时 尚

　　2019夏日必备配饰
　　【一件配饰挽救造型！】
　　盛夏已至，除了衣服要换季，一件简简单单的配饰更足以点亮或挽救整个造型！看看今夏的必备配饰吧，让炎夏变得时尚起来，so easy！
　　草帽。草帽在今夏被Chanel、Hermes等各大品牌追捧，今季的草帽特色是帽边要够阔够大，如果你不怕浮夸，还可以选有丝带绑头的草帽。
　　凉鞋。凉鞋是时尚界的“消暑凉品”，2019年的凉鞋趋向低跟款，材质也更加多元化，PVC、帆布等都是必备元素。编织款的凉鞋也是今季大热，斯文型或硬朗型的女生都适合。
　　太阳镜。太阳眼镜一向是凹造型时尚利器。今夏你绝不能错过猫眼太阳镜，今季流行的猫眼太阳镜趋向小镜面，镜框有粗胶框、金属细框，花形、心形也有不少，更切合夏日风格。
　　藤织袋。藤织袋充满夏日感，容量大又有特色，既实用又颇具远方风情，是夏季时装的绝配。

综 艺

　　《乐队的夏天》
　　参赛乐队：新裤子、痛仰、刺猬、盘尼西林等
　　嘉宾： 马东、张亚东、吴青峰、高晓松、乔杉、欧阳娜娜
　　【一代人终将老去，但总有人正年轻。】
　　如果你很久没有浑身热血沸腾过了，《乐队的夏天》能让你躁起来。
　　这个夏天，马东老师令人意外地没有重开《奇葩说》。这位自称五音不全的乐迷，选择了去做一个音乐节目，试图让乐队文化被更多观众了解。《乐队的夏天》集结了新裤子、痛仰、刺猬、盘尼西林、旅行团等31支具有代表性和影响力的中国优秀乐队，通过设计用心良苦的众多环节，展现乐队原创音乐魅力与创造力。这些乐队中，有成立30年的老牌乐队，也有95后新锐年轻乐队，风格涵盖从朋克、金属、FUNK、民谣到雷鬼、摇滚、电子，最终由观众选出最喜欢的Top5乐队。
　　对乐队来说，这是一次互相交流切磋的好机会；对观众来说，这更是一次让身心变年轻的好机会。当你跟着乐手比出那个经典摇滚手势，跟着他们大声唱出“一代人终将老去，但总有人正年轻”，你会感觉自己瞬间重返20岁，回到那些有热爱、有热望、有热血的年轻的日子。

电 影

　　《老师·好》导演： 张栾
　　主演： 于谦
　　【遇见你们，让我有了这段最美好的时光。】
　　1985年的南宿一中，优秀教师苗宛秋推着他的奖品自行车昂首走进校园。上课铃响了，苗老师怎么也想不到，他即将走进的这个高一三班会成为他和自行车的噩梦，而这个鱼龙混杂新班级的全体同学也不会想到，这位新来的老师即将改变他们的一生……
　　苗老师的扮演者于谦老师可真是一位被相声耽误的实力派演员啊，整部电影，除了第一秒亮相你可能会本能地想起舞台上的他和他身边那位姓郭的老师，其余时间，从头至尾，你会妥妥地相信，他就是在你的青春里留下過深刻烙印的某一位你曾经特别尊敬的好老师。
　　没有前些年青春片的痛爱流产等套路，这部电影讲的都是高中生和老师斗智斗勇的小事，但小事中却有大感动。一众客串演员也都是大咖，吴京、马未都、胡军、何冰、张国立、杨立新、刘威、乔杉……看看，赚了吧。
　　七月毕业季，相信我，这部电影会让你感动满满，泪光闪闪。

健 康

　　如何健康乘机去旅行
　　【别把赏心乐事变成一场煎熬。】
　　暑假又来了！你是不是即将开始长途旅行？虽然这是件开心事，但坐飞机特别是国际航班却令人心有余悸，因为每次坐完飞机都会周身骨痛，把旅行的赏心乐事变成一场煎熬……原因何在？怎么解决？
　　1.座椅不合适。飞机上的座椅，未必能完全配合每个人的体形及脊椎生理弧度，长时间乘机就会慢慢增加腰椎关节压力或令脊椎错位，引致痛症，甚至出现脚麻痹的状况。如果你本身已有腰疾或脊柱侧弯，更要注意。解决方法：把外衣或小抱枕抵住腰背部。
　　2.坐的时间太久。我们的身体是“设计”来活动的，不是长时间静止的。乘机时间太久缺乏活动，肌肉就容易变得绷紧，特别是腰部。解决方法：每半小时起身走走，做些伸展运动。

　　3.低头阅读玩手机。你是不是习惯在乘机时看手机和看书？姿势多数是低头向下的话，就容易导致颈椎痛。解决方法：使用手机和阅读时，最好把手机和书本放到视线水平，不要做低头的动作。另外，使用手机或阅读30分钟最好休息一下。