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自主学习是与传统的接受学习相对应的一种现代化学习方式。顾名思义，自主学习是以学生作为学习的主体，通过学生独立的分析、探索、实践、质疑、创造等方法来实现学习目标。学生自主学习引导尤其是在课堂教学中，要抓住学生是学习的主体，让学生动手、动口、动眼、动脑，使学生积极参与教学活动，并能自主地投入到教学过程中去，从而品尝获取知识的愉悦。变“要我学”为“我要学”，诱发学生学习的主动性，使课堂气氛紧紧围绕教师的言语和教学思路，产生积极的心理情感。提问和启发学生从各种不同的角度，进行分析、思考、探求问题的解答，造成学生自觉地为实现教学目标而努力的态势。
体育与健康课程提倡以学生为中心，重视学生的主体地位，注重学生的学法研究，引导学生学会学习提高学生自学、自练的能力。如何在体育教学中培养学生自主学习的能力，笔者认为可以从以下方面入手。
一、教师的教学观念要转变，提高自身的业务素质
教师应改变以往的“一刀切”、“军事命令式”的教学方法，转变“一个哨子两个球”教师学生都自由的教学观念，应主动参与到学生中去，充当一名“运动员”的角色，来消除学生恐惧心理，调动学生的积极性，改变传统的讲解——示范——练习的教师中心论。
二、增强学生的主体意识
在体育教学中，注意发扬学生的主动精神，自主意识，变被动的、静态的学习为主动的、动态的学习，真正体现学生的主体作用。课堂上注意观察学生的行为，教师应努力从“教”的角度唤起、增强学生‘学“的意识。教师要及时总结教学经验，让学生知道体育学习目标，并制定适合自己特点的学习策略，鼓励学生自觉克服困难，主动参与锻炼，在学习中去发现自己的聪明才智，产生学习和发展的内在动力，成为体育教学的主体，自主的去学习和锻炼
三、营造良好的课堂教学氛围
教学过程既是教和学的过程，也是师生双方情感的交流。民主、平等的师生关系是创造和谐热烈的课堂氛围的基础，是学生在课堂上主动思维、大胆质疑、积极探索、主动学习的前提条件。因此教师首先不能总是一副高高在上的“尊容”，令学生畏惧，而要与学生平等，以朋友谈心式的语气带领学生去解决问题。用亲切、鼓励、信任、尊重的情感信息，使学生不怕出错误，敢于求新;能点燃学生内心渴望求知之火。
四、放权给学生，发挥他们的主题作用
在体育教学中，要尊重学生、信任学生，把学习的主动权“交给”学生，把课堂“还给”学生，让学生创造自由展示课堂的空间，变课堂为讲堂和学堂结合，变只传授知识为既传授知識、又培养创新能力的结合，以激活学生的想象力、创造力，让课堂焕发生命力。
五、因材施教，培养学生自主学习能力
由于学生的基础参差不齐，个性各异。如果教师仍用“一刀切”的方法将学生规定在某一层面上教学，就会出现一些“吃不饱”、“吃不了”的局面。因此，教师要注意学生的个性、年龄和心理特征，针对他们不同的基础和能力，采取分层教学法。教学要求、目标不能一制，要区别对待、因人而异，是所有学生都得到发展，学习水平得到提高。让他们在参与时都有成功感，继而激发他们的学习积极性。同时在学习方法上的引导上，由教师教给学生学习方法转变导引道学生探索学习方法，调动学生学习的积极性。
六、转变教师角色，提高自主学习效能
在体育教学中，教师除了传授知识技能外，更为中要的一点是要帮助学生消除压抑因素，让学生把体育棵看成是自己的健身娱乐课堂，帮助学生树立学好体育的信心。以学生为主体的体育教学，还应体现一种合作学习的功能。学生只有对所学技能乐意接受，主动合作，才能有更好的课堂气氛。教师要积极转变角色变知识技能的传播者为积极的参与者。练习时，教师是课堂中学生活动的组织者、指挥者。总之，教师不再是课堂教学中绝对权威者，而是学生学习知识的服务员与前进道路上的加油者、鼓励者。这样才能更有利于提高学生自主学习的积极性，有利于学生创新意识的培养。
七、改变教学方法，促进学生自主学习
教师通过挖掘体育教学中的兴趣因素，运用体育特有魅力来激发学生的求知欲，通过趣味的教学方法如：游戏法、竞赛法、互助法、自由组合法等来激发学生主动参与体育学习的热情。
八、良好的学习行为习惯培养
良好的学习行为习惯，能促成学生学习活动中的一种学习倾向和教学需要。它的积极性会使学生在课堂上发挥按教学目标需求教学的作用，达到教师讲课分析，学生听课思考的目标。“有的放矢”，而密切配合，这样就减少了教学中的随意性和盲目性。学生良好的的学习行为习惯不仅局限在课堂内，因此，必须逐步培养学生在课堂内外有预习的习惯、听讲的习惯、认真思考的习惯、按时独立完成作业的习惯，以及训练和复习的习惯等，并努力使其规范化。教师必须把它作为学习方法指导的一个重要内容和一项基础教学工程来实施。
九、正确的学习方法指导和运用
学生的正确的学习方法主要来自课堂教学。课堂教学是学生获取知识的第一途径。教师授课过程中的教学目标、程序、方法和效应，必须围绕学生自主学习而设计。凡是能够引起学生学习兴趣和思考，在智力开发上发挥主导作用的方法，就是最好的教学方法。在课堂上，方法的运用是直接的教学认知过程，教师要根据学生心理和学习特点，予以精神指导。
培养自主学习能力有助于提高课堂学习效率 学习效率的提高是实施素质教育的关键，更是课堂教学所必需的。课堂上的自主性学习并非独行其事，而是指学生不盲从老师，在课堂前做好预习，课堂上热情参与，课后及时查漏补缺，充分发挥主动性、积极性，变老师要我学为我要学，摆脱对老师的依赖感。真正意识到学习是自己学来的，而不是教师或其他人教会的，自己才是学习的管理者，这些有助于提高课堂学习效率。
体育与健康课程提倡以学生为中心，重视学生的主体地位，注重学生的学法研究，引导学生学会学习提高学生自学、自练的能力。如何在体育教学中培养学生自主学习的能力，笔者认为可以从以下方面入手。
一、教师的教学观念要转变，提高自身的业务素质
教师应改变以往的“一刀切”、“军事命令式”的教学方法，转变“一个哨子两个球”教师学生都自由的教学观念，应主动参与到学生中去，充当一名“运动员”的角色，来消除学生恐惧心理，调动学生的积极性，改变传统的讲解——示范——练习的教师中心论。
二、增强学生的主体意识
在体育教学中，注意发扬学生的主动精神，自主意识，变被动的、静态的学习为主动的、动态的学习，真正体现学生的主体作用。课堂上注意观察学生的行为，教师应努力从“教”的角度唤起、增强学生‘学“的意识。教师要及时总结教学经验，让学生知道体育学习目标，并制定适合自己特点的学习策略，鼓励学生自觉克服困难，主动参与锻炼，在学习中去发现自己的聪明才智，产生学习和发展的内在动力，成为体育教学的主体，自主的去学习和锻炼
三、营造良好的课堂教学氛围
教学过程既是教和学的过程，也是师生双方情感的交流。民主、平等的师生关系是创造和谐热烈的课堂氛围的基础，是学生在课堂上主动思维、大胆质疑、积极探索、主动学习的前提条件。因此教师首先不能总是一副高高在上的“尊容”，令学生畏惧，而要与学生平等，以朋友谈心式的语气带领学生去解决问题。用亲切、鼓励、信任、尊重的情感信息，使学生不怕出错误，敢于求新;能点燃学生内心渴望求知之火。
四、放权给学生，发挥他们的主题作用
在体育教学中，要尊重学生、信任学生，把学习的主动权“交给”学生，把课堂“还给”学生，让学生创造自由展示课堂的空间，变课堂为讲堂和学堂结合，变只传授知识为既传授知識、又培养创新能力的结合，以激活学生的想象力、创造力，让课堂焕发生命力。
五、因材施教，培养学生自主学习能力
由于学生的基础参差不齐，个性各异。如果教师仍用“一刀切”的方法将学生规定在某一层面上教学，就会出现一些“吃不饱”、“吃不了”的局面。因此，教师要注意学生的个性、年龄和心理特征，针对他们不同的基础和能力，采取分层教学法。教学要求、目标不能一制，要区别对待、因人而异，是所有学生都得到发展，学习水平得到提高。让他们在参与时都有成功感，继而激发他们的学习积极性。同时在学习方法上的引导上，由教师教给学生学习方法转变导引道学生探索学习方法，调动学生学习的积极性。
六、转变教师角色，提高自主学习效能
在体育教学中，教师除了传授知识技能外，更为中要的一点是要帮助学生消除压抑因素，让学生把体育棵看成是自己的健身娱乐课堂，帮助学生树立学好体育的信心。以学生为主体的体育教学，还应体现一种合作学习的功能。学生只有对所学技能乐意接受，主动合作，才能有更好的课堂气氛。教师要积极转变角色变知识技能的传播者为积极的参与者。练习时，教师是课堂中学生活动的组织者、指挥者。总之，教师不再是课堂教学中绝对权威者，而是学生学习知识的服务员与前进道路上的加油者、鼓励者。这样才能更有利于提高学生自主学习的积极性，有利于学生创新意识的培养。
七、改变教学方法，促进学生自主学习
教师通过挖掘体育教学中的兴趣因素，运用体育特有魅力来激发学生的求知欲，通过趣味的教学方法如：游戏法、竞赛法、互助法、自由组合法等来激发学生主动参与体育学习的热情。
八、良好的学习行为习惯培养
良好的学习行为习惯，能促成学生学习活动中的一种学习倾向和教学需要。它的积极性会使学生在课堂上发挥按教学目标需求教学的作用，达到教师讲课分析，学生听课思考的目标。“有的放矢”，而密切配合，这样就减少了教学中的随意性和盲目性。学生良好的的学习行为习惯不仅局限在课堂内，因此，必须逐步培养学生在课堂内外有预习的习惯、听讲的习惯、认真思考的习惯、按时独立完成作业的习惯，以及训练和复习的习惯等，并努力使其规范化。教师必须把它作为学习方法指导的一个重要内容和一项基础教学工程来实施。
九、正确的学习方法指导和运用
学生的正确的学习方法主要来自课堂教学。课堂教学是学生获取知识的第一途径。教师授课过程中的教学目标、程序、方法和效应，必须围绕学生自主学习而设计。凡是能够引起学生学习兴趣和思考，在智力开发上发挥主导作用的方法，就是最好的教学方法。在课堂上，方法的运用是直接的教学认知过程，教师要根据学生心理和学习特点，予以精神指导。
培养自主学习能力有助于提高课堂学习效率 学习效率的提高是实施素质教育的关键，更是课堂教学所必需的。课堂上的自主性学习并非独行其事，而是指学生不盲从老师，在课堂前做好预习，课堂上热情参与，课后及时查漏补缺，充分发挥主动性、积极性，变老师要我学为我要学，摆脱对老师的依赖感。真正意识到学习是自己学来的，而不是教师或其他人教会的，自己才是学习的管理者，这些有助于提高课堂学习效率。