论文部分内容阅读
中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-040-01
摘 要 在各种矛盾逐渐激化的当今社会，特警是维护社会和平与稳定的中坚力量，在打击恐怖暴力分子的持久战役中，特警队员的作战能力直接决定其成败。故特警队员体能训练的方式方法是否合理无疑成为急需关注的重点。笔者通过文献综述法、个案研究法、问卷调查法、分析总结法等研究方法，以浙江省杭州市特警支队为例，对其体能训练方案进行全面系统地分析，在指出存在的弊端与不足的基础上，科学合理地提出新的训练思路及方案。
关键词 特警 体能训练 新思路
一、特警体能训练特点
较强的综合性是特警体能训练的特点，量、强度、密度、时间、形式是其必备的五要素，是制定训练方案和计划的基本出发点.持续、系统、全面的训练模式可以使特警队员的身体素质和各方面技能以及适应能力有一个整体、均衡的发展；注重对实战的训练，从实战出发，缩小平时训练和警务行动的之间距离，提高训练的实效性。
二、杭州市特警支队体能训练中发现的问题
笔者以杭州市特警支队的体能训练方案为例，共发放调查问卷125份，收回114份，其中有效问卷110份，通过问卷调查了解特警队员对于该套训练方案的评价和满意度以及分析问题存在。
三、杭州市特警支队体能训练方案中存在的不足
（一）训练方法的滞后性
训练的方式方法过于单一，体能训练以跑步、跳远、单双杠等趣味性较低的项目为主，枯燥乏味，影响了训练的积极性，甚至出现抵触心理。
（二）训练器材的限制性
缺乏一些先进的训练器材，降低了预设的环境效果和训练难度，与不断升级的实际作战时的难度脱轨，不利于分析衡量训练效果，后果不言而喻。
（三）队员训练较低的积极性
队员训练的积极性不是很高，原因主要为，训练形式过于单一、训练内容的实效性不强、对于体能训练未引起足够的重视、过于疲劳导致身体状况不佳等。
（四）训练安排的不合理性
训练时间安排不够合理，没有根据受训者的实际情况安排训练时间，给训练的执行和实施带来诸多不便，也影响了训练的成效；训练项目安排不够合理，没有很好地贯彻系统性的概念，体能训练应该在全面训练的基础上进行科学系统的巩固和提高；训练的灵活度不够高，没有结合特警队员特定的情况和需求调整训练的项目内容，过于刻板。
（五）教学资源的缺乏性
在练习的过程中缺乏一些专业的教员进行指导，没有经验丰富的教官担任教学工作会带来较大的困难，大到体能训练的总体控制和安排小到细枝末节的分解动作要领都得不到相应的解决。
四、特警队员体能训练对策
（一）努力完善所需器材装备，为提高特警队员专业技能提供保障
确保足够的经费投入才能填补一系列的空缺之处。努力完善特警队员所需的器材装备，提高受训者的训练条件，满足训练应该具备的各项设施配备，为队员充分发挥自身的能力和水平提供后盾和保障。
（二）邀请优秀讲师团进行专业技术指导
建议从公安院校和公安机关选拔同时具有理论和实战经验的工作者组成讲师团，渗透到各基层全面了解所处团队存在的问题和情况并进行相关的专业技术指导。
（三）要求队员克己自律、充分领会体能训练的重要性
队员自身对体能训练不够重视、掉以轻心也是造成训练积极性不高。这些根本性的问题得不到解决，难以使队员真正全神贯注、全力以赴地提高综合体能。所以，必须针对以上问题加强对特警队员的思想教育，只有充分认识到思想上存在的不足才能在行动上有正确的投射。
（四）加大体能训练的力度和强度
加大训练量和训练强度是非常必要的。极限体能训练模式以超负荷、高强度为特点，挑战自身的生理以及心理极限。大力提高受训者的体能水平，以免队员在激烈高强度的实际作战过程中出现后劲不足的危险尴尬局面。
（五）注重“练”为“战”
不断充实完善实战训练的形式和内容，使“训”更加靠近“战”，防止两者脱节。特警实战模拟一般包括涉险环境模拟、困苦条件模拟、受辱气氛模拟、现场景象模拟、实战地域模拟、实战对抗模拟、实战过程模拟等。将单一的战术技能在一个模拟的大环境中运用，也可设置干扰源如电话、视线、噪音、爆炸声等分散受训者的注意力来加大实战难度。
（六）加强和培养团队合作能力
团队合作能力也是需要迫切提高的一个方面。在危险性大、犯罪分子抵抗能力强的案件中，更加需要队员之间密切默契的配合以及高度的责任感。在平时的训练中应该贯穿有助于加强特警队员相互之间沟通、理解和信任的内容和环节，从而培养团队精神、提高特警队员的团队协作能力。
五 、建议
（一）结合队员自身条件和情况制定训练方案，有目标、有计划、有针对性、科学合理地实行，保证在不损伤队员机体健康的前提下，努力突破并提高其身体素质和专业技能，使得综合能力也更上一层。
（二）邀请实战经验丰富的人员进行相关知识和经验的传授与交流，帮助队员更加积极、正确地面对要接受的任务和挑战。
（三）提高特警队员自身的综合能力，除了强大的体能、专业技能和稳定的心理以外，快速反应能力、良好的变通能力、斡旋决断能力都能使整体实力如虎添翼。
参考文献：
[1] 刘书元. 警察体能训练[M].北京：中国人民公安大学出版社.2003.
[2] 刘浏.浅谈特警体能训练[J].北京：民营科技.2012（10）.
[3] 陈小平.当代运动训练热点问题研究[M].北京：北京体育大学出版社.2005.
[4] 吴恺.我国公安特警体能训练科学化体系构建研究[J].北京：中国人民公安大学学报.2009（4）.
摘 要 在各种矛盾逐渐激化的当今社会，特警是维护社会和平与稳定的中坚力量，在打击恐怖暴力分子的持久战役中，特警队员的作战能力直接决定其成败。故特警队员体能训练的方式方法是否合理无疑成为急需关注的重点。笔者通过文献综述法、个案研究法、问卷调查法、分析总结法等研究方法，以浙江省杭州市特警支队为例，对其体能训练方案进行全面系统地分析，在指出存在的弊端与不足的基础上，科学合理地提出新的训练思路及方案。
关键词 特警 体能训练 新思路
一、特警体能训练特点
较强的综合性是特警体能训练的特点，量、强度、密度、时间、形式是其必备的五要素，是制定训练方案和计划的基本出发点.持续、系统、全面的训练模式可以使特警队员的身体素质和各方面技能以及适应能力有一个整体、均衡的发展；注重对实战的训练，从实战出发，缩小平时训练和警务行动的之间距离，提高训练的实效性。
二、杭州市特警支队体能训练中发现的问题
笔者以杭州市特警支队的体能训练方案为例，共发放调查问卷125份，收回114份，其中有效问卷110份，通过问卷调查了解特警队员对于该套训练方案的评价和满意度以及分析问题存在。
三、杭州市特警支队体能训练方案中存在的不足
（一）训练方法的滞后性
训练的方式方法过于单一，体能训练以跑步、跳远、单双杠等趣味性较低的项目为主，枯燥乏味，影响了训练的积极性，甚至出现抵触心理。
（二）训练器材的限制性
缺乏一些先进的训练器材，降低了预设的环境效果和训练难度，与不断升级的实际作战时的难度脱轨，不利于分析衡量训练效果，后果不言而喻。
（三）队员训练较低的积极性
队员训练的积极性不是很高，原因主要为，训练形式过于单一、训练内容的实效性不强、对于体能训练未引起足够的重视、过于疲劳导致身体状况不佳等。
（四）训练安排的不合理性
训练时间安排不够合理，没有根据受训者的实际情况安排训练时间，给训练的执行和实施带来诸多不便，也影响了训练的成效；训练项目安排不够合理，没有很好地贯彻系统性的概念，体能训练应该在全面训练的基础上进行科学系统的巩固和提高；训练的灵活度不够高，没有结合特警队员特定的情况和需求调整训练的项目内容，过于刻板。
（五）教学资源的缺乏性
在练习的过程中缺乏一些专业的教员进行指导，没有经验丰富的教官担任教学工作会带来较大的困难，大到体能训练的总体控制和安排小到细枝末节的分解动作要领都得不到相应的解决。
四、特警队员体能训练对策
（一）努力完善所需器材装备，为提高特警队员专业技能提供保障
确保足够的经费投入才能填补一系列的空缺之处。努力完善特警队员所需的器材装备，提高受训者的训练条件，满足训练应该具备的各项设施配备，为队员充分发挥自身的能力和水平提供后盾和保障。
（二）邀请优秀讲师团进行专业技术指导
建议从公安院校和公安机关选拔同时具有理论和实战经验的工作者组成讲师团，渗透到各基层全面了解所处团队存在的问题和情况并进行相关的专业技术指导。
（三）要求队员克己自律、充分领会体能训练的重要性
队员自身对体能训练不够重视、掉以轻心也是造成训练积极性不高。这些根本性的问题得不到解决，难以使队员真正全神贯注、全力以赴地提高综合体能。所以，必须针对以上问题加强对特警队员的思想教育，只有充分认识到思想上存在的不足才能在行动上有正确的投射。
（四）加大体能训练的力度和强度
加大训练量和训练强度是非常必要的。极限体能训练模式以超负荷、高强度为特点，挑战自身的生理以及心理极限。大力提高受训者的体能水平，以免队员在激烈高强度的实际作战过程中出现后劲不足的危险尴尬局面。
（五）注重“练”为“战”
不断充实完善实战训练的形式和内容，使“训”更加靠近“战”，防止两者脱节。特警实战模拟一般包括涉险环境模拟、困苦条件模拟、受辱气氛模拟、现场景象模拟、实战地域模拟、实战对抗模拟、实战过程模拟等。将单一的战术技能在一个模拟的大环境中运用，也可设置干扰源如电话、视线、噪音、爆炸声等分散受训者的注意力来加大实战难度。
（六）加强和培养团队合作能力
团队合作能力也是需要迫切提高的一个方面。在危险性大、犯罪分子抵抗能力强的案件中，更加需要队员之间密切默契的配合以及高度的责任感。在平时的训练中应该贯穿有助于加强特警队员相互之间沟通、理解和信任的内容和环节，从而培养团队精神、提高特警队员的团队协作能力。
五 、建议
（一）结合队员自身条件和情况制定训练方案，有目标、有计划、有针对性、科学合理地实行，保证在不损伤队员机体健康的前提下，努力突破并提高其身体素质和专业技能，使得综合能力也更上一层。
（二）邀请实战经验丰富的人员进行相关知识和经验的传授与交流，帮助队员更加积极、正确地面对要接受的任务和挑战。
（三）提高特警队员自身的综合能力，除了强大的体能、专业技能和稳定的心理以外，快速反应能力、良好的变通能力、斡旋决断能力都能使整体实力如虎添翼。
参考文献：
[1] 刘书元. 警察体能训练[M].北京：中国人民公安大学出版社.2003.
[2] 刘浏.浅谈特警体能训练[J].北京：民营科技.2012（10）.
[3] 陈小平.当代运动训练热点问题研究[M].北京：北京体育大学出版社.2005.
[4] 吴恺.我国公安特警体能训练科学化体系构建研究[J].北京：中国人民公安大学学报.2009（4）.