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喂好养好身体好
秋天处于夏季与冬季的交替期，故喂养对于孩子具有双重使命：一是补偿夏季的损失，偿还“营养债”，二是为即将到来的冬天构建预防呼吸适感染的防病屏障。
先说还债。炎炎夏日带来了诘多不适孩子吃不好饭、睡不好觉，糕神不振，情绪不宁，致使健康质量下降，发育所受到的消极影响令人吃惊。一份调查资料显示，9月份儿童的血色素普遍低于5月份，身高、体重的增长速度与幅度也处于一年中的最低点。随着秋天的到来，气候日渐凉爽，人的机体逐渐恢复，食欲也自动调节到良好状态，故替孩子偿还夏季所欠的“营养债”正当其时。
再说防病。严寒的冬天乃是感冒、支气管炎肺炎等呼吸道疾病的高发期，对孩子的威胁相当大。若能在秋季强化三餐，补足具有抗病作用的种种养分，提高体内免疫系统的水平建立起一道抗御呼吸道感染的营养屏障，就能保护孩子平安度过一年中最寒冷的几个月。
为此，安排食谱应在坚持平衡膳食的前提下，适当向免疫成分丰富的食物倾斜——
■蛋白质是人体免疫防御功能的物质基础故鸡蛋，瘦肉、奶类、鱼类、豆类等优质蛋白食物应列入孩子必吃食物的清单。
一核苷酸是体内不可缺少的能量供应商”，对增强免疫力大有助益。鱼，肉，海鲜、豆类等含量颇多。
■钙、铁，锌，硒等矿物元素同样不能忽视。如锌能直接抑制病毒增殖，增强人体细胞免疫功能特别是吞噬细胞的实力可从海鲜蛋类、豆类等食品中获取。铁的作用也不小，体内缺铁可降低免疫功能故畜禽血、奶类、蛋类，肉类等食品亦不可少。
■维生素A可增强儿童呼吸道粘膜的抗病能力。据印度尼西亚专家报告仅补充维生素A一项措施，就可降低儿童肺炎的罹患率与死亡率50％。补充方式一是多吃胡萝播卜、柑桔等蔬果，二是直接服用维生素A制剂，正常进餐者每天只需另服1000单位，不宜过多，以防中毒。
■维生素c对预防感冒等呼吸道疾息颇为有效。英国专家发现，维生素c若与富含铜元素的食物(如动物肝，豆类、芝麻等)同食，可有效地抵抗流感病毒的侵袭。
■维生素D，每天只需0.0g毫克就可使人的免疫力增加1倍。获得的途径一是合理晒太阳
二是食品如动物肝肾，蛋黄，金黄色蔬菜等。
具体到食谱上，周岁内宝宝最佳营养的来源非母乳莫属。事实证明没有吃母乳的婴儿6个月以后就容易生病，而母乳喂养的宝宝6个月以后大多数不会发生反复的呼吸道感染。同时，从4个月起，应根据孩子胃肠道的耐受情况，提供各种与免疫相关的营养素，如新鲜果汁、菜汁、蛋黄，鱼泥、番茄泥等。
断奶后以1 3岁的孩子为例：每天粮食2—3两《包括强化米粉》，猪瘦肉或鱼1两动物肝2两豆类1两，蔬菜4两，水果1两，奶制品半斤植物油20克。不是说每天都要安排这么多种类，但应在一周内满足上述每种食物7天量之总和如猪瘦肉或鱼7两，动物肝14两等。
秋凉切忌乱添衣
八秋后，天气逐渐转凉，要遵循“春捂秋冻”之民间经验，不要急着给宝宝添衣服。小儿的活动量较大，过早加衣服会使小儿大量出汗，易致外感风寒，而宝宝感冒的最大诱因就是出汗后受凉。不过，九、十月问气温不稳定，一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，正午闷热，故在。秋冻。的前提下，父母可根据气温变化增减衣服，避免凉热不均而伤风。
如果宝宝已经出汗，不要马上脱掉衣服，应让他先静下来，擦干汗水，不再汗流浃背时才脱掉一件衣服，再让宝宝去玩。切忌将出汗的宝宝放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为宝宝降温，也不可快速喝冷饮。否则会使宝宝敞开的汗毛孔迅速闭合，导致体内调节失衡而引起感冒。
穿衣量如何掌握呢?有关专家的研究表明，当孩子的体重达到4公斤左右时，自身的体温调节系统就会正常工作，身上会长出一层脂肪层，保持自身温暖。故无论哪个季节，孩子穿衣只要稍多于大人就可以了。较胖的小儿还可以少穿一点。如果总给孩子穿得过于暖和，身体就会失去应变力，反而更容易着凉。
不少育儿专家主张，孩子多穿不如少穿，只要在气温变化下，能保持正常体温就行了。穿戴是否恰当可以通过观察做出判断。一般来说，孩子穿戴舒适时，手是清凉的，脸色正常。穿得过多手脚会热起来。从小让孩子习惯于不穿太多的衣服，能增强抵抗力，少受感冒，支气管炎等疾病之害。秋镐气爽好出门
秋天带孩子出游，别有一番情趣。不过，技巧也不可少——
◆出游前一天一定要保证孩子睡足孩子听说要郊游，通常会兴奋，影响睡眠。父母要做好工作，让其安心入睡，为出游积蓄精力。另外，郊外风大，日照强烈，防暑保温条件较差，头天晚上睡好了，就可避免孩子在车上或郊外睡觉，减少患感冒的机会。
◆服装宽松，便于藏子活动御寒的衣服带上就是，游玩时不要穿得过多，到了山顶或风大的地方，加上活动量减少，孩子有冷的感觉时再适当加衣服，避免时冷时热诱发感冒。
◆饮食讲卫生公共场所最易传播疾病，孩子缺乏自我保护意识，乱摸乱拿，接触病菌的机会多，父母最好带一壶水，既解渴又洗手。另外，自带孩子平时爱吃的快餐食品，尽量少在不干净的餐馆用餐，防止肠道传染病。
◆带上遮阳，驱蚊用品避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤与眼睛，带上遮阳帽，风油精或其他驱蚊药，以备不时之需。
◆注意秉车安全公共汽车的座位对孩子来说太大了，父母最好抱着宝宝一起坐：严禁在行驶期间给孩子任何棒状物品，以免因车的震荡而刺入咽喉，乘私家车绝对不可长时间将孩子单独留在车内，短时下车也要关上引擎拔下钥匙。
季节疾病要警惕
秋泻多发生在6个月至3岁的婴幼儿，腹泻之前常常有1—2天的发烧、咳嗽，流鼻涕等感冒症状，以后则出现像自来水样喷射而出的腹泻物，一天要拉10多次，甚至更多。孩子口渴明显，见水就喝，但喝下去之后很快又拉了出来。
一般说来，秋泻有惊无险，经过一个星期左右会自然止泻而康复。但也有少数病孩情况凶险，可因大量水，盐从肠道流失，造成脱水。脱水可轻可重，轻者仅有精神稍差，皮肤稍干燥，眼窝，囟门凹陷，口唇稍干等症状：重者则精神很差，昏睡甚至昏迷，皮肤明显干燥，捏起皮肤后再放开皱褶久久不能展平，眼窝，囟门明显凹陷，眼闭不拢两眼凝视，口唇干燥起裂，手脚发冷，血压下降，救治不及甚至可致病儿死亡。
秋泻与夏季泻不一样，用痢特灵，氟哌酸等抗生素不灵，不妨借助于抗病毒药物，如病毒唑、干扰素，抗轮状病毒牛初乳等。双歧杆菌制剂，乳糖，乳酶生，维生素c、复合维生素B、叶酸等，也可以帮助恢复肠道菌群的徽生态平衡。胃肠粘膜保护剂类药物可以一试，不仅能保护肠粘膜，尚有抑制，固定与吸附病毒的作用，并随粪便一起排出体外，最终 清除病毒。对于脱水症状明显者，还要酌情补充水分与矿物质。当然，这些措施都要在医生的指导下，根据孩子的具体病情选择。
秋泻重在防首先是提倡母乳喂养，母乳不仅温度适宜，营养全面，还含有免疫球蛋白等抗病成分，有利于减少轮状病毒感染。
二是孩子的衣被玩具要勤洗勤换，每次吃东西前要洗手，家长外出归来不要伸手就抱孩子，应先脱去外衣，洗净双手，洁面去尘。
三是父母平时要多带孩子到室外活动，呼吸新鲜空气，晒太阳，增强体质与抗病能力。
四是接种疫苗。国内已研制出预防轮状病毒感染的疫苗，接种对象为6个月到5岁的孩子。
五是搞好环境卫生，消灭蚊蝇，蟑螂，以保孩子无虞。
防哮喘
秋季气温变化大，冷暖不定，
孩子容易患上呼吸道感染而诱发哮
喘发作，特别是过敏体质的孩子。
哮喘是一种常见的变态反应性疾病，一般易在5岁前发病。最常见的诱发因素是感冒，有的则是突然吸入了冷空气造成，还有的缘于对某些物质过敏，或者是密切接触猫、狗等宠物引起。无论哪种原因导致一旦哮喘发作，都可出现气急、胸闷，咳嗽、咳痰、哮鸣音等症状。
哮喘一旦发作，要先给孩子喝一两杯水，目的是稀释阻塞在气管中的黏液，再让孩子做深呼吸，吸短呼长，每天如此反复做10－20次。这种呼吸操可改善胸。腹，背部的血液流通，缓解哮喘与缺氧的症状。
药物治疗也很必要由于哮喘发作时气管处于收缩状态，故需要使用扩张气管的药物，如氨茶碱、麻黄素，强的松等。但切记在医生指导下进行。
预防是关键家长首先要根据气温变化，及时给孩子增减衣服，严防感冒。其次，要避免孩子过热。受凉或受精神情绪方面的不良刺激，保证孩子充足的睡眠。再次，鼓励孩子勤上运动场，以增强抗病能力。另外，让孩子与宠物保持距离也是减少哮喘发作的一招。对于某些因食物过敏而发病的患儿，应尽量查出。肇事者“，并避免之。反复发作哮喘者，可注射气管炎菌苗。防肾炎
有的孩子在夏天得了脓疱疮，到了秋季却以肾炎发病，可谓“秋后算账。。
原来，人体对细菌入侵具有抵抗反应，侵入的细菌叫抗原，身体产生的对抗物质叫抗体。抗原与抗体一过招，细菌就完了。但引起脓疱疮的细菌比较特别，其菌体的某些抗原成分与体内产生的抗体结合后，可在肾脏的微小结构处滞留下来影响肾脏过滤，进而引发肾炎。
肾炎的典型表现有浮肿、血尿、高血压。蛋白尿等。治疗上主要是综合调理，如卧床休息，合理进食(原则是低蛋白质、适量脂肪、充足的糖分、丰富的维生素，限制水与盐)，对症治疗等。一般说来，只要治疗及时，除个别病程迁延转为慢性肾炎外，绝大部分一年之内可完全恢复。
重在预防：一是教育孩子讲卫生，如勤洗澡、勤换衣服，勤剪指甲等，杜绝细菌感染，防止脓疱疮之类的与肾炎相关的疾病临身；二是得了脓疱疮等细菌感染性疾病后要抓紧治疗，务求根治，以免后患。
健身强体又一年
秋季孩子处于生长发育的特殊时期，合理的体育锻炼对智力、体格乃至心理发育都具有非常重要的意义。适合于秋季锻炼的项目有——
赤脚走路初秋，气温较高，可让孩子自由自在地在院子里光脚玩耍。如有条件，可“设计。一条环状健康小道，先让孩子走在被太阳晒热了的沙土上，再踏上凉爽的草地，再走过平衡木，然后踩在温热的石头上，最后进入放满水的澡盆。有的父母一感觉到孩子的脚凉，就担心孩子会生病。其实不必多虑，手的温度比脚高得多，脚凉一点是正常的。
脚心日光浴秋季温和的气温非常适宜做脚心日光浴，简单地说就是专门晒脚板心。有关专家发现，脚心日光浴对孩子的健康更为有利。奥妙在于通过日光中紫外线对布满穴位的脚心进行刺激，促使全身的新陈代谢加快，受到刺激的各个内脏器官工作效率更加活性化，血液循环更为顺畅，人体内所有器官的功能得以发挥到极致。对于孩提时代常见的化脓性感染、鼻炎，贫血，怕冷症以及低血压等多种病症尤其有较好的防治效果。
具体做法：早晨或傍晚，脱掉孩子的鞋袜，将其脚心朝向日光，每次持续20-30分钟。但不宜在屋子里利用透过玻璃窗射进来的日光照射脚心，因为日光中的紫外线一大半已被窗玻璃吸收，这种照射几乎没有什么效果。
爬行如果是七八个月的婴儿，不妨多做爬行运动。研究发现，婴儿在爬行时头部上抬，目光向前，不仅有利于刺激大脑皮层的运动中枢，也可激发语言中枢，促进语言的发展。爬行过程中头与手的距离始终保持在30厘米左右，恰与两眼的焦距一致，有助于养成日后读书学习的良好用眼习惯。同时，爬行时手脚并用，交替而协调地动作，对骨骼、肌肉等的发育也大有裨益。秋季适宜的温度与衣着，更有助于宝宝的爬行运动。
跳跃对于周岁左右的孩子，大人可扶着其双侧腋部让其站着跳跃，也可让他站在弹簧床上弹跳(两脚不必真的跳离弹簧床)。待孩子能够独立跳跃时应鼓励其多做跳绳、舞蹈，跳橡皮筋等活动。
放风筝秋季天高气爽，放风筝是一项很好的户外活动，既可活动手脚，又能锻炼视力。制作风筝或者购买风筝的过程也要尽可能地让孩子参与。
空气浴秋晨室内外温差开始明显，孩子在温暖的房间里醒来后，可让他在床上躺着活动一下身体，然后把他领到凉爽的凉台上去跳一跳或坐一会儿，再回到温暖的房间里做一些活动量不大的运动。如此往返5—6次，使其全身血管得到锻炼。需要注意的是要持之以恒，循序渐进，随着温差一天天地加大，孩子的适应能力增强，锻炼效果也更好。
冷水浴对婴儿可先采用冷水洗手、洗脸、擦身等较温和的形式，并用与体温较为接近的温水。1岁后水温可酌情逐渐下调，从35℃慢慢下调到28℃洗毕用干毛巾擦干身体。冷水冲淋则是一种较强的耐寒锻炼，只适合于3岁以上的年长儿。开始水温掌握在35℃，以后逐渐下调到26—28℃：淋浴喷头不要高过儿童头部40公分，不可让冷水直接冲淋头部，动作要迅速，冲淋后快速用干毛巾擦身，擦至皮肤轻度发红为止。
冷水浴是增强耐寒力的一大妙招。因为冷水流的刺激能促进血液循环和新陈代谢，使体温调节机能反应的灵敏度增加，从而增强身体对外界冷热气温变化的应变能力，减少严寒所致疾病的发生，为平安过冬做好准备。
责任编辑：甘琦
秋天处于夏季与冬季的交替期，故喂养对于孩子具有双重使命：一是补偿夏季的损失，偿还“营养债”，二是为即将到来的冬天构建预防呼吸适感染的防病屏障。
先说还债。炎炎夏日带来了诘多不适孩子吃不好饭、睡不好觉，糕神不振，情绪不宁，致使健康质量下降，发育所受到的消极影响令人吃惊。一份调查资料显示，9月份儿童的血色素普遍低于5月份，身高、体重的增长速度与幅度也处于一年中的最低点。随着秋天的到来，气候日渐凉爽，人的机体逐渐恢复，食欲也自动调节到良好状态，故替孩子偿还夏季所欠的“营养债”正当其时。
再说防病。严寒的冬天乃是感冒、支气管炎肺炎等呼吸道疾病的高发期，对孩子的威胁相当大。若能在秋季强化三餐，补足具有抗病作用的种种养分，提高体内免疫系统的水平建立起一道抗御呼吸道感染的营养屏障，就能保护孩子平安度过一年中最寒冷的几个月。
为此，安排食谱应在坚持平衡膳食的前提下，适当向免疫成分丰富的食物倾斜——
■蛋白质是人体免疫防御功能的物质基础故鸡蛋，瘦肉、奶类、鱼类、豆类等优质蛋白食物应列入孩子必吃食物的清单。
一核苷酸是体内不可缺少的能量供应商”，对增强免疫力大有助益。鱼，肉，海鲜、豆类等含量颇多。
■钙、铁，锌，硒等矿物元素同样不能忽视。如锌能直接抑制病毒增殖，增强人体细胞免疫功能特别是吞噬细胞的实力可从海鲜蛋类、豆类等食品中获取。铁的作用也不小，体内缺铁可降低免疫功能故畜禽血、奶类、蛋类，肉类等食品亦不可少。
■维生素A可增强儿童呼吸道粘膜的抗病能力。据印度尼西亚专家报告仅补充维生素A一项措施，就可降低儿童肺炎的罹患率与死亡率50％。补充方式一是多吃胡萝播卜、柑桔等蔬果，二是直接服用维生素A制剂，正常进餐者每天只需另服1000单位，不宜过多，以防中毒。
■维生素c对预防感冒等呼吸道疾息颇为有效。英国专家发现，维生素c若与富含铜元素的食物(如动物肝，豆类、芝麻等)同食，可有效地抵抗流感病毒的侵袭。
■维生素D，每天只需0.0g毫克就可使人的免疫力增加1倍。获得的途径一是合理晒太阳
二是食品如动物肝肾，蛋黄，金黄色蔬菜等。
具体到食谱上，周岁内宝宝最佳营养的来源非母乳莫属。事实证明没有吃母乳的婴儿6个月以后就容易生病，而母乳喂养的宝宝6个月以后大多数不会发生反复的呼吸道感染。同时，从4个月起，应根据孩子胃肠道的耐受情况，提供各种与免疫相关的营养素，如新鲜果汁、菜汁、蛋黄，鱼泥、番茄泥等。
断奶后以1 3岁的孩子为例：每天粮食2—3两《包括强化米粉》，猪瘦肉或鱼1两动物肝2两豆类1两，蔬菜4两，水果1两，奶制品半斤植物油20克。不是说每天都要安排这么多种类，但应在一周内满足上述每种食物7天量之总和如猪瘦肉或鱼7两，动物肝14两等。
秋凉切忌乱添衣
八秋后，天气逐渐转凉，要遵循“春捂秋冻”之民间经验，不要急着给宝宝添衣服。小儿的活动量较大，过早加衣服会使小儿大量出汗，易致外感风寒，而宝宝感冒的最大诱因就是出汗后受凉。不过，九、十月问气温不稳定，一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，正午闷热，故在。秋冻。的前提下，父母可根据气温变化增减衣服，避免凉热不均而伤风。
如果宝宝已经出汗，不要马上脱掉衣服，应让他先静下来，擦干汗水，不再汗流浃背时才脱掉一件衣服，再让宝宝去玩。切忌将出汗的宝宝放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为宝宝降温，也不可快速喝冷饮。否则会使宝宝敞开的汗毛孔迅速闭合，导致体内调节失衡而引起感冒。
穿衣量如何掌握呢?有关专家的研究表明，当孩子的体重达到4公斤左右时，自身的体温调节系统就会正常工作，身上会长出一层脂肪层，保持自身温暖。故无论哪个季节，孩子穿衣只要稍多于大人就可以了。较胖的小儿还可以少穿一点。如果总给孩子穿得过于暖和，身体就会失去应变力，反而更容易着凉。
不少育儿专家主张，孩子多穿不如少穿，只要在气温变化下，能保持正常体温就行了。穿戴是否恰当可以通过观察做出判断。一般来说，孩子穿戴舒适时，手是清凉的，脸色正常。穿得过多手脚会热起来。从小让孩子习惯于不穿太多的衣服，能增强抵抗力，少受感冒，支气管炎等疾病之害。秋镐气爽好出门
秋天带孩子出游，别有一番情趣。不过，技巧也不可少——
◆出游前一天一定要保证孩子睡足孩子听说要郊游，通常会兴奋，影响睡眠。父母要做好工作，让其安心入睡，为出游积蓄精力。另外，郊外风大，日照强烈，防暑保温条件较差，头天晚上睡好了，就可避免孩子在车上或郊外睡觉，减少患感冒的机会。
◆服装宽松，便于藏子活动御寒的衣服带上就是，游玩时不要穿得过多，到了山顶或风大的地方，加上活动量减少，孩子有冷的感觉时再适当加衣服，避免时冷时热诱发感冒。
◆饮食讲卫生公共场所最易传播疾病，孩子缺乏自我保护意识，乱摸乱拿，接触病菌的机会多，父母最好带一壶水，既解渴又洗手。另外，自带孩子平时爱吃的快餐食品，尽量少在不干净的餐馆用餐，防止肠道传染病。
◆带上遮阳，驱蚊用品避免阳光直射孩子娇嫩的皮肤与眼睛，带上遮阳帽，风油精或其他驱蚊药，以备不时之需。
◆注意秉车安全公共汽车的座位对孩子来说太大了，父母最好抱着宝宝一起坐：严禁在行驶期间给孩子任何棒状物品，以免因车的震荡而刺入咽喉，乘私家车绝对不可长时间将孩子单独留在车内，短时下车也要关上引擎拔下钥匙。
季节疾病要警惕
秋泻多发生在6个月至3岁的婴幼儿，腹泻之前常常有1—2天的发烧、咳嗽，流鼻涕等感冒症状，以后则出现像自来水样喷射而出的腹泻物，一天要拉10多次，甚至更多。孩子口渴明显，见水就喝，但喝下去之后很快又拉了出来。
一般说来，秋泻有惊无险，经过一个星期左右会自然止泻而康复。但也有少数病孩情况凶险，可因大量水，盐从肠道流失，造成脱水。脱水可轻可重，轻者仅有精神稍差，皮肤稍干燥，眼窝，囟门凹陷，口唇稍干等症状：重者则精神很差，昏睡甚至昏迷，皮肤明显干燥，捏起皮肤后再放开皱褶久久不能展平，眼窝，囟门明显凹陷，眼闭不拢两眼凝视，口唇干燥起裂，手脚发冷，血压下降，救治不及甚至可致病儿死亡。
秋泻与夏季泻不一样，用痢特灵，氟哌酸等抗生素不灵，不妨借助于抗病毒药物，如病毒唑、干扰素，抗轮状病毒牛初乳等。双歧杆菌制剂，乳糖，乳酶生，维生素c、复合维生素B、叶酸等，也可以帮助恢复肠道菌群的徽生态平衡。胃肠粘膜保护剂类药物可以一试，不仅能保护肠粘膜，尚有抑制，固定与吸附病毒的作用，并随粪便一起排出体外，最终 清除病毒。对于脱水症状明显者，还要酌情补充水分与矿物质。当然，这些措施都要在医生的指导下，根据孩子的具体病情选择。
秋泻重在防首先是提倡母乳喂养，母乳不仅温度适宜，营养全面，还含有免疫球蛋白等抗病成分，有利于减少轮状病毒感染。
二是孩子的衣被玩具要勤洗勤换，每次吃东西前要洗手，家长外出归来不要伸手就抱孩子，应先脱去外衣，洗净双手，洁面去尘。
三是父母平时要多带孩子到室外活动，呼吸新鲜空气，晒太阳，增强体质与抗病能力。
四是接种疫苗。国内已研制出预防轮状病毒感染的疫苗，接种对象为6个月到5岁的孩子。
五是搞好环境卫生，消灭蚊蝇，蟑螂，以保孩子无虞。
防哮喘
秋季气温变化大，冷暖不定，
孩子容易患上呼吸道感染而诱发哮
喘发作，特别是过敏体质的孩子。
哮喘是一种常见的变态反应性疾病，一般易在5岁前发病。最常见的诱发因素是感冒，有的则是突然吸入了冷空气造成，还有的缘于对某些物质过敏，或者是密切接触猫、狗等宠物引起。无论哪种原因导致一旦哮喘发作，都可出现气急、胸闷，咳嗽、咳痰、哮鸣音等症状。
哮喘一旦发作，要先给孩子喝一两杯水，目的是稀释阻塞在气管中的黏液，再让孩子做深呼吸，吸短呼长，每天如此反复做10－20次。这种呼吸操可改善胸。腹，背部的血液流通，缓解哮喘与缺氧的症状。
药物治疗也很必要由于哮喘发作时气管处于收缩状态，故需要使用扩张气管的药物，如氨茶碱、麻黄素，强的松等。但切记在医生指导下进行。
预防是关键家长首先要根据气温变化，及时给孩子增减衣服，严防感冒。其次，要避免孩子过热。受凉或受精神情绪方面的不良刺激，保证孩子充足的睡眠。再次，鼓励孩子勤上运动场，以增强抗病能力。另外，让孩子与宠物保持距离也是减少哮喘发作的一招。对于某些因食物过敏而发病的患儿，应尽量查出。肇事者“，并避免之。反复发作哮喘者，可注射气管炎菌苗。防肾炎
有的孩子在夏天得了脓疱疮，到了秋季却以肾炎发病，可谓“秋后算账。。
原来，人体对细菌入侵具有抵抗反应，侵入的细菌叫抗原，身体产生的对抗物质叫抗体。抗原与抗体一过招，细菌就完了。但引起脓疱疮的细菌比较特别，其菌体的某些抗原成分与体内产生的抗体结合后，可在肾脏的微小结构处滞留下来影响肾脏过滤，进而引发肾炎。
肾炎的典型表现有浮肿、血尿、高血压。蛋白尿等。治疗上主要是综合调理，如卧床休息，合理进食(原则是低蛋白质、适量脂肪、充足的糖分、丰富的维生素，限制水与盐)，对症治疗等。一般说来，只要治疗及时，除个别病程迁延转为慢性肾炎外，绝大部分一年之内可完全恢复。
重在预防：一是教育孩子讲卫生，如勤洗澡、勤换衣服，勤剪指甲等，杜绝细菌感染，防止脓疱疮之类的与肾炎相关的疾病临身；二是得了脓疱疮等细菌感染性疾病后要抓紧治疗，务求根治，以免后患。
健身强体又一年
秋季孩子处于生长发育的特殊时期，合理的体育锻炼对智力、体格乃至心理发育都具有非常重要的意义。适合于秋季锻炼的项目有——
赤脚走路初秋，气温较高，可让孩子自由自在地在院子里光脚玩耍。如有条件，可“设计。一条环状健康小道，先让孩子走在被太阳晒热了的沙土上，再踏上凉爽的草地，再走过平衡木，然后踩在温热的石头上，最后进入放满水的澡盆。有的父母一感觉到孩子的脚凉，就担心孩子会生病。其实不必多虑，手的温度比脚高得多，脚凉一点是正常的。
脚心日光浴秋季温和的气温非常适宜做脚心日光浴，简单地说就是专门晒脚板心。有关专家发现，脚心日光浴对孩子的健康更为有利。奥妙在于通过日光中紫外线对布满穴位的脚心进行刺激，促使全身的新陈代谢加快，受到刺激的各个内脏器官工作效率更加活性化，血液循环更为顺畅，人体内所有器官的功能得以发挥到极致。对于孩提时代常见的化脓性感染、鼻炎，贫血，怕冷症以及低血压等多种病症尤其有较好的防治效果。
具体做法：早晨或傍晚，脱掉孩子的鞋袜，将其脚心朝向日光，每次持续20-30分钟。但不宜在屋子里利用透过玻璃窗射进来的日光照射脚心，因为日光中的紫外线一大半已被窗玻璃吸收，这种照射几乎没有什么效果。
爬行如果是七八个月的婴儿，不妨多做爬行运动。研究发现，婴儿在爬行时头部上抬，目光向前，不仅有利于刺激大脑皮层的运动中枢，也可激发语言中枢，促进语言的发展。爬行过程中头与手的距离始终保持在30厘米左右，恰与两眼的焦距一致，有助于养成日后读书学习的良好用眼习惯。同时，爬行时手脚并用，交替而协调地动作，对骨骼、肌肉等的发育也大有裨益。秋季适宜的温度与衣着，更有助于宝宝的爬行运动。
跳跃对于周岁左右的孩子，大人可扶着其双侧腋部让其站着跳跃，也可让他站在弹簧床上弹跳(两脚不必真的跳离弹簧床)。待孩子能够独立跳跃时应鼓励其多做跳绳、舞蹈，跳橡皮筋等活动。
放风筝秋季天高气爽，放风筝是一项很好的户外活动，既可活动手脚，又能锻炼视力。制作风筝或者购买风筝的过程也要尽可能地让孩子参与。
空气浴秋晨室内外温差开始明显，孩子在温暖的房间里醒来后，可让他在床上躺着活动一下身体，然后把他领到凉爽的凉台上去跳一跳或坐一会儿，再回到温暖的房间里做一些活动量不大的运动。如此往返5—6次，使其全身血管得到锻炼。需要注意的是要持之以恒，循序渐进，随着温差一天天地加大，孩子的适应能力增强，锻炼效果也更好。
冷水浴对婴儿可先采用冷水洗手、洗脸、擦身等较温和的形式，并用与体温较为接近的温水。1岁后水温可酌情逐渐下调，从35℃慢慢下调到28℃洗毕用干毛巾擦干身体。冷水冲淋则是一种较强的耐寒锻炼，只适合于3岁以上的年长儿。开始水温掌握在35℃，以后逐渐下调到26—28℃：淋浴喷头不要高过儿童头部40公分，不可让冷水直接冲淋头部，动作要迅速，冲淋后快速用干毛巾擦身，擦至皮肤轻度发红为止。
冷水浴是增强耐寒力的一大妙招。因为冷水流的刺激能促进血液循环和新陈代谢，使体温调节机能反应的灵敏度增加，从而增强身体对外界冷热气温变化的应变能力，减少严寒所致疾病的发生，为平安过冬做好准备。
责任编辑：甘琦