现代社会的“精英教育”必刷外部硬技能5项：外语、才艺（音乐+艺术）、体育、知识面（阅读量）、视野（旅行），以获得内部软品质3项：至上精神、不安全感、自我控制。这是一个从“形”到“神”的过渡。但是，不少刷完技能的人最后却没能“按规定”长成一代“精英”，以至于有了以下的段子：
　　听说，人生最辉煌的一段时间是自己的童年，这时你上能跳芭蕾、拉丁，下能弹钢琴、古筝，前有珠心算，后有奥数题，画得了素描，写得了书法，昂头挺胸三条杠，品学兼优三好生……现在呢，除了玩手机，废人一个。


　　作为80后、90后，相信很多人早年也辗转于各种培训机构，美术、舞蹈、绘画、跆拳道曾无一不精，但现在呢？也不过庸庸碌碌的普通人，活不出本色和风采。当这些外部形式既没有成为陪伴一生的兴趣，也没有成为社交的工具谈资，还没有成为升华眼界视野的平台，更没有转化成跟随一生的品质时，可以说，这是“刷失败”了。失败的原因为何？让我们以大家都还不甚重视的体育为例说开。
　　说一下我自己的经历：刚入小学，因为竹竿身材立刻成了篮球、排球和游泳队的抢夺对象。阴差阳错就进了游泳队，因此刷体育指标没花家里一分钱就得到了最好的教育。游泳算是体育启蒙吧，它对我后期人生的影响，在于以下几方面。
　　体形
　　体育的第一个好处，是体形的早期塑造。体形的架子是骨骼，一旦发育完成就定型了，之后再锻炼补营养，修饰作用也不大。
　　体形和颜值一样，在孩子进入社会化阶段后，会对孩子性格是否自信有重要作用。瘦小鞠娄的孩子，如果不能在才智上补足，很容易成为被奚落取笑的对象（班级食物链底层），造成后期性格的阴暗自卑。
　　有句话说：“高考过后，就是看颜的世界”——很残酷很现实。HR们每次校招的时候，看体形大致能看出那些应届生孩子的身世。那些瘦小鞠娄的，大多来自条件差的家庭，很少会自信大方，知识广博；勤杂跑腿的活儿，他可以；要培养他胜任那些需要独当一面的岗位？不靠谱。
　　所以体格影响交友、择偶不说，还影响就业。
　　同时，我发现包括自己和身边很多早期有高强度锻炼的好友，即使长时间不运动，在人人发福长肉需要注意饮食的中年，都胡喝海塞却不长赘肉，保持着青年人体形。这个当然一部分看基因坯子，但也与早期锻炼关系密切吧。


　　社交
　　体育从来就是社交的最佳手段，而且你结识的，都肯定是一群对生命充满热爱的人：否则他们一定是每天窝在家打游戏看电视。
　　刚出国的时候，身边没有朋友，生活很单调。使馆酒会认识了伦敦来的瑞士银行高管Mark。他比我早来一个月，但已经活像个本地宝，问他怎么做到的，他说，他来的第一周就加入了一个体育俱乐部。第二天他就带我来到了他的羽毛球队，成员来自10多个不同国家，主要是国际驻华和外企员工。很快，我凭着早期发展得不错的体育天赋掌握了羽毛球，不到一个月就成了圈子小骨干。我们除了打球还经常一起吃饭开派对，很快就消除了离家在外的孤独感，还交到了好几个真心朋友。多年后Mark回到伦敦工作，我每次去伦敦都会碰头小聚。
　　对于这些在国际企业工作的世界精英，体育是他们迅速融入当地生活的第一技能。
　　精力
　　经常看到大城市白领会吐槽说工作一天疲惫不堪，各种加班无法忍受。对比Mark，还有我一批任职国际公司高管的朋友，这些白领的工作强度只算小巫见大巫。为什么一些人能在高强度工作下能保持高度的充沛精力，一些人下班后就累得只能窝在被窝刷手机？——童年早期就建立好的体育意识和习惯。
　　很多人长大后开始健身锻炼，办了卡朋友圈发了一轮健身图后，没几个月就偃旗息鼓。为什么？体育意识和习惯如果不是早期养成，后天就需要极大的意志去克服惰性。
　　多年来，每年5月到9月整整5个月，我都保持着一周至少3次到离家不远的大学湖完成两千米一个来回的习惯。其实我也是个有惰性的人，还很怕冷，但这事从来不会落下。因为这是意识和习惯，没什么惰性需要克服的。
　　生命丰富度
　　人只要喜欢并且掌握了一样东西的精髓，就容易在同一维度上横向拓宽。说外语，真正掌握英语后，法语德语就是小菜一碟；说体育，因为早期游泳的体育底子，肌肉控制、肢体平衡的发育都比较好，就容易上手其他的类目，自然就容易横向发展出对其他体育类目的喜爱。经济宽裕以后我爱上的运动是潜水（已考到高级潜水证）和水下摄影。
　　在我第一次潜水以前，觉得世界上的名山大河草原沙漠都去过了，以为世界也就不过是这个样子，很长一段时间假期都对旅行厌倦。在事业生活都没什么起伏的状态下，那段时间生活质量不高。直到第一次尝试潜水，我看到了水下的另一个世界。被深深震撼以后，才发现我对世界的认知被拓开了整整一个次元：地球上还有那么多未知和美好的，等待着我去目睹和见证。即使一年也只是潜两三次，但整整一年都会为此充满期待和快乐。如果你曾登山、远足、攀岩、漂流……相信你一定明白这种感受。
　　每增加一种兴趣，都给人的生命带来另一种体验。这样的人，永远不会厌倦生活。
　　综合上面关于精力那一点，不难发现为什么我们看到欧美人可以高强度地工作，高强度地玩，不断地发现世界，分秒必争地享受每个生命时刻，中国人却还不行。同样是人，活得却是不一样的生命品质。
　　超越精神


　　学生时期在校体育队的经历给我最大的财富是什么？我想就是那种当时看来惨无人道的训练，回头看来，硬着头皮撑过去以后，发现原来也没多可怕。人生难道不正是这样么？咬着牙，在水里流着泪，咒骂着魔鬼教练，游完第二十圈的时候，才发现“我居然能做到”。我想在六七岁的我幼小的心里根植的这句话，应该是体育给我的最大财富。
　　最后，还是让比我更有分量的人来告诉你，通过硬技能外5项之体育之“形”，孩子应该获得什么样的“神”。
　　阿加西最后的金玉良言，道出了所有超一流高手（无论职业，无论行当）的心声：人生最难的，不是征服别人，而是征服自己。做到以后，这就是一个能超越自己局限的人，一个最了不起的人。
　　相信这就是体育对于人类这个物种的终极意义吧。
　　所以你说，如果花大价钱塞孩子进一个华丽的马术、网球、高尔夫培训，训练严格一点孩子回家哭闹，家长就吵吵要换教练……诸如此类最后能刷出个什么名堂来？相反，即使体育项目不怎么华丽，但你收获了一个能超越自我的孩子，那么恭喜你，你刷成功了。