读了今年第二期《老友》杂志“养生保健”专栏中《“长寿村”的长寿秘诀》一文，大家深受教育和启发。在当今太平盛世的好年月，哪个老年人不想健康长寿多活几年？但是怎样才能健康长寿，大家心里都没有底。文章介绍了龙南县安基山林洞村老人们的长寿秘诀，并以长寿老人的切身体会，总结出“四大丸”，长寿道理好记好懂又好学，对老年人具有指导意义。我镇的老干部都一致称赞这篇文章好，感谢该文的作者、编辑为老年人提供了长寿的诀窍，为老年人健康养生指明道路。
　　勤于劳动，加强锻炼是老年人的强身丸。适量劳动，适度锻炼，这是大多数长寿老人的共同诀窍。我的大哥84岁了，身体还很健康，他一直都在劳动，甚至现在他还能下田劳作。由于勤于劳动锻炼，他很少生病，身体一直很健康。可见，适量劳动和锻炼的确是健康长寿的重要一环。
　　心平气和是养心丸，这也是很实在有效的好经验。一生保持善良和平心态，不与人相争相斗，不追名逐利，不赌气、不生气、不暴躁、不发火，始终保持心态平衡，与人和谐相处，和平度日月，是有益健康长寿的秘诀之一。
　　粗茶淡饭是健康丸，教育老年人健康长寿应养成良好的饮食习惯，也是很有道理的。
　　早睡早起是长寿丸，引导老年人注意日常起居的规律性，保持人体生物钟正常运转。
　　我镇的老干部都表示要很好地学习这四条成功经验，自觉做好保健养生，争取做一个长寿老人。
　　希望《老友》多介绍一些有现实指导意义，操作性、可学性强的保健养生成功经验，引导老年人科学健康地生活，让更多的老年人健康长寿。
　　——遂川县汤湖镇·方世宏
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