是指用行为或认知的方式或方法，努力处理环境和内部的需求及二者之间的冲突。应对方式是心理应激与压力影响个体生理和心理健康的重要调节变量或中介变量，它在很大程度上影响着压力的后果和严重性，它对个体的生理和心理健康起着非常重要的作用。
2、应对方式的理论研究
早期的研究基本上是把应对作为人格特质的一种反应，这种观点即被称为应对的特质论。八十年代以来，受到认知心理学的影响，人们开始尝试揭示应对的认知机制和行为规律，注重对应对场合的研究，于是逐渐形成了一套解释应对发生和变化规律的场合理论。根据Lazarus的理论，应对具有的两个主要功能是指能解决引起应激的问题和调节问题引起的情绪。根据理论结构应对方式的影响因素大体可分为稳定因素和情境因素。稳定因素包括个体的年龄、性别、遗传素质、人格特质等。研究认为，人格因素对应对方式的影响受情境变量的制约，人格因素可能影响的是应对方式的性质和类型。应对资源是影响个体采用何种应对方式的重要因素，可概括为生理资源、心理资源、环境资源。还有研究将应对资源概括为个体资源、社会资源和物质资源。研究强调应对中自我的力量和社会支持的作用。应对方式影响因素的研究结果存在诸多差异，但大多数研究都只能说明应对方式的部分变异，尚未形成统一定论。
三、军校学员心理压力和应对方式的关系研究
已有研究证实心理压力与应对方式存在一定的交互作用。目前大致有两个研究方向：一是先有对压力源的应对才产生心理压力感，把应对方式归入认知评价，这符合Lazarus和Folkman的“日常烦扰是心理压力感的主要来源”这一观点，强调认知评价在心理压力过程中的作用。另一个方向是把应对方式作为对心理压力感产生后的处理方式来进行研究，提出压力应对概念。关于压力应对有心理防御机制观点、人格功能理论观点、情境理论观点、马塞尼小组的观点。很多研究都表明心理压力与应对方式中各因子之间存在着显著相关。心理压力各维度与应对方式各维度间相关密切，达到统计学上的显著水平，各压力源与应对方式均呈显著正相关，与解决问题呈负相关。
以往研究表明，军校学员解决问题与压力呈负相关，自责或者幻想两种消极应对方式与压力呈负相关。当面临压力时，如果能选择积极的应对方式，如解决问题，那么学员就会增强应对困难的自信，从而想办法解决困难，当问题解决，压力自然也会得到缓解，反之，如果采用消极的应对方式，如自责，需要面对的问题依然存在，学员一味责怪自己而不去想办法解决，从而造成压力的积累，加剧无助感，长此以往不利于军校学员心理健康。所以要减轻学员的压力感，提升学员的生活质量，就应帮助他们建立积极的压力应对方式，通过必要的课程知识和实践活动，全面提升军校学员的压力应对技能。
参考文献：
[1]张林，车文博，黎兵.大学生心理压力应对方式特点的研究[J]心理科学，2005，28（1）：36—41.
[2]竭婧，傅安国，杜杰.海南省大学生心理压力感现状调查研究[J].重庆医学，2015，44（4）：502—505.
[3]杨炳丽，葛雪琴，张丽娜.医学生心理压力与应付方式的关系研究[J].中国健康心理学，2012，20（3）：400—401.
[4]郭楠.大学生心理压力和应对方式研究述评.医学教育探索，2006，5（4）：383-384.
作者简介：杨念（1985-），女，重庆人，武警警官学院政治工作系讲师，毕业于西南大学教育科学研究所，发展与心理教育学硕士。
（武警警官学院 四川成都 610213）