肩颈不适已有一段时间，且疼痛酸胀之感日益加重。我以为是长期坐在电脑旁的职业病引起的，遂到医院理疗科去治疗。
　　理疗师一解开我的衣领就忍不住叫起来：“姐，你这肩膀一边高一边低也太明显了吧？而且一边肌肉松弛一边肌肉紧绷，怪不得你感到疼痛不适呢！你平时是不是经常用左边肩膀背包啊？”经理疗师这么一提醒，我想起来了，这几年来，由于职业习惯，我每天都是背很大的单肩包去上班。我把这个习惯跟她一说，她马上就肯定：“对，这个就是造成你肩颈疾病的罪魁祸首。长期单肩背过重的大包包对肩颈的損伤很大，而且身体一侧负重过久，会造成脊柱变形，导致腰腿疼痛。”
　　回家后，我拿出包一称，好家伙，有七八斤重，把东西全倒出来再称，空包也有两斤左右。再看倒出来的东西，不看不知道，一看吓一跳：手机、钱包、钥匙包、小镜子、纸巾、防晒霜、唇彩、保湿喷雾、雨伞、笔、小笔记本等等，不一而足，甚至还有许久以前去景点参观的门票、乘车的车票、街边小店送的打折优惠券等。我清点了一下，这些东西我每天要用到的不过三分之一，其他都只是备用而已。包包里的小物件，看上去都不重，可是全部加起来就很重了，我每天都背着这么重的包包，怪不得肩膀都压得变形了。
　　痛定思痛，我决定扔掉大包，换小包，并开始整理包内的东西，坚决扔掉那些备用物品。除手机、纸巾外，其他都扔了。钱币放在小包的暗袋里，钥匙只留两片每天要用的用钥匙圈套着。这样一来，发现自己需要的东西其实好少，而包也轻巧了不少。从此以后，我就只用一个小包背着几样小东西去上班了，整个人都轻松起来了。
　　其实，这多像我们的人生啊！我们总是为了可能会发生的事，做所谓的有备无患。譬如怕下雨而天天带着雨伞；怕钱不够而每天都备几张银联卡在身上；怕有要事要记而每天带着笔记本……这些，哪一样是必不可少、每天非带不可的呢？没有。天长日久，那些曾经以为不可或缺，或者费尽心思收藏起来的东西十有八九是闲置的，有的甚至还变成了垃圾、变成了我们的负担，让我们负重前行。
　　柳宗元在《蝜蝂传》中说，有一种好负重物的小虫子，爬行时遇到东西，总要捡起来，驼在背上，这样，它背负的东西越来越多，也越来越重，即使疲劳到了极点，还是不停地往背上加东西，终于由于负荷太重而死去。其实我们何尝不是那只小虫呢？在人生的道路上，我们捡拾了太多的东西背负在身上，比如荣誉名利，比如成败得失，比如爱恨情仇。我们常常想到放下时的痛苦，而忘记了如果我们不放下，只会更累更苦。就如那只小虫一样，什么都不想放下，结果不但没有翻过高墙，还精疲而死。
　　其实人生没有那么多不得不背负的东西。负重而行总是很辛苦，只有懂得适当地舍弃，和放下，才能更轻松地前行。
　　（湖南 李君）