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摘要:高等教育体制改革的深化和毕业生就业方式的转变,使得职业生涯规划的重要性日益突出。如何进行个人职业生涯规划,对研究生就业来说,起着关键的作用。本文从分析研究生职业规划现状入手,发现了高校及研究生自身职业生涯规划中问题，并找出这些问题出现的原因，提出了可行性的意见。
关键词：研究生；职业规划；职业辅导
时下又到了找工作的时期，可是很多研究生仍旧感到比较茫然。不知道自己适合做什么，也不知道这几年在学校学了什么，对就业既没有信心，又没有明确的目标。一些人随波逐流，看别人考证、考公务员，自己也考；一些人在选择工作上，也是不考虑自己的特长和喜好，看别人投什么单位自己就投什么单位，什么钱多就做什么，可是在最终就业的时候才发现自己根本不适合那样的工作，于是到后来就越来越矛盾，越来越感到迷茫。
一、研究生职业规划现状
前一阶段，上海大学研究生工作党委发布了该校研究生联合会所作的2004级硕士研究生生活状态报告。报告对该校2004级硕士研究生的经济来源、学习状况、压力来源、生活规划、自我满意度、自我认同感和就业信心等焦点问题进行了调研。
据介绍，本次调查面向上海大学2004级硕士研究生，发放问卷215份,收回问卷203份，回收率94.4％。其中男生55.2％，女生占44.8％，覆盖上海大学各个专业。
当问到读研以来是否有生活规划时，只有24％的硕士研究生认为自己有非常明确的规划，76％没有进行规划，其中48.5％想过但是没有具体规划，13.7％认为自己是跟着感觉走。
调查显示，50.2％的硕士研究生经常上图书馆，2％的硕士研究生从来不去图书馆。87.2％的硕士生表示主要通过网络获取信息，选择报刊的占5．4％，广播占3．4％。8.9％的硕士生每天上网的时间在9小时左右。同时，52.2％的硕士生主要休闲方式是上网和朋友聊天。只有4．9％的硕士研究生对专业课的上课情况感到非常满意。
调查结果显示，55.6％的硕士研究生对就业抱有信心，但是43.2％对就业没有信心。为什么就业信心不足？就是因为这些研究生这两年没有过好，没有取得成绩，该做的事情没有做，社会需要的东西自己没有，当然产生迷茫。
报告分析认为，经济状况、学习状况、压力来源、生活规划、自我满意度、自我认同感和就业信心等问题之间不是孤立存在的，它们之间存在着密切的联系，要从整体上来分析，而不能把这些问题分开来看，只有这样才能对当前硕士研究生中存在的问题有系统深刻的把握。
二、研究生职业生涯规划意识淡薄的原因
研究生是一个较为特殊的群体。从知识水平上，经过本科四年的学习，已经具备较高的理论水平；从思想意识上，研究生的年龄一般在二十一岁以上，人生观、价值观基本成型，认识、理解事物的水平较强，较为成熟；所以，研究生的自主性与独立性相对来说应该是比本科生高的。但是，目前研究生群体的职业规划意识整体不强，寻其原因，主要有：
（一）我国高校的职业生涯发展教育状况因素
目前我们高校的就业指导还仅留在对当前就业政策，就业形势做宣传，对就业技巧做讲解的阶段。许多高校也开始走向市场，在校内举办就业招聘，运用社会资源、请人力资源专家，用人单位的人事经理来学校作讲座。而真正在全体研究生中开设系统的职业生涯发展教育课程的大学还不多。我国高校职业生涯发展教育离全面开展还有很大距离。具体体现在以下几个方面：
（1）职业生涯发展教育缺乏实践性。现在我国高校的就业指导课程设置中涉及到实践部分的内容较少，涉及的范围不广，没有很好的统筹规划。
（2）职业生涯发展教育缺乏针对性。目前高校的就业指导中，不论是授课还是讲座、咨询，内容大多针对研究生共同关心的话题和就业中可能出现的问题，一般都是泛泛而谈，具有大众化的特点。特别是研究生就业指导工作，针对性和专业性更为强，但目前很多的高校并没有意识到。
（3）职业生涯发展教育缺乏完整性。目前我国高校还未形成一套覆盖到大学本科1~4年级全过程，更何况从本科到研究生的职业规划教育体系，更是脱节。
（二）研究生的自我因素
分析了客观的原则之后，让我们来看一下研究生的自身原则。固然外部因素很重要，但是学生的自身才是根本原因。
（1）考研的目的不明确。很多研究生为了回避本科生的就业压力而考研，也有很多人为了寻求更好的工作而辞职考研，这些学生在考取研究生后，以为船到码头车到站，就歇气了，实际上，这仅仅是新的困难的开始。
（2）考研的专业选择不当。如果说高中考大学是职业选择的一个关键点的话，那么考研的专业选择更是一个职业发展的重要抉择。可是部分研究生在选择自己的专业方向时，没有考虑自己的喜好、能力、知识结构、性格特征等多面方的因素，盲目选择热门的专业，或是由于调剂到了一个自己不喜欢的冷门专业，由此造成的结果是，性格与专业的不匹配、兴趣与专业的不匹配、能力与专业的不匹配。
（3）研究生的价值观因素。现在的研究生生源结构趋于年轻化、直升化。“本硕连读”的研究生从未参加社会实际工作,对社会情况也不甚了解。年轻气盛，具有较高的成就欲望,对未来职业的期望值过高，把自己定位在一个过高的位置上，过于浮躁。
三、解决办法
（一）研究生自我解决
1．通过准确的个人定位达到职业生涯规划的目的
每个研究生应对自身有一个客观、全面的了解,摆正自己的位子,正确估计自己的实力。主要应从五个“WHAT”运用归零思考的模式对自己进行定位:(1)whatareyou?我是谁?(2)whatyouwant?我想做什么?(3)whatcanyoudo?我会做什么?(4)whatcansupportyou?环境支持或允许我做什么?(5)whatyoucanbeintheend?我的职业与生活规划是什么?研究生应对照自己的情况,如个人的年龄、性别、个性、能力、兴趣、发展目标、经济水平等主客观条件,对以上五个问题做出回答。回答了这五个问题,找到它们的最高共同点,也就有了自己的职业生涯规划。
2．运用SWOT分析法,对自己的职业规划进行分析与评价
研究生有了初步的职业生涯规划后,可从SWOT(Threats威胁、Opportunities机会、Weaknesses弱势、Strengths优势)四个方面进行分析,对照自己的实际情况,综合评价已制定的职业生涯规划的可行性；同时,也可为职业生涯的不断调整提供帮助。
3．研究生要积累不同职业的知识
研究生应积极主动地通过不同渠道获取职业信息。除了在学校学习的课程外，还要经常浏览新闻媒体(电视、网络、报纸、杂志、广播等)的相关报道；向有这方面经验的人咨询；主动到相关单位联系实习等。
（二）高校提供职业规划相关服务
1．职业生涯规划的教育与指导要贯穿高校教育的全过程
职业生涯规划对研究生一生的职业发展具有重要意义，开设职业生涯规划课程及提供辅导能够帮助广大研究生较为深刻地剖析自我，参照社会对人才素质的要求，不断修正自己的职业发展计划。职业生涯规划应该明确目标，突出重点，分步实施，各有侧重，逐渐形成比较完善的职业指导体系，使教育阶段既分出层次，又相互贯通，有机连接。一年级学生重在适应生活，初步进行生涯规划；二年级主要是职业道德和职业知识的教育，重在自我认知和做好从事职业前的心理准备以及进行职业适应，落实职业规划；三年级主要是进行就职前的培训以及转变角色，适应社会。
2．开设各种辅助及选修课以便研究生明确今后的职业目标和发展方向
由于研究生对社会、对职业的了解甚少，择业观尚未定型，以及高校培养“复合型”人才的目标，因此研究生除学习自己的专业知识，还可以选修一些其他课程，这就使其选择职业的可塑性增大。研究生职业生涯规划中的不确定因素较多，而研究生职业生涯规划是为今后整个职业生涯发展打基础，因此更要注重个人综合素质的全面提高。
3．建立研究生实习与实践基地
高校应有计划地组织研究生到用人单位开展就业实践活动和工作，能积累经验。这样一来，未出校门先上岗，由用人单位提供具体岗位经过具体实践，研究生既能客观准确地为自己定位，又缩短了走向社会的适应期。同时，让研究生知道自己的实际能力与社会需求之间的差距，及时调整和补充，从而更好地认识自己，认识社会，把握机会，规划自己未来的职业发展。
4．加强职业生涯规划指导队伍的专业化培养
研究生职业生涯规划指导既是一项神圣的事业，又是一项专业性很强的工作，已充分体现高校的教育职能，需要具备一支具有较强专门知识、能力和素质的队伍。这就需要通过集中培训和学习，建立一支专业化、专家化、科学化的职业生涯指导队伍。
参考文献：
［1］何海兵.上海大学研究生状态调查：多数缺乏人生规划.中国青年报,2006,04
［2］陈国荣等.CGLC模式:职业生涯规划［M］.北京:中国劳动社会保障出版社,2005
［3］章达友.职业生涯规划与管理［M］.厦门:厦门大学出版社,2005
［4］周文霞.职业生涯管理［M］.上海:复旦大学出版社,2004
［5］湛俊三.SWOT分析与员工职业生涯设计［J］.商场现代化,2006,(1)1
［6］职业规划咨询http://careerpartner.spaces.live.com
关键词：研究生；职业规划；职业辅导
时下又到了找工作的时期，可是很多研究生仍旧感到比较茫然。不知道自己适合做什么，也不知道这几年在学校学了什么，对就业既没有信心，又没有明确的目标。一些人随波逐流，看别人考证、考公务员，自己也考；一些人在选择工作上，也是不考虑自己的特长和喜好，看别人投什么单位自己就投什么单位，什么钱多就做什么，可是在最终就业的时候才发现自己根本不适合那样的工作，于是到后来就越来越矛盾，越来越感到迷茫。
一、研究生职业规划现状
前一阶段，上海大学研究生工作党委发布了该校研究生联合会所作的2004级硕士研究生生活状态报告。报告对该校2004级硕士研究生的经济来源、学习状况、压力来源、生活规划、自我满意度、自我认同感和就业信心等焦点问题进行了调研。
据介绍，本次调查面向上海大学2004级硕士研究生，发放问卷215份,收回问卷203份，回收率94.4％。其中男生55.2％，女生占44.8％，覆盖上海大学各个专业。
当问到读研以来是否有生活规划时，只有24％的硕士研究生认为自己有非常明确的规划，76％没有进行规划，其中48.5％想过但是没有具体规划，13.7％认为自己是跟着感觉走。
调查显示，50.2％的硕士研究生经常上图书馆，2％的硕士研究生从来不去图书馆。87.2％的硕士生表示主要通过网络获取信息，选择报刊的占5．4％，广播占3．4％。8.9％的硕士生每天上网的时间在9小时左右。同时，52.2％的硕士生主要休闲方式是上网和朋友聊天。只有4．9％的硕士研究生对专业课的上课情况感到非常满意。
调查结果显示，55.6％的硕士研究生对就业抱有信心，但是43.2％对就业没有信心。为什么就业信心不足？就是因为这些研究生这两年没有过好，没有取得成绩，该做的事情没有做，社会需要的东西自己没有，当然产生迷茫。
报告分析认为，经济状况、学习状况、压力来源、生活规划、自我满意度、自我认同感和就业信心等问题之间不是孤立存在的，它们之间存在着密切的联系，要从整体上来分析，而不能把这些问题分开来看，只有这样才能对当前硕士研究生中存在的问题有系统深刻的把握。
二、研究生职业生涯规划意识淡薄的原因
研究生是一个较为特殊的群体。从知识水平上，经过本科四年的学习，已经具备较高的理论水平；从思想意识上，研究生的年龄一般在二十一岁以上，人生观、价值观基本成型，认识、理解事物的水平较强，较为成熟；所以，研究生的自主性与独立性相对来说应该是比本科生高的。但是，目前研究生群体的职业规划意识整体不强，寻其原因，主要有：
（一）我国高校的职业生涯发展教育状况因素
目前我们高校的就业指导还仅留在对当前就业政策，就业形势做宣传，对就业技巧做讲解的阶段。许多高校也开始走向市场，在校内举办就业招聘，运用社会资源、请人力资源专家，用人单位的人事经理来学校作讲座。而真正在全体研究生中开设系统的职业生涯发展教育课程的大学还不多。我国高校职业生涯发展教育离全面开展还有很大距离。具体体现在以下几个方面：
（1）职业生涯发展教育缺乏实践性。现在我国高校的就业指导课程设置中涉及到实践部分的内容较少，涉及的范围不广，没有很好的统筹规划。
（2）职业生涯发展教育缺乏针对性。目前高校的就业指导中，不论是授课还是讲座、咨询，内容大多针对研究生共同关心的话题和就业中可能出现的问题，一般都是泛泛而谈，具有大众化的特点。特别是研究生就业指导工作，针对性和专业性更为强，但目前很多的高校并没有意识到。
（3）职业生涯发展教育缺乏完整性。目前我国高校还未形成一套覆盖到大学本科1~4年级全过程，更何况从本科到研究生的职业规划教育体系，更是脱节。
（二）研究生的自我因素
分析了客观的原则之后，让我们来看一下研究生的自身原则。固然外部因素很重要，但是学生的自身才是根本原因。
（1）考研的目的不明确。很多研究生为了回避本科生的就业压力而考研，也有很多人为了寻求更好的工作而辞职考研，这些学生在考取研究生后，以为船到码头车到站，就歇气了，实际上，这仅仅是新的困难的开始。
（2）考研的专业选择不当。如果说高中考大学是职业选择的一个关键点的话，那么考研的专业选择更是一个职业发展的重要抉择。可是部分研究生在选择自己的专业方向时，没有考虑自己的喜好、能力、知识结构、性格特征等多面方的因素，盲目选择热门的专业，或是由于调剂到了一个自己不喜欢的冷门专业，由此造成的结果是，性格与专业的不匹配、兴趣与专业的不匹配、能力与专业的不匹配。
（3）研究生的价值观因素。现在的研究生生源结构趋于年轻化、直升化。“本硕连读”的研究生从未参加社会实际工作,对社会情况也不甚了解。年轻气盛，具有较高的成就欲望,对未来职业的期望值过高，把自己定位在一个过高的位置上，过于浮躁。
三、解决办法
（一）研究生自我解决
1．通过准确的个人定位达到职业生涯规划的目的
每个研究生应对自身有一个客观、全面的了解,摆正自己的位子,正确估计自己的实力。主要应从五个“WHAT”运用归零思考的模式对自己进行定位:(1)whatareyou?我是谁?(2)whatyouwant?我想做什么?(3)whatcanyoudo?我会做什么?(4)whatcansupportyou?环境支持或允许我做什么?(5)whatyoucanbeintheend?我的职业与生活规划是什么?研究生应对照自己的情况,如个人的年龄、性别、个性、能力、兴趣、发展目标、经济水平等主客观条件,对以上五个问题做出回答。回答了这五个问题,找到它们的最高共同点,也就有了自己的职业生涯规划。
2．运用SWOT分析法,对自己的职业规划进行分析与评价
研究生有了初步的职业生涯规划后,可从SWOT(Threats威胁、Opportunities机会、Weaknesses弱势、Strengths优势)四个方面进行分析,对照自己的实际情况,综合评价已制定的职业生涯规划的可行性；同时,也可为职业生涯的不断调整提供帮助。
3．研究生要积累不同职业的知识
研究生应积极主动地通过不同渠道获取职业信息。除了在学校学习的课程外，还要经常浏览新闻媒体(电视、网络、报纸、杂志、广播等)的相关报道；向有这方面经验的人咨询；主动到相关单位联系实习等。
（二）高校提供职业规划相关服务
1．职业生涯规划的教育与指导要贯穿高校教育的全过程
职业生涯规划对研究生一生的职业发展具有重要意义，开设职业生涯规划课程及提供辅导能够帮助广大研究生较为深刻地剖析自我，参照社会对人才素质的要求，不断修正自己的职业发展计划。职业生涯规划应该明确目标，突出重点，分步实施，各有侧重，逐渐形成比较完善的职业指导体系，使教育阶段既分出层次，又相互贯通，有机连接。一年级学生重在适应生活，初步进行生涯规划；二年级主要是职业道德和职业知识的教育，重在自我认知和做好从事职业前的心理准备以及进行职业适应，落实职业规划；三年级主要是进行就职前的培训以及转变角色，适应社会。
2．开设各种辅助及选修课以便研究生明确今后的职业目标和发展方向
由于研究生对社会、对职业的了解甚少，择业观尚未定型，以及高校培养“复合型”人才的目标，因此研究生除学习自己的专业知识，还可以选修一些其他课程，这就使其选择职业的可塑性增大。研究生职业生涯规划中的不确定因素较多，而研究生职业生涯规划是为今后整个职业生涯发展打基础，因此更要注重个人综合素质的全面提高。
3．建立研究生实习与实践基地
高校应有计划地组织研究生到用人单位开展就业实践活动和工作，能积累经验。这样一来，未出校门先上岗，由用人单位提供具体岗位经过具体实践，研究生既能客观准确地为自己定位，又缩短了走向社会的适应期。同时，让研究生知道自己的实际能力与社会需求之间的差距，及时调整和补充，从而更好地认识自己，认识社会，把握机会，规划自己未来的职业发展。
4．加强职业生涯规划指导队伍的专业化培养
研究生职业生涯规划指导既是一项神圣的事业，又是一项专业性很强的工作，已充分体现高校的教育职能，需要具备一支具有较强专门知识、能力和素质的队伍。这就需要通过集中培训和学习，建立一支专业化、专家化、科学化的职业生涯指导队伍。
参考文献：
［1］何海兵.上海大学研究生状态调查：多数缺乏人生规划.中国青年报,2006,04
［2］陈国荣等.CGLC模式:职业生涯规划［M］.北京:中国劳动社会保障出版社,2005
［3］章达友.职业生涯规划与管理［M］.厦门:厦门大学出版社,2005
［4］周文霞.职业生涯管理［M］.上海:复旦大学出版社,2004
［5］湛俊三.SWOT分析与员工职业生涯设计［J］.商场现代化,2006,(1)1
［6］职业规划咨询http://careerpartner.spaces.live.com