【摘 要】
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北京78岁的孙孝凡是“树功”受益者，而且是生命攸关的受益者。 1980年3月，孙孝凡不幸在新疆天山下摔成脑震荡，留下了头痛失眠、颈椎发硬发僵、走路脚底发软、耳鸣眼花四大后遗症，难以治愈。 一次，他在一份杂志上看到前苏联一位专家说树有磁场，给人以力量，于是开始跟树亲近，试着练“树功”，一练就是二十多年。他不仅逐步治好了脑震荡四大后遗症，而且没有生过大病。 练“树功”首先要选好树。如何选树，他说
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北京78岁的孙孝凡是“树功”受益者，而且是生命攸关的受益者。
1980年3月，孙孝凡不幸在新疆天山下摔成脑震荡，留下了头痛失眠、颈椎发硬发僵、走路脚底发软、耳鸣眼花四大后遗症，难以治愈。
一次，他在一份杂志上看到前苏联一位专家说树有磁场，给人以力量，于是开始跟树亲近，试着练“树功”，一练就是二十多年。他不仅逐步治好了脑震荡四大后遗症，而且没有生过大病。
练“树功”首先要选好树。如何选树，他说主要靠练者的手感和味感，练者靠手触树要感到不凉、惬意，没有多大刺激，方能练。
其次是根据自己的体情、病情去练。例如，他因为有脑震荡，头部受傷，起初就从头部练起，后来逐渐扩大到练背部、练小腹等。方法是：运用气功运气和静养的意念，在树上进行揉、顶、撞，以达到活动筋骨，涵养神经的目的。主要是练八大部位：1.揉顶头顶；2.揉顶前额；3.揉顶鼻子和下颌；4.揉顶脸拐和太阳穴；5.揉顶撞背部；6.揉顶小腹；7.后脑靠树摇晃，治颈椎病；8.在树干上劈手叉。各个部位练功的强度和时间也不能一样，以舒服为宜。后来练长了、练久了就不用下令了，它会自动调节，由强迫运动转为自然运动。
“树功”是一种慢功，比较适合老人和慢性病人。它动静结合，以静为主，有气功静养之能，坚持练之，可达到修身养性、“格物致知”的养生目的。
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