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体疗法对防治痔疮有重要作用，特别是轻度或早期的痔疮，单独以运动方式治疗就非常有效。下面简单介绍七式体疗法。
一式
仰卧，两腿交叉。首先，全身各部位尽量放松，无一处紧张用力的地方；接着，臀部及大腿用力夹紧，同时肛门如忍粪状缓缓用力上提，两腰眼亦做成向下与床相触的塌腰状态。这样全身放松与提肛交替进行，根据健康情况可作10～30次。熟练后，亦可配合呼吸运动，提肛时吸气，全身放松时呼气。
二式
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，亦可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。
三式
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸半处）为中心，腹肌作旋转运动，顺、逆时针各旋转20～30次，先逆后顺地旋转。练此势时，臀部等处要配合好。
四式
仰卧，两臂放躯干旁，两臂侧上举，同时吸气，手掌举至头上时，要正好将气吸完；两臂在身前放下还原，同时呼气。此式可连续作5～6次，亦可穿插在上面几式中进行。
五式
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站起，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松；这样连续做10～30次。
六式
站式，两腿交叉，收臀，夹腿，提肛；两腿仍保持交叉，全身尽可能放松；如此反复张弛，次数可视身体强弱自行掌握，一般做 20～50次左右。
七式
站式，两腿交叉，收臀，夹腿，提肛，同时吸气，待气吸满后，两拳松握轻击小腹处，同时呼气，如此击腹20～40次。注意击腹的力量一定要由轻开始，慢慢地加重，千万不要在开始几天就大力叩击，这对身体是不好的。如果叩击时腹腔感到震荡不适，这说明用力过大，要减轻。妇女怀孕及月经期忌练此式。
这套体疗法每日操练1～3次，一般1～3个月即可见效。若患者时间少，仅采取一、五、六这3式坚持练习，亦可收到一定效果。愈后可继续练，或每次大小便后做几次提肛即可巩固疗效。
但应注意，凡有剧痛的肛门裂、痔核发炎、嵌顿性脱肛伴有急性炎症者，不宜采用这套体疗法，有这些症状者需要药物或其它方法将急性炎症解除后才能进行体疗法。
一式
仰卧，两腿交叉。首先，全身各部位尽量放松，无一处紧张用力的地方；接着，臀部及大腿用力夹紧，同时肛门如忍粪状缓缓用力上提，两腰眼亦做成向下与床相触的塌腰状态。这样全身放松与提肛交替进行，根据健康情况可作10～30次。熟练后，亦可配合呼吸运动，提肛时吸气，全身放松时呼气。
二式
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，亦可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。
三式
仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸半处）为中心，腹肌作旋转运动，顺、逆时针各旋转20～30次，先逆后顺地旋转。练此势时，臀部等处要配合好。
四式
仰卧，两臂放躯干旁，两臂侧上举，同时吸气，手掌举至头上时，要正好将气吸完；两臂在身前放下还原，同时呼气。此式可连续作5～6次，亦可穿插在上面几式中进行。
五式
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站起，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松；这样连续做10～30次。
六式
站式，两腿交叉，收臀，夹腿，提肛；两腿仍保持交叉，全身尽可能放松；如此反复张弛，次数可视身体强弱自行掌握，一般做 20～50次左右。
七式
站式，两腿交叉，收臀，夹腿，提肛，同时吸气，待气吸满后，两拳松握轻击小腹处，同时呼气，如此击腹20～40次。注意击腹的力量一定要由轻开始，慢慢地加重，千万不要在开始几天就大力叩击，这对身体是不好的。如果叩击时腹腔感到震荡不适，这说明用力过大，要减轻。妇女怀孕及月经期忌练此式。
这套体疗法每日操练1～3次，一般1～3个月即可见效。若患者时间少，仅采取一、五、六这3式坚持练习，亦可收到一定效果。愈后可继续练，或每次大小便后做几次提肛即可巩固疗效。
但应注意，凡有剧痛的肛门裂、痔核发炎、嵌顿性脱肛伴有急性炎症者，不宜采用这套体疗法，有这些症状者需要药物或其它方法将急性炎症解除后才能进行体疗法。