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青光眼是目前世界上公认的第二大致盲性眼部疾病，根据全世界的流行性疾病研究资料，以及联合国所统计的疾病数据来看，2020年的时候，全世界罹患青光眼的人数将高达7960万人，而中国境内就有600万人。然而很多民众对青光眼仍旧不够了解，甚至不清楚何为青光眼的早期症状，这种认知上的不足极大的延误了最佳的治疗时机，鉴于此，本文将深入对青光眼早期症状的探讨，帮助读者了解如何更好的预防青光眼，从而降低其致盲的风险。
1 什么是青光眼
青光眼是目前人类已知的第二大致盲性眼部疾病，它对人类眼部健康的危害仅次于白内障，然而与白内障相比却是第一位不可逆转的致盲性疾病，从我国目前青光眼的患病情况来看，已经位居世界之首，是绝对不能再忽视、漠视的眼部疾病了。
临床上将青光眼分为了原发性青光眼、继发性青光眼以及儿童性青光眼，而原发性青光眼又分为了闭角型青光眼与开角型青光眼两种。
通过大量的医学研究发现，青光眼致盲是视觉神经受损的结果，而人之所以会出现视觉神经受损又与眼内压的升高有着十分密切的联系。
我们的眼内腔可以分为前房、后房以及玻璃体腔，而前房与后房则是以睫状体来分隔的，房水是由睫状体产生的，生成之后将直接到达后房，再经由瞳孔到达前房，在前房角处经过小梁网后回到血管内，如此便完成了“房水循环”。
房水的重要之处在于它是维持眼内压的重要物质，只要房水循环过程中任何一个部位受到了阻滞，都将导致人体眼压出现升高迹象，而临床上绝大多数的青光眼患者都是因为房水外流阻力增加而致。
2 青光眼的五大重要症状表现
2.1 视力将出现十分明显的下降 视力下降是青光眼疾病中十分明显的一个症状，当人们出现了视力下降后，往往第一反应就是去验配眼镜，但是青光眼患者会发现自己即便验配了眼镜，眼部的酸胀问题也不会得到缓解。其实，这是因为眼部的巩膜弹性出现了下降，导致高眼压的症状尚且不明显，因此在日常生活中以及检查时都很容易被患者或者医生忽略掉，但是它对视力的危害是不可逆转的。
2.2 大量饮水后出现明显的头痛问题 罹患上青光眼后，患者将变得格外喜欢饮水，但是在大量饮水之后患者会出现严重的头痛症状。从专业角度分析，这是因为在大量饮水之后人体中的血液将被稀释，其渗透压会降低，进入到眼内房水增多，导致眼内压快速升高，所以患者会在快速、大量的饮水后将在30分鐘以内出现头痛、眼胀等现象，因此如果发现自己在大量饮水后出现了异常的头痛问题，那么就要警惕青光眼的发生。
2.3 早期用眼吃力 正常人的眼压波动都是在清晨时分较高，在夜间较低，因此对于青光眼患者来说，清晨时分正是眼压升高的时候，所以几乎所有患者都会感觉自己的眼睛在晨起阅读时，鼻梁根部会出现酸胀或者额前胀痛等问题。
2.4 情绪波动较大时视物模糊 很多人不知道，我们的情绪变化也会影响到眼压，青光眼患者在情绪十分激动的时候，眼内压将升高，进而压迫到视觉神经，会出现眼睛酸胀、视物不清的现象，患者会感觉自己的眼前像是蒙上了一片白雾，这种情况通常是闭角型青光眼的早期症状，往往在反复多次出现后就容易进入到急性发作期。
2.5 出现异常的虹视症状 虹视症状是指人在注视光亮时，周围像是出现了彩虹一般的光圈，通常当人的眼压上升、角膜水肿时造成折光所致。
3 如何科学高效的预防青光眼
科学研究发现，任何人都有罹患青光眼的可能，但是某些因素可能将加大这种风险：①种族因素。研究发现非裔人种罹患上青光眼的概率要远高于高加索人种，墨西哥人种、亚洲人种同样具有较高的患病风险;②60岁以上的人群更容易罹患上青光眼;③患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的人患病风险较大;④如果家族中有人就是青光眼患者，那么与其有血缘关系的家庭成员患病的风险也比较高;⑤眼部受到了损伤也会加大患病风险;⑥长期使用皮质类固醇药物，将加大患病风险。
为了能够更好的预防青光眼问题的发生，在日常生活中我们一定要重视应用科学的预防办法，下面，本文将向读者介绍几种科学的预防措施：
3.1 保持良好的情绪 医学研究发现人的情绪波动与青光眼的发生有着十分直接的关系，人在生气、焦虑、着急的时候都容易导致眼压升高，因此保持相对平和的心态，平稳的情绪是预防青光眼疾病的关键措施。
3.2 必须拥有良好的睡眠质量 众所周知，人睡眠质量的高低直接影响到了我们的身体健康，这一点在防治青光眼上面也得到了验证，临床研究发现，睡眠质量较低或者长期处于失眠状态，那么眼内压极有可能出现不正常的升高，这也是为什么人在年过六十后容易罹患上青光眼的主要原因，因为绝大多数老年人的睡眠质量都不太好，失眠问题成为了老年群体中十分常见的问题，对此建议有睡眠障碍的人可以在睡前泡泡脚、喝牛奶，通过这些办法来帮助自己更好、更快的入睡，若有必要，还可以服用一些安全的催眠药物。
3.3 避免长期处于光线昏暗的环境中 若因为工作需要不得不在暗室中工作，那么也应该坚持每1～2个小时后走出暗室或者适当开灯进行照明，尽量避免长时间处于昏暗的用眼环境中。
3.4 劳逸结合，好好休息 不管是从事体力劳动，还是脑力劳动，人如果过于疲劳就容易出现眼压波动，因此日常生活中一定要做到劳逸结合，避免过劳。
4 小结
综上所述，青光眼作为世界第二大的致盲性疾病，不但严重影响了民众的身体健康，还在很大程度上降低了民众的生活质量，针对这种情况积极治疗固然重要，但是最好的办法就是在日常用眼中注意预防好青光眼的发生，尽量降低患病风险，减少用眼压力，坚持科学的预防办法，让青光眼疾病无机可乘。
1 什么是青光眼
青光眼是目前人类已知的第二大致盲性眼部疾病，它对人类眼部健康的危害仅次于白内障，然而与白内障相比却是第一位不可逆转的致盲性疾病，从我国目前青光眼的患病情况来看，已经位居世界之首，是绝对不能再忽视、漠视的眼部疾病了。
临床上将青光眼分为了原发性青光眼、继发性青光眼以及儿童性青光眼，而原发性青光眼又分为了闭角型青光眼与开角型青光眼两种。
通过大量的医学研究发现，青光眼致盲是视觉神经受损的结果，而人之所以会出现视觉神经受损又与眼内压的升高有着十分密切的联系。
我们的眼内腔可以分为前房、后房以及玻璃体腔，而前房与后房则是以睫状体来分隔的，房水是由睫状体产生的，生成之后将直接到达后房，再经由瞳孔到达前房，在前房角处经过小梁网后回到血管内，如此便完成了“房水循环”。
房水的重要之处在于它是维持眼内压的重要物质，只要房水循环过程中任何一个部位受到了阻滞，都将导致人体眼压出现升高迹象，而临床上绝大多数的青光眼患者都是因为房水外流阻力增加而致。
2 青光眼的五大重要症状表现
2.1 视力将出现十分明显的下降 视力下降是青光眼疾病中十分明显的一个症状，当人们出现了视力下降后，往往第一反应就是去验配眼镜，但是青光眼患者会发现自己即便验配了眼镜，眼部的酸胀问题也不会得到缓解。其实，这是因为眼部的巩膜弹性出现了下降，导致高眼压的症状尚且不明显，因此在日常生活中以及检查时都很容易被患者或者医生忽略掉，但是它对视力的危害是不可逆转的。
2.2 大量饮水后出现明显的头痛问题 罹患上青光眼后，患者将变得格外喜欢饮水，但是在大量饮水之后患者会出现严重的头痛症状。从专业角度分析，这是因为在大量饮水之后人体中的血液将被稀释，其渗透压会降低，进入到眼内房水增多，导致眼内压快速升高，所以患者会在快速、大量的饮水后将在30分鐘以内出现头痛、眼胀等现象，因此如果发现自己在大量饮水后出现了异常的头痛问题，那么就要警惕青光眼的发生。
2.3 早期用眼吃力 正常人的眼压波动都是在清晨时分较高，在夜间较低，因此对于青光眼患者来说，清晨时分正是眼压升高的时候，所以几乎所有患者都会感觉自己的眼睛在晨起阅读时，鼻梁根部会出现酸胀或者额前胀痛等问题。
2.4 情绪波动较大时视物模糊 很多人不知道，我们的情绪变化也会影响到眼压，青光眼患者在情绪十分激动的时候，眼内压将升高，进而压迫到视觉神经，会出现眼睛酸胀、视物不清的现象，患者会感觉自己的眼前像是蒙上了一片白雾，这种情况通常是闭角型青光眼的早期症状，往往在反复多次出现后就容易进入到急性发作期。
2.5 出现异常的虹视症状 虹视症状是指人在注视光亮时，周围像是出现了彩虹一般的光圈，通常当人的眼压上升、角膜水肿时造成折光所致。
3 如何科学高效的预防青光眼
科学研究发现，任何人都有罹患青光眼的可能，但是某些因素可能将加大这种风险：①种族因素。研究发现非裔人种罹患上青光眼的概率要远高于高加索人种，墨西哥人种、亚洲人种同样具有较高的患病风险;②60岁以上的人群更容易罹患上青光眼;③患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的人患病风险较大;④如果家族中有人就是青光眼患者，那么与其有血缘关系的家庭成员患病的风险也比较高;⑤眼部受到了损伤也会加大患病风险;⑥长期使用皮质类固醇药物，将加大患病风险。
为了能够更好的预防青光眼问题的发生，在日常生活中我们一定要重视应用科学的预防办法，下面，本文将向读者介绍几种科学的预防措施：
3.1 保持良好的情绪 医学研究发现人的情绪波动与青光眼的发生有着十分直接的关系，人在生气、焦虑、着急的时候都容易导致眼压升高，因此保持相对平和的心态，平稳的情绪是预防青光眼疾病的关键措施。
3.2 必须拥有良好的睡眠质量 众所周知，人睡眠质量的高低直接影响到了我们的身体健康，这一点在防治青光眼上面也得到了验证，临床研究发现，睡眠质量较低或者长期处于失眠状态，那么眼内压极有可能出现不正常的升高，这也是为什么人在年过六十后容易罹患上青光眼的主要原因，因为绝大多数老年人的睡眠质量都不太好，失眠问题成为了老年群体中十分常见的问题，对此建议有睡眠障碍的人可以在睡前泡泡脚、喝牛奶，通过这些办法来帮助自己更好、更快的入睡，若有必要，还可以服用一些安全的催眠药物。
3.3 避免长期处于光线昏暗的环境中 若因为工作需要不得不在暗室中工作，那么也应该坚持每1～2个小时后走出暗室或者适当开灯进行照明，尽量避免长时间处于昏暗的用眼环境中。
3.4 劳逸结合，好好休息 不管是从事体力劳动，还是脑力劳动，人如果过于疲劳就容易出现眼压波动，因此日常生活中一定要做到劳逸结合，避免过劳。
4 小结
综上所述，青光眼作为世界第二大的致盲性疾病，不但严重影响了民众的身体健康，还在很大程度上降低了民众的生活质量，针对这种情况积极治疗固然重要，但是最好的办法就是在日常用眼中注意预防好青光眼的发生，尽量降低患病风险，减少用眼压力，坚持科学的预防办法，让青光眼疾病无机可乘。